Volg onze nieuwe masterclass ‘How to find your purpose’
Heb je het gevoel dat je leven richting en zingeving mist? De vooraanstaande en lifechanging coach Ani Naqvi helpt je jouw purpose te ontdekken.
Rituals Magazine
Zo vonden zij hun purpose | 4 inspirerende verhalen
Als je niet weet wat (je) purpose is, lees dan vooral de inspirerende verhalen van deze vier mensen die je vertellen hoe zij de zin van hun leven hebben gevonden.
Feestelijke sneeuwman-cakejes waar iedereen blij van wordt
Een zoete traktatie die leuk is om te maken – en te delen – met vrienden en familie.
10 cadeaus waarvan je waarschijnlijk niet wist dat je ze bij Rituals kon vinden
We hebben meer dan alleen shower foam. Ontdek 10 verrassende Rituals cadeaus die je misschien nog niet kende en laat je inspireren.
Yoga voor beginners: een eenvoudige oefening voor het hele lichaam
Altijd al eens aan yoga willen doen? Deze online work-out onder leiding van Deborah Quibell is de perfecte flow om mee te beginnen.
The Art of Soulful Living: wat is dankbaarheid?
Onze filosofie, The Art of soulful Living, komt tot leven in ons Kompas dat al leidraad gebruikt kan worden voor je persoonlijk welzijn. Deze maand focussen we ons op Gratitude, dankbaarheid, een van de 13 punten uit het kompas. We zien dankbaarheid als iets dat je kunt leren en je meer vreugde in je leven kan brengen.
9 ideeën om thuis een luxe hotelsfeer te creëren
Met onze feestelijke campagne en Hotel Rituals willen we je inspireren om die luxe hotelsfeer in je eigen huis na te bootsen.
Dit is Nunchi: de Koreaanse kunst waarmee je anderen leert ‘lezen’
Nunchi, de Koreaanse kunst van het aanvoelen van gedachten en gevoelens van anderen, is méér dan een sociale vaardigheid. Sterker nog: het vormt de weg naar een diepere verbinding en begrip.
‘Lui’ zijn zonder schuldgevoel: zó doe je dat
Omdat selfcare en onthaasten het tegengif van een burn-out zijn, laten we zien hoe je zinvol kunt ontspannen.
Maak koude avonden warmer met deze slow cooked chicken Pho
Deze Vietnamees geïnspireerde kippensoep zit boordevol heerlijke smaken en kruiden en is de ultieme winterwarmer.
7 hobby's die je bewustzijn & mindfulness stimuleren
In stilte luisteren naar je eigen gedachten is niet de enige manier om rust te creëren. Is meditatie niets voor jou? Probeer dan een van deze mindful hobby’s.
Alchemie-geïnspireerde meditatie voor creatief, open denken
Meditatie kan een krachtig hulpmiddel zijn om je verbeelding te inspireren en je leven te transformeren. De meditatie wordt begeleid door Deborah Quibell.
Kitchari: De comfort bowl voor gezonde darmen uit de Ayurveda
De gezonde bowl met comfortfood - ontdek de helende eigenschappen van kitchari, het klassieke gerecht uit de Ayurveda.
Alles wat je wil weten over chakra’s
Van de betekenis van chakra's tot yoga flows en meditaties om ze op één lijn te brengen: we vertellen je hoe je je chakrasysteem kunt gebruiken om je op je best te voelen.
Ontdek wat jouw beste welzijnsroutine is met deze eenvoudige test
Beantwoord onze quiz en ontdek jouw unieke Dosha en de beste welzijnsroute voor jou.
Een heerlijke herfstmocktail - geïnspireerd door The Alchemy Collection
Probeer deze DIY-versie van een gin sour mocktail, gemaakt door het barpersoneel van restaurant Rouhi, in onze flagship store House of Rituals, Amsterdam.
De fascinerende geschiedenis van alchemie & alchemisten
Dít is de geschiedenis van The Alchemy Collection: onze nieuwe limited edition-collectie
De kracht van transformatie - hoe je je leven kunt veranderen
Omarm echt bewustzijn en breng jezelf én je levensdoel naar een hoger niveau
Het geheim van je mooiste look zijn je persoonlijke seizoenskleuren
Weet jij met welke kleuren je er op je mooist uitziet? Ontdek het geheim van kleurseizoenen en leer hoe je tinten kunt kiezen die je natuurlijke schoonheid perfect aanvullen.
Wat is Awareness en waarom is het belangrijk?
Onze filosofie, The Art of Soulful Living, komt tot leven via ons kompas, dat fungeert als een gids voor persoonlijk welzijn. Deze maand, schenken we aandacht aan één van de 13 thema’s op het kompas: Awareness.
Post-work yogaflow om je hoofd te legen en het lichaam te ontspannen
Gecreëerd om stress en spanning van je werkdag los te laten, met een focus op ademhaling en twisting, voel je jezelf helemaal tot rust komen.
Taal, rekenen en... mindfulness: dit doet Rituals voor de mentale veerkracht van toekomstige generaties
Met de Super Chill Foundation bouwt Rituals aan de mentale veerkracht van toekomstige generaties
In your dreams: dit proberen je dromen jou te vertellen
Proberen je dromen je iets te vertellen? Zeggen ze iets over de wensen en verlangens uit je onderbewustzijn? Zó leer je je dromen te interpreteren.
Hoe blijf je positief als het nieuws dat niet is
Twee experts vertellen hoe je je emoties een plekje geeft in tijden van trauma en verdriet.
De beste lunch for onderweg: Herfstsalade in een Mason pot
Vermijd lunchstress met dit gezonde saladerecept dat je in één keer voor een hele week kunt klaarzetten.
Ik heb de Brain Massage een maand lang elke week geprobeerd - dit is mijn ervaring
Wat gebeurd er als je één keer in de week mediteert? Eén schrijver probeerde het.
Hoe je een betere luisteraar wordt en waarom dat belangrijk is
Heb je de kracht van actief luisteren al ontdekt? Verbeter en verdiep nu je relaties met deze deskundige tips om een betere luisteraar te worden.
Hoe je je huis vult met een vakantiesfeer
Verlang je naar dat heerlijke zomerse vakantiegevoel? Met deze interieurtips breng je je huis in een zomerse vakantiesfeer en creëer je een ontspannen, sfeervolle ruimte.
Word flexibel met deze yogaflow die spanning wegneemt
Deze workout bestaat uit yogahoudingen die je helpen flexibeler te worden. Voeg de workout vandaag nog toe aan je fitnessroutine.
