Mindfulness for
Modern Life


Impara ad allenare il cervello affinché resti calmo e si stressi di meno con questa semplice Masterclass di 5 giorni, guidata dall’esperta Ruby Wax


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Giorno 1

Che cos’è veramente la mindfulness?


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Giorno 2

Il segreto per fare in modo che, in un mondo frenetico, la mente sovraccarica si riesca a concentrare

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Giorno 3

Plasticità celebrale: il segreto per ricablare il cervello sulla calma

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Giorno 4

Perché abbiamo tutti bisogno di un meccanismo di difesa per i momenti più stressanti della nostra vita?

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Giorno 5

Come sfruttare la mindfulness per alleggerire le grandi preoccupazioni della vita

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