Meditatie voor diepe concentratie en totale focus
Op de dagen dat je resultaten moet boeken, begeleidt deze effectieve meditatie je naar een productieve headspace.
Rituals lanceert 10% Profit Pledge - dit wil je daar zéker over weten
Vanaf vandaag garanderen we dat 10% van de jaarlijkse nettowinst* van Rituals zal worden ingezet om projecten en initiatieven te steunen die het welzijn van mens en milieu verbeteren. We vertellen je hoe we dat doen, en waarom we dat doen.
Een simpele meditatie om je te helpen bewust in het moment te leven
Verhoog je bewustzijn en verbeter je focus met deze grondingsmeditatie door Deborah Quibell.
Gebruik de kracht van ‘verwondering’ om geluk te stimuleren en angst te verminderen
Volgens onderzoek kunnen gevoelens van verwondering helpen om stress te verminderen. Wij onthullen hoe je dat kunt doen, plus enkele inspirerende verwondermomenten om vandaag nog te proberen.
Van smalltalk naar zinvolle gesprekken: zó doe je dat
Ook zo klaar met smalltalk? Met deze tips worden je gesprekken (weer) zinvol en je relaties dieper
Het recept voor verrukkelijk romig vegan bananenijs
Het recept voor romig, vegan en verrukkelijk bananenijs en een goede reden om die zwarte overrijpe bananen niet weg te gooien.
Vind je innerlijke doel en kracht met deze motiverende yogaflow
Deze dynamische vinyasa yogaoefening door Deborah Quibell geeft je een krachtig gevoel.
7 simpele & zinvolle routines voor een week vol welzij
Start je week goed met deze zeven simpele routines. Eén voor elke dag van de week om je welzijn een boost te geven, je stress kwijt te raken en (meer) balans te vinden.
Hoe ik mijn purpose vond: dit is het verhaal van Tiny Miracles-founder Laurien Meuter
Laurien Meuter, founder van Stichting Tiny Miracles, weet precies wat haar levensdoel is - maar dat is niet altijd zo geweest. Ooit was ze een grote belofte in de bankwereld, tot een cruciaal moment in haar leven ervoor zorgde dat ze het roer omgooide, haar baan opzegde en een stichting oprichtte die hulpbehoevenden in Mumbai ondersteunt bij het doorbreken van de armoedecirkel. Dit is haar verhaal.
The Art of Soulful Living: wat is purpose?
Deze en komende maand(en) ligt onze focus op je purpose: dingen die je leven verrijken en die je graag doet.
Zo vond ik mijn purpose: dit is het verhaal van Rituals CEO Raymond Cloosterman
Onze Nederlandse Rituals CEO Raymond Cloosterman vult purpose op zijn eigen manier in door te kijken waar hij elke dag weer voor opstaat, en van welke dingen hij energie krijgt.
Hoe ik mijn purpose vond: dit is het verhaal van War Child-directeur Ernst Suur
Al van jongs af aan wist Ernst wat hij met zijn leven wilde doen: het verschil maken in het leven van kinderen. Dit is het verhaal van Ernst, directeur van War Child.
Geen idee wat je wil in dit leven? Vind je purpose en maak het waar
Zoeken naar zingeving is makkelijker dan je denkt. Op deze manier heb je je roeping zó gevonden
4x hier merk je aan dat je purpose is veranderd
Helpt je purpose je vooruit of houdt het je tegen? Zo weet je of je purpose aan verandering toe is
Binnen een jaar naar betekenisvol leven: zo doe je dat
Bepaal én behaal je doelen met deze complete gids voor een betekenisvol leven.
Wat betekent ‘purpose’ nou precies, en wat kan het voor jou betekenen?
Heb jij je purpose nog niet gevonden? Misschien gebruik je de verkeerde definitie. Ontdek de feiten en fabels van wat purpose precies is.
4 redenen waarom je geen purpose in je leven voelt
Raak je het contact met jezelf steeds meer kwijt in dit leven? Zo vind je je weg terug
Op je gemak met ongemak - zo krijg je dat voor elkaar
Bang om je dromen na te jagen? Zo bouw je aan een mindset voor succes
Dit is waarom vriendschappen belangrijk zijn voor je gezondheid
Vriendschap is een van de belangrijkste factoren voor geluk in je leven. Lees hoe je in de relaties met je vrienden investeert en ze nog beter maakt
Rituals City Guides: Bilbao, Spanje
Geniet van de kunst en blijf voor de pintxos! In deze bruisende Baskische metropool kun je cultuur en gastronomie combineren.
Zomerse updates van 5 minuten voor een stralende huid
Wil jij deze zomer rode vlekken door de zon voorkomen? Twee huidexperts geven tips voor een rustige, stralende huid.
50 manieren om vriendelijk te zijn voor jezelf
Leer hoe je meer zelfcompassie ontwikkeld en ontdek deze 50 tips om vriendelijker te zijn voor jezelf.
De ultieme smoothie voor een stralende huid van binnenuit
Probeer deze heerlijke smoothie boordevol vitaminen, die je huid weer laat stralen.
Rituals City Guides: Parijs, Frankrijk
Geniet van la vie en rose in een van de meest schitterende steden van Europa.
Een meditatie van 5 minuten om tot rust te komen als alles je even teveel wordt
Wordt het leven je even teveel? Probeer dan deze rustgevende meditatie van 5 minuten.
Rituals City Guides: Göteborg, Zweden
Zin in een stedentrip die cultuur, eten en wellness combineert? Zet dan Göteborg bovenaan op je lijstje - dit is waarom.
Rituals City Guides: Dublin, Ierland
In de kustplaats Dublin zijn gezelligheid en frisse lucht gegarandeerd, en de craic is hier legendarisch!
50 manieren om vriendelijk te zijn voor anderen
Leer met deze 50 ideeën om iedere dag vriendelijker te zijn en de mensen om je heen te laten zien dat je écht om ze geeft.
Ontwaak body en mind met deze energieke yogaflow
Word geleidelijk wakker met deze gemakkelijke en - soms - dynamische flow.
Maak ruimte voor wat belangrijk is: de kunst van het mindful inpakken
Net als bij de meeste dingen in het leven, moet je bij het inpakken van je koffer kiezen voor de dingen die het belangrijkst zijn. Deze tips van experts helpen je om mindful in te pakken.
Aan tafel! De perfecte zomerse lunch: Gazpacho van verfrissende rode biet, kokos en wasabi
Ervaar een wereld waar Oost en West elkaar ontmoeten met deze verfrissende twist van een Spaanse klassieker.
Daar gaan we - Rituals belooft Net Zero en dit is waarom
We hebben de grote belofte gedaan om in 2050 Net-Zero te bereiken, en de komende tien jaar zijn hierin cruciaal. Dit is waarom en hoe we van plan zijn de eindstreep te halen.
Waarom Rituals de Colombiaanse Arhuaco-gemeenschap helpt hun leefomgeving te redden
De Colombiaanse Arhuaco-gemeenschap leeft al sinds jaar en dag in perfecte balans met hun natuurlijke omgeving op een van de mooiste plekken ter wereld. De gebruiken en tradities van hun verre voorouders houden ze hierbij in stand. Op dit moment worden de heilige bossen waarin ze leven echter bedreigd - daarom helpt Rituals met de bescherming ervan.
Zo word je staycation ook een slówcation
Om optimaal te ontspannen en op te laden hoef je niet helemaal af te reizen naar een tropisch eiland. Het kan - gelukkig - ook gewoon thuis. Deze experts vertellen je hoe je volledig opgeladen uit je staycation komt.
Omarm de kracht van de volle maan met deze vernieuwende yoga flow
Maak gebruik van de energie van de maan en stimuleer stabiliteit met deze avond yoga flow.
Een green goddess-style salade voor een stralende huid
Deze salade van bladgroente en orzo zit boordevol ingrediënten die je uitstraling een boost geven en is snel en gemakkelijk te maken.
10 thoughtful Father's Day gifts your dad will love
Verwen de vader in je leven deze Vaderdag met een luxe cadeau voor elk budget.
Maak altijd en overal contact met de natuur met onze Moeder Aarde-meditatie
De natuur heeft een aardend effect en met deze meditatie kun je altijd en overal een gevoel van kalmte creëren.
What is kindness... and can it be taught?
Are we born to be kind or is it something we can learn? We explore why kindness is key to making the world a better place and the surprising health benefits it can have.
Zo steunen we de Tiny Miracles Foundation en de vrouwen in Mumbai
Als je uit liefde handelt, kan zelfs de kleinste actie leiden tot een wonder. Daarom steunt Rituals de Tiny Miracles Foundation. Lees hier wat deze stichting doet en hoe ook jij kunt helpen.
5 gemakkelijke tips om je elke dag vrolijker te voelen
Voel je energiek en blij met deze eenvoudige tips. Van het vieren van je succes tot muziek die je vrolijk maakt, je humeur krijgt er een boost van.
Lekkere Japanse noedels met miso, mirin en oesterzwammen.
Dit gerecht barst van de levendige smaken en is een snel te maken symfonie voor je smaakpapillen!
Je lichaam verdient een zelfde skincare routine als je gezicht - ontdek waarom
Oké, je lijf wordt niet zo vaak blootgesteld aan zon en luchtvervuiling als je gezicht, maar het verdient nog steeds wat liefde. Ontdek hoe je je huid overal gezond houdt.
Meditatie: Je uitgebreide gids voor een goede meditatie
Ontdek praktische manieren om je meditatiereis te beginnen met onze ultieme meditatiegids.
Een liefdevolle meditatie waar iedereen voordeel van heeft
Deze Metta-meditatie maakt je vergevingsgezinder, vergroot je gevoelens van zelfacceptatie en vermindert stress.
De wetenschap achter vriendelijkheid en hoe iedereen ervan profiteert
Aardig zijn kost niets. Het is niet moeilijk, het is positief, en het heeft enorm veel effect. En het is wetenschappelijk bewezen dat het goed is voor je humeur en algehele welzijn.
50 manieren om vriendelijker te zijn voor de planeet
Leer hoe je iedere dag milieuvriendelijk voor de planeet kunt zijn met deze 50 ideeën.
Ontdek het Japanse geheim voor een lang en gezond leven
Het Japanse concept 'Ikigai' stelt dat je gezond oud kunt worden als je weet waarom je leeft en wat je levensdoel is.
Rugpijn? Deze rustige yogaroutine kan helpen
Met deze yogaserie laat je de spanning uit je wervelkolom en de omliggende spieren los, zodat jij je weer ontspannen kunt voelen.
Toetje met een twist! Yuzu panna cotta met kokosnoot
Deze yuzu panna cotta is de perfecte combinatie van Italiaanse traditie en Japanse smaak: een unieke, aromatische traktatie.
Van plantenpotten tot fotodoosjes: slimme manieren om je pre-loved Rituals producten te upcyclen
Een refill gebruikt voor je favoriete producten, maar nog lege flacons of dozen over? Tijd voor wat creativiteit! Hier zijn negen slimme manieren om je pre-loved Rituals items een nieuwe bestemming te geven
6 post-workout routines voor een sneller herstel
Relax en ontspan je spieren met deze 6 post-workout stappen.
Ben je jouw eigen Joy aan het saboteren? Zo leef je een echt vervuld leven
Wat als de blokkade die je ervan weerhoudt een gelukkig leven te leiden niet je banksaldo of frustratie over je carrière was, maar alleen jijzelf? Sarah-Jane Corfield-Smith legt uit hoe je met een paar tips & tricks de koers van je leven echt kunt veranderen.
Haal het meeste uit je restjes met dit heerlijke recept voor een zwarterijstbowl
Makkelijk, duurzaam en vol van smaak. Deze zwarterijstbowl mag niet ontbreken in je weekmenu.
Ontwaak lichaam en geest met deze energieke yoga flow
Laad je batterij op met deze flow vol achterwaartse buigingen, dynamische twists en een unieke ademhalingstechniek.
Maak gebruik van de helende kracht van mindful tuinieren
Van zaaien en maaien tot planten en snoeien, tuinieren zorgt voor een directe verbinding met de natuur en mindfulness. Hier lees je hoe je kunt beginnen, zelfs als je geen tuin hebt.
Slimme manieren om je skincare routine in de lente op te frissen
Geef je teint een boost met deze eenvoudige huidverzorgingstips voor een stralende lentehuid.
Dit is wat wij doen als jij kiest voor onze refills
We hebben voor elke verkochte refill een boom geplant, beschermd of hersteld. Dit is waarom, waar en hoe.
14 manieren om meer uit je Rituals producten te halen
Van het versterken van je geuren tot geheimen voor je lichaamsverzorging, onze innovatie-expert geeft zijn tips om het beste uit je Rituals producten te halen.
Alle hardlopers opgelet! Voeg deze yoga flow toe aan je routine
Last van stijve spieren? Breng je lichaam tot rust en creëer flexibiliteit en ontspanning met deze yoga flow.
Rijstpudding met kersen voor het ontbijt- om je ochtenden nog leuker te maken
Deze warme ontbijtrijstpudding met lekkere kersen geeft een kickstart aan je spijsvertering en je ochtend.
Mediteer en bereik een toestand van vreugde met deze snelle oefening van 5 minuten
Voel je je futloos? Omarm de kracht van visualisatie en ontdek hoe jij je iedere dag blij en dankbaar kunt voelen.
Hoe maak je kimchi - een eenvoudige gids voor deze smakelijke gezondheidsbooster
Kimchi is niet goedkoop, dus waarom zou je het niet zelf maken? Het is makkelijk, kan goed bewaard worden in de koelkast en is geweldig voor je welzijn.
De kunst van het niksen
Ontdek de geweldige voordelen van je af te sluiten van je werk en de wereld om je heen. Lees hier hoe je dit doet.
Bosbad meditatie: omarm de gezondheidsvoordelen van de natuur
Geïnspireerd door de Japanse oefening shinrin yoku: luister naar deze bosbad meditatie waar je ook bent.
Dit zijn alle manieren waarop de geuren van Rituals duurzamer zijn
Onze Iconic Collection van 10 luxe parfums is gemaakt door de beste parfumeurs ter wereld en is hervulbaar, herbruikbaar en recyclebaar. Zo werkt het.
Maak je klaar om te gaan slapen met deze dromerige yogaflow
Sluit de dag af en bereid je lichaam en geest voor op een goede nachtrust met deze ontspannende flow.
The Art of Soulful Living: Wat is Joy?
Deze en volgende maand staat geluk centraal. Dat gevoel wanneer alle sterren in jouw voordeel lijken te staan en dat het leven prima is, wat er ook op je pad komt.
De opkomst van sound healing en hoe het je welzijn kan verbeteren
Sound healing is een van de hipste welzijnstrends van dit moment met talloze voordelen, van angstvermindering tot slaapverbetering. Dit is waarom je mee zou moeten doen.
Yozakura: Het Japanse nachtspektakel waarop onze limited-edition collectie is gebaseerd
Koester de nacht door de schoonheid van yozakura en de producten geïnspireerd op deze traditie te ontdekken.
Het prachtige gebruik van hanami uitgelegd
The Ritual of Sakura is onze bestsellercollectie, maar kende je het prachtige Japanse gebruik waarop deze is geïnspireerd al? Ontdek het verhaal van hanami hier.
Geef je zelfvertrouwen een boost met deze begeleide meditatie
Kom tot je ware zelf en geef je zelfvertrouwen een boost met deze inspirerende begeleide meditatie.
Skin Stories: In gesprek met Mia Maugé
Persoonlijke verhalen van vrouwen en hun huid. We praten met Mia over leeftijdsisme, melasma en representatie.
Met deze informatie kun je je carrière naar een hoger niveau tillen
Authentiek zijn is altijd de beste aanpak, ook in je werk. Hier lees je hoe je helemaal jezelf kunt zijn en waarom dat belangrijk is.
Skin Stories: In gesprek met Rose Gallagher
Persoonlijke verhalen van vrouwen en hun huid. We praten met Rose over rosacea, huidverzorging en het belang van self-care.
De verrassende manier om je teint te verbeteren en huidveroudering af te remmen
Het is goed mogelijk dat je huidirritatie, rode vlekken, veroudering en andere huidcondities kunt bestrijden met een goed humeur.
Skin Stories: In gesprek met Yoella Nygren
Persoonlijke verhalen van vrouwen en hun huid. We praten met Yoella over cystische acne, het delen van haar ware zelf en de kracht van zelfvertrouwen.
Deze Japanse salade met boerenkool en wakame is goed voor je huid
Deze snelle en smakelijke salade bevat nutriënten die de huid voeden, ideaal voor een gezonde lunch of lekker als bijgerecht.
Geniet op Valentijnsdag van deze Japanse soufflépannenkoeken
Of je ze nu eet als een romantische snack of een lekkere brunch op tafel wil zetten, deze trendy soufflépannenkoeken zullen zeker indruk maken.
Tips voor een duurzaam jaar
Klaar om van 2024 het jaar te maken waarin je slimme, duurzame beslissingen neemt? Dit zijn onze tips.
“My Soulful Life” met Kelly Weekers
Welkom bij onze maandelijkse serie, “My Soulful Life”. Aan de hand van 13 levensvragen – geïnspireerd op de thema’s van The Art of Soulful Living kompas - vragen we iemand die we erg bewonderen om na te denken over hun ware ik en dit te delen.
Makkelijk en gezond: Overnight oats met pistache, kokos en kardemom
Begin de dag goed met deze zoete, frisse overnight oats met een heerlijke pistache crunch.
De 8 soorten liefde en hoe die leiden tot meer geluk
“What is love?”, zong Haddaway in 1993. Nou, volgens de oude Grieken is liefde meer dan romantiek. Er zijn wel 8 verschillende soorten liefde.
Skin Stories: In gesprek met Denise Boomkens
Persoonlijke verhalen van vrouwen en hun huid. We praten met Denise over ouder worden, moederschap en representatie.
Versterk je buikspieren (& meer) met deze muurpilates workout voor beginners
Je core noemen we niet zomaar je “powerhouse”. Sterke buikspieren zorgen voor een gezonde wervelkolom en een elegant postuur. In slechts 15 minuten kun je ze sterker maken.
Een eenvoudige gids voor welzijn tijdens je menstruatiecyclus
Van wat je kunt eten tot de beste manier om te bewegen: experts delen hun beste tips om je welzijn tijdens elke fase van je menstruatiecyclus te verbeteren.
Jouw perfecte skincare routine bestaat echt
We helpen je bij het samenstellen van de perfecte skincare routine, en in welke volgorde je voortaan de producten kunt aanbrengen
De kunst van openheid—hoe je een authentiek leven kunt leiden
Van het zelfbewustzijn om te kunnen veranderen tot het omarmen van stilte om je waarden opnieuw te evalueren. Volg onze tips en adviezen en ontdek hoe je elke dag een authentiek leven kunt leiden.
Wat is authenticiteit?
Hoe weet je of je een authentiek leven leidt? Hier leggen we uit wat authenticiteit is en waarom het een belangrijke leidraad is voor een vreugdevol leven. Plus een eenvoudige formule om het goed te doen.
Hoe je authentiek kunt zijn—een begeleide sessie
Door te ontdekken wat voor jou het belangrijkste is en welke sterke punten je al hebt, definieer en versterk je je authenticiteit. Doe onze eenvoudige oefeningen om beide duidelijk te krijgen.
Wie Ben Ik? De quiz en oefening die je helpen om jezelf te ontdekken
Met deze uitdagende authenticiteit quiz en activiteit ontdek je of je authentiek leeft. De quiz geeft je inzicht in de gebieden waarop je kunt verbeteren en geeft je praktische adviezen en begeleiding.
Probeer onze Wie ben Ik? authenticiteitsmeditatie
Ontdek wie je echt bent met deze begeleide meditatiesessie die je de ruimte geeft om je authentieke zelf te ontdekken.
Doe mee aan onze masterclass Hoe je kunt zijn wie je bent!
Weet je echt wie je bent? Onze masterclass met psycholoog Kelly Weekers helpt je om contact te maken met je ware ik en je authenticiteit te ontdekken op een toegankelijke en mogelijk life-changing manier.
Dompel je onder in onze authenticiteit-soundscape
Laat de kracht van deze diep ontspannende soundscape je inspireren om naar binnen te kijken en je uniekheid te omarmen.
De 7 eigenschappen die alle authentieke mensen hebben
Authenticiteit is voor iedereen anders, maar er zijn een aantal overeenkomsten tussen mensen die trouw zijn aan zichzelf. Ontdek de eigenschappen en de tips om ze te omarmen.
Je huid gaat stralen van deze heerlijke smoothie
Deze smoothie zit boordevol vitaminen die je huid gezond houden, de perfecte manier om je dag te beginnen.
Voel je op elke leeftijd gelukkig en zelfverzekerd in je lichaam
Het is eenvoudiger gezegd dan gedaan, maar als het je lukt om je streven naar perfectie los te laten, ben je goed op weg naar innerlijke rust.
Ben je sceptisch over manifestatie? Dit is waarom het de geheime succestool van Hollywood is
Van een filmrol voor Oprah tot het winnen van de Booker Prize voor Bernardine Evaristo, succesvolle namen zweren bij manifestatie. Schrijfster Hattie Crisell onderzoekt of het echt zo goed is als het klinkt.
De kleuren van de klassieke Rituals-collecties
Heb je wel eens gezocht naar ‘de rode Rituals-collectie’? Of misschien was je op zoek naar ‘de gele’? Zoek niet langer, hier is je complete gids voor onze Classic Collections.
Rituals is een gecertificeerde B Corp™! Maar wat houdt dat eigenlijk in en waarom is het belangrijk?
Dit jaar vieren we ons tweede jaar als B Corp™. Lees hier alles over wat dit betekent en wat er aan de certificering vooraf is gegaan.
Actieve ingrediënten en geavanceerde formules – dit is waarom onze skincare echt werkt
Natuurlijke ingrediënten zijn niet alleen goed voor de planeet, deze elf krachtige werkstoffen pakken ook je skincare problemen aan.
The Art of Soulful Living: authenticiteit
Deze maand onderzoeken we een ander thema van het kompas: authenticiteit. Hier onthullen we de voordelen van meer awareness in je leven, en hoe je dat kunt doen...
5 eenvoudige vegan recepten die je vanavond kunt proberen
Plantaardig en boordevol smaak – hieronder vind je vijf vlees- en zuivelvrije gerechten om je te inspireren en te proberen.
3 lekkere eiwitrijke vegetarische recepten die je komende januari absoluut wilt proeven
Vind je het moeilijk om eiwitten in je dieet op te nemen? Hier vind je eiwitrijke recepten voor een vegetarisch ontbijt, tussendoortje en shake die je elke dag kunt gebruiken.
Omdat goede voornemens niet altijd succesvol zijn, hebben we een alternatief voor je
Heb je journaling al geprobeerd? Vind je meditatie leuk? In deze exclusieve video laten we zien hoe je beide kunt combineren om je intenties voor 2024 kracht bij te zetten.
6 dingen die we dit jaar hebben gedaan om het welzijn van mensen en onze planeet een boost te geven
We ondersteunen graag het welzijn van onze klanten en van gemeenschappen wereldwijd. We hebben dat dit jaar op de volgende manieren geprobeerd.
Voel je minder opgeblazen met deze yogaoefeningen
Een opgeblazen gevoel kan pijnlijk en ongemakkelijk zijn, maar je kunt er binnen 15 minuten vanaf zijn.
Aziatisch geïnspireerde feesthapjes - perfect voor oudejaarsavond
Maak indruk op je gasten met deze drie professionele hapjes, de perfecte hapjes voor elke gelegenheid.
Vertraag de tijd en haal alles uit het moment
Herken je dat gevoel dat de vakantie voorbij vliegt en gewone werkdagen maar heel langzaam voorbij lijken te gaan? Leer van experts hoe je kunt vertragen, zodat je van elk moment kunt genieten.
Hoe je echt dankbaar kunt zijn voor wat je al hebt
Nu de feestdagen in volle gang zijn, kun je deze eenvoudige dankbaarheidsoefeningen proberen om na te denken over de dingen waar je het meest dankbaar voor bent. En ze kunnen ook je stressniveau verlagen...
Zo geniet je de hele winter van een stralende huid
Wil je er goed uitzien, ook als het niet helemaal je dag is? Dan hebben we wat skincare en make-up tips voor je.
Maak het mindful: Probeer deze meditatie uit tijdens het inpakken van je cadeaus
Kom je helemaal tot rust van cadeaupapier en linten, of voelt het als een grote klus? Hoe dan ook, met deze meditatie transformeer je het inpakken van cadeaus tot een moment van welzijn.
Een heerlijk driegangen-kerstdiner waarmee je indruk maakt op vrienden en familie
Serveer een feestmaaltijd van restaurantkwaliteit met dit menu van Renaud Goigoux, chef-kok bij Rouhi in House of Rituals Amsterdam.
House of Wellbeing: 9 verlichtingstips die je huis gezellig maken
Met slimme aanpassingen aan de verlichting creëer je direct de gezelligheid waar we allemaal naar verlangen in ons huis. En het is super eenvoudig om te doen. Wij vroegen experts hoe je het precies goed doet.
4 heerlijke mocktail recepten voor de feestdagen en Dry January
Ben je dol op onze Private Collection geuren? We hebben 4 van je favoriete geuren gebruikt als inspiratie voor deze chique mocktails.
House of Wellbeing: Verander je badkamer in een spa
Als je rust brengt in je badkamer en deze omtovert tot een spa, ziet hij er niet alleen geweldig uit, maar voel je je ook vernieuwd. Lees hier hoe je thuis net zo'n rustgevende sfeer creëert.
De beste kerstcadeaus voor de mensen die belangrijk voor je zijn - 2023 Gids
Ben je op zoek naar de beste kerstcadeaus voor 2023? Wij hebben een eenvoudige cadeaugids voor je met tips voor familie, vrienden en anderen
House of Wellbeing: Hoe je de natuur naar binnen haalt
Omringd zijn door de natuur heeft iets kalmerends. Met deze slimme details kun je de natuur in huis halen zodat je er elke dag dichtbij kunt zijn.
Waarom er meer nodig is dan alleen goede bedoelingen om een duurzaam merk te zijn
Duurzaamheid wordt steeds aantrekkelijker voor de consument en sommige merken beweren 100% duurzaam te zijn. Maar zijn ze ook 100% eerlijk?
Met deze yogaroutine verbeter je je houding in nog geen 25 minuten
Strek je lichaam uit en maak je lang, als een grote sterke eik, met deze stretchy yoga flow. Geniet van de voordelen van een betere houding en geef je mentale kracht een boost.
10 kleine (maar belangrijke) stappen richting duurzaamheid
Soms voelt het alsof jouw dagelijkse efforts geen verschil maken. Toch zijn ze belangrijker dan je wellicht denkt.
House of Wellbeing: Geef je keuken & eetkamer een duurzame make-over
Om je kamers zo milieuvriendelijk mogelijk te maken, hoef je geen grote veranderingen door te voeren. Het is zelfs zo dat kleinere, meer kosteneffectieve aanpassingen een grote impact kunnen hebben.
Hoe haal je het meeste uit jouw dankbaarheidsdagboek
Van betere slaap tot minder stress en sterkere relaties - dankbaarheid kan veel voordelen opleveren. Probeer deze deskundige tips om het meeste uit je dankbaarheidsdagboek te halen
House of Wellbeing: Hoe je de perfecte woonkamer creëert
Van het omringen van jezelf met voorwerpen die vreugde uitstralen tot slimme manieren om een gevoel van rust te creëren, deze tips zullen ervoor zorgen dat je woonkamer echt als thuis voelt.
Top 10 kleine kerstcadeaus die je kunt kopen
Ben je op zoek naar een betaalbaar cadeau dat sowieso goed ontvangen wordt, zoek dan niet verder dan onze feestelijke versie van de top 10 kerstcadeaus
Hoe je van deze alledaagse taak een mindful moment maakt
Heb je een berg was op te vouwen? Gebruik deze begeleide meditatie om van was opvouwen een ontspannende en - jawel - fijne bezigheid te maken.
Hoe je elke dag goed begint met onze mini mind & body masterclass
Deze maand begeleidt welzijnsdeskundige Deborah Quibell je door een serie yogaflows en mindfulness momenten om helder en verfrist aan de dag te beginnen.
Ga de strijd aan met stress met deze meditatieve Vinyasa flow
Breng je zenuwstelsel tot rust met deze rustgevende combinatie van yoga en meditatie. Synchroniseer je ademhalingen met beweging en zweef naar een meditatieve staat.
5 manieren om je dankbaarheid te stimuleren zonder journaling
Wil je graag dankbaarheid voelen maar heb je geen tijd voor journaling? Hier zijn 5 wetenschappelijk bewezen manieren om het te stimuleren in je dagelijkse leven.
Heb je geen zin in een workout? Met deze leuke Pilates-sessie ben je dankbaar dat je mee hebt gedaan
: Geen zin om te sporten? Het kan soms lastig zijn om de motivatie te vinden. Daarom hebben we deze eenvoudige, leuke en energieke workout samengesteld die je thuis kunt doen.
Zo is het om bij Rituals te werken
Werken bij Rituals kan je op weg helpen naar de carrière van je dromen. Nieuwsgierig? Ons team vertelt je alles.
Zo ontketen je je innerlijke kracht en bereik je je volledige potentieel
Zelfvertrouwen is een krachtig hulpmiddel. Het kan ons helpen ons volledige potentieel te benutten en ons algehele geluk en welzijn te verbeteren. Maar hoe krijgen we het onder de knie? Probeer deze experttips.
We geven antwoord op de meest gestelde vragen over skincare
Jij vraagt– wij antwoorden! Van het verkleinen van je poriën tot welk masker je moet gebruiken, dit zijn onze huidverzorgingstips en -adviezen waar je wat aan hebt. Want huidverzorging hoeft helemaal niet zo moeilijk te zijn.
Versterk je relaties en verdiep je contacten met deze dankbaarheidsmeditatie van 10 minuten
Soms merken we dat we wegdrijven van betekenisvolle connecties en relaties in ons leven. Zo kun je het contact herstellen.
A moreish must-try: Cong you bing scallion pancakes
A moreish must-try: Cong you bing scallion pancakes
7 mind & body tips om werkstress aan te pakken
Op deze World Mental Health Day spraken we met een psycholoog van OpenUp over de balans tussen werk en privé.
Vrede en dankbaarheid vinden in moeilijke tijden
Als het ergste wat je mee kunt maken in het leven gebeurt, kan het moeilijk zijn om hoop voor de toekomst te hebben, laat staan het goede in het heden te waarderen. Hieronder vertelt Poorna Bell hoe het koesteren van dankbaarheid haar uiteindelijk hielp vrede te vinden nadat haar man was overleden.
The Legend of the Dragon: China's bekendste mythologische wezen
Onze limited edition collection voor de winter is geïnspireerd op de eeuwenoude verhalen van Chinese keizerlijke draken. Ontdek meer over hun symboliek en betekenis.
Mediteer voor een vrolijke dankbaarheid
Doe mee met de simpele, maar effectieve meditatie voor dankbaarheid, geleid door meditatie-expert Deborah Quibell.
De zuiverende kracht van eucalyptus, rozemarijn & arganolie
Ontdek de geheimen van huidreiniging: Onze vernieuwde The Ritual of Hammam collectie eert een aloude traditie voor een intense reinigingservaring. .
5 voordelen van een traditioneel hammambad en hoe je je eigen thuisspa kunt creëren
De eeuwenoude hamamceremonie is een van de meest soulvolle manieren om voor jezelf te zorgen, van binnen en van buiten. Leer hoe je thuis je eigen hamam maakt.
Jouw moment van… Gratitude
In onze serie “Jouw moment van…” kiezen we een van de kompaspunten uit The Art of Soulful Living en delen we praktische, makkelijke manieren om er meer van in je leven te brengen. Deze maand schenken we aandacht aan dankbaarheid.
Aftellen naar Kerst: Een soulful guide om feestdagenstress te vermijden
Nog 100 dagen tot aan de kerst. Lees onze praktische tips om je zonder stress voor te bereiden op de feestdagen en je tijd efficiënt in te delen.
Zo beïnvloedt dankbaarheid je hersenen op een positieve manier
Van het verbeteren van relaties tot het stimuleren van je gezondheid, je bewust worden van je zegeningen heeft veel voordelen, maar hoe werkt het? Dit is de wetenschap erachter.
Creëer een knusse winter in huis met onze slimme, duurzame stylingtips
Creëer een warm en sfeervol interieur dat ook nog eens goed is voor de planeet, met onze toptips voor slow decorating deze winter
Ontsnap uit je "werkmodus" met onze mini mind & body masterclass
Deze maand begeleidt meditatie- en yogadeskundige Deborah Quibell je door een serie yogaflows en mindfulness oefeningen om te ontspannen.
Is een zero-waste huishouden mogelijk? Rituals zoekt het uit
Als iedereen z’n huishoudafval tot nul kon reduceren, zou de wereld veel schoner en groener zijn. We kijken of het haalbaar is en hoe we afval kunnen reduceren.
Dit is waarom een bad nemen het ultieme zelfzorgmoment is
Een heerlijk luxe bad nemen of lekker lang onder de douche staan lijkt misschien frivool, maar er zitten ongelooflijke voordelen aan deze zelfzorgmomenten in de badkamer.
Positieve affirmaties: Zet nieuwe intenties nu de zomer op zijn einde loopt
Affirmaties zijn perfect voor een gelukkige, positieve kijk op het leven. Reset je intenties met deze deskundige gids en 11 affirmaties waar je vandaag mee kunt beginnen.
Geef je geluksgevoel een boost met deze yogaroutine-oefening
Wil je de hele dag die glimlach op je gezicht houden? Deze Hatha yogaroutine is de sleutel naar jouw geluk! Bekijk nu de video.
Het belang van een gezichtsserum in je skincare routine
Een gezichtsserum is de beste vriendin van je huid. Het hydrateert en geeft je een stralende boost. Deze actieve skincare stap mag niet ontbreken in je routine.
Mocht je het nog niet weten: we doen geen proeven op dieren - en dit is waarom
Dieren hoeven niet te lijden zodat wij ons goed kunnen voelen - hier zijn onze redenen waarom we tegen dierproeven zijn.
Maak je je zorgen? Wees lief voor jezelf met deze aardende yoga stretch van 20 minuten
Geef jezelf wat extra liefde met deze korte, effectieve sessie van 20 minuten. Het combineert beweging met ademhaling en verlicht de spanning in het lichaam en de geest.
Ben klaar voor je allerbeste zelf? Deskundigen delen hun beste wellness tips en leggen uit hoe je kunt zorgen voor je emotioneel, mentaal, lichamelijk, sociaal en werk-gerelateerd welzijn.
We hebben deskundigen gevraagd om de complete gids voor ultiem mentaal en emotioneel welzijn te creëren waarin je alles kunt lezen over het verzorgen van je lichaam en het stimuleren van welzijn op het werk.
Heb jij een gezonde hoofdhuid? Dit is wat je hierover wilt weten
Je hoofdhuid is de basis voor gezond haar, maar krijgt zelden de aandacht die het verdient. Lees daarom deze guide met alle informatie over hoe je jouw hoofdhuid gezond kunt houden.
Zelfgemaakte ijsjes van kokosyoghurt en granaatappel
Zelf ijsjes maken? Volg dit recept voor lekkere, frisse en gezonde zomerijsjes van kokosyoghurt en verse granaatappelsap.
Word productiever met onze mini meditatie masterclass
Onze nieuwe serie is ontworpen om optimaal te genieten van je leven. Deze maand begeleidt meditatie-expert Deborah Quibell je door een serie meditaties die je helpen productiever te worden.
Kom na werk helemaal tot rust met deze Yin Yoga oefening voor een positieve mindset
Kun jij je na een lange werkdag alleen maar ontspannen met junkfood en je smartphone? Ontdek een betere manier om te relaxen met een positieve mindset.
We hebben een week lang een routine voor een positievere mindset gevolgd. Kan het je leven veranderen?
5 Rituals-medewerkers volgden een week lang 5 leefregels. Gaf het hun positiviteit een permanente boost?
De Happiness Masterclass, ontworpen om jouw leven in 14 dagen te transformeren
Rituals is op gezamenlijke missie met onze nieuwe geluksambassadeur Mo Gawdat, de voormalige Chief Business Officer bij Google [X] en auteur van 'De logica van geluk' (Solve for Happy). Rituals en Mo zijn op zoek naar dezelfde impact op de maatschappij: Rituals wil levens verrijken, een pauze bieden in het drukke bestaan, je welzijn verbeteren en mensen helpen het geluk te vinden in de kleine dingen.
Beter slapen en meer energie met deze Cold Shower Challenge
Na één week koud douchen voel je je supergoed. Ben jij er klaar voor?
De weg naar geluk: deskundige tips om voldoening te bereiken
Wat is geluk? En nog belangrijker, hoe kunnen we die warme gevoelens van tevredenheid vasthouden om ons elke dag gelukkig te voelen? Een aantal vernieuwende geluksdeskundigen heeft misschien de antwoorden.
Maak van het aanbrengen van suncare een mindful moment met deze meditatie
Benut je tijd optimaal met onze serie begeleide meditaties, Make it Mindful, en maak van dagelijkse klusjes betekenisvolle momenten.
Verrassende zonverzorging tips die dermatologen graag met je delen
Van vitamine C in je skincare product tot aan slimme supplementen: ontdek deze 12 manieren om je huid deze zomer te beschermen.
Hoeveel zonnecrème heb je echt nodig?
We stelden deze vraag aan een huidarts. Het antwoord zal je misschien verrassen.
Zo train je je hersenen om minder angst en meer rust te creëren
In onze innovatieve Mind Oasis komt je hoofd tot rust en glijdt stress van je af door meditaties. Wij hebben het getest.
Deze citrus zomersalade is de energieboost die we allemaal nodig hebben
Deze kruidige citrussalade is een feest voor je smaakpapillen, verhoogt je energieniveau en zit boordevol vitamine C. De verfrissende smaken van Yuzu-sap, Japanse basilicum en zure grapefruit reinigen je lichaam en voeden je ziel.
7 gezonde ontbijtrecepten voor een positieve start van de dag
Van energieke smoothie bowls tot gemakkelijke overnight oats en caloriearme vegan wentelteefjes, probeer deze heerlijke gezonde ontbijtideeën om je dag goed te beginnen.
7 eenvoudige manieren om meer energie uit je voeding te halen
Hack je dieet met deze krachtige voedingstips die je energieniveau de hele dag in balans houden.
5 manieren om contact te maken met je spirituele energie
Je kunt een gevoel van balans, vreugde en vrede vinden in je connectie met spirituele energie. Lees verder hoe je eenvoudig contact kunt maken met de spirituele energie om je heen.
3 dingen die je mentale energie opzuigen (en hoe je dit kunt voorkomen)
Of je nu uitstelgedrag vertoont, teveel nadenkt of vastzit in een cyclus van vergelijking - je verliest kostbare mentale energie. Zo doorbreek je voorgoed je gewoonten.
Een leuke, verkwikkende work-out die je overal kunt doen
Je krijgt meer energie met deze korte, krachtige sessie van trainer Alcides Jackson, samengesteld om je die endorfines te geven die je nodig hebt.
De kracht van geur: stimuleer je energieniveau, motivatie en meer
De kracht van geur is dat het je fysieke, mentale en emotionele energieniveau kan verhogen. We kijken naar de geuren die je de juiste boost geven wanneer je die het meest nodig hebt.
Ervaar positieve energie met onze meeslepende soundscape
Gemaakt om je positieve energie te geven. Ga lekker zitten, relax en luister. Laat je overspoelen door een golf van positieve energie – dit is meditatie 2.0
Zie er uitgeslapen uit met deze verkwikkende gezichtsmassage
Zie je er moe uit? Zoek je een snelle fix na een korte of slapeloze nacht? Deze drie massagetechnieken laten je energie stromen en geven je een stralend gezicht.
Doe mee aan onze Energy Masterclass!
Ontdek manieren om je lichaam, geest en ziel energie te geven met onze masterclass onder leiding van deskundigen. Ontdek eenvoudige manieren om je dag te vullen met meer positiviteit en je energieniveau in balans te houden.
Meer energie met een snelle zelfmassage
Laat de energie met deze eenvoudige massagetechnieken stromen en stimuleer zo je hele lichaam, van je hoofdhuid tot aan je nieren.
Wat is energie?
Onze lichaam, geest en ziel zijn allemaal verbonden met één onzichtbare kracht: energie. Hieronder kijken we naar de verschillende energiekrachten en waarom ze allemaal belangrijk, maar in balans nog veel effectiever zijn.
Hoe je volgens onze slaapdeskundige morgen al vol energie wakker kunt worden
Onze slaapambassadeur, dr. Shelby Harris, deelt haar beste tips voor een goede nachtrust, zodat je verfrist, hersteld en boordevol energie wakker wordt.
De SPF essentials: Alles wat je moet weten over zonverzorging
Er is veel informatie te vinden over de risico’s van een dagje buiten in de zon. Maar hoe kun je feiten en fabels onderscheiden? Wij ontkrachten de meest voorkomende mythes over een goede zonverzorging.
“My Soulful Life” met Laurien Meuter
Welkom bij onze maandelijkse serie, “My Soulful Life”. Aan de hand van 13 levensvragen – geïnspireerd op de thema’s van The Art of Soulful Living kompas - vragen we iemand die we erg bewonderen om na te denken over zichzelf en een aantal inzichten met ons te delen.
Waarom je met het kopen van een refill de planeet nog meer beschermt dit jaar
Vorig jaar hebben we in het kader van de Earth Week meer dan 400.000 bomen aangeplant. Dit jaar zetten we een tandje bij, met de belofte om tegen het einde van 2022 vijf miljoen bomen aan te planten, te beschermen of te herstellen. Waarom deze verandering, en wat doet je refill precies voor de planeet?
7 gemakkelijke gezonde eetideeën om je de hele dag op te verheugen
Deze gemakkelijke gezonde eetideeën zijn heerlijk vullend en klaar wanneer je het nodig hebt – perfect voor elke avond van de week. Wie heeft gezegd dat gezond eten niet smaakvol kan zijn?
Een positieve gewoonte die iedere relatie beter maakt
Het onderling uitwisselen van constructieve feedback zorgt voor een goede werksfeer en positieve connecties tussen collega’s. Maar werkt deze 360°-benadering ook voor relaties buiten de werkvloer? Rituals zoekt het uit.
Tisha Pardeshi vertelt: Hoe Tiny Miracles mijn leven veranderde
Ze woonde in een gedeelde hut in Mumbai - nu spaart ze voor haar eigen huis. Lees hoe Tisha Pardeshi met hulp van Tiny Miracles haar eigen armoedecyclus doorbrak.
Maak met deze meditatie een mindful moment van je verzorgingsroutine
Benut je tijd optimaal met onze serie begeleide meditaties en maak van dagelijkse klusjes betekenisvolle momenten.
Hou van de zon en je huid: Experttips voor de zomer
Je houdt van de zon, maar ook van je huid. Lees voordat je naar buiten gaat eerst deze essentiële tips voor zonbescherming van de experts.
3 heerlijke recepten voor ijsthee - goed voor body & mind
IJsthee is het perfecte drankje voor in de zomer. Het verfrist, verkoelt en lest je dorst. Met deze drie eenvoudige recepten blijf je de hele zomer lang verfrist en gehydrateerd.
Wees positief en denk blije gedachten met meditatie
Yoga-expert Erica Jago begeleidt je met een positiviteitsmeditatie om je te helpen blije gedachten te denken.
Jouw moment van… positiviteit
Ruimte maken voor momenten van positiviteit is cruciaal voor ons welzijn. Daarom hebben we een serie eenvoudige positiviteitstips samengesteld die je altijd en overal kunt gebruiken.
Waarom een positieve mindset goed is, maar een paar negatieve gedachten nog beter
Bij toxic positivity heb je zogenaamd alleen maar “good vibes”, en negeer je de negatieve kant volledig. Positiviteit is goed, maar soms is het beter om je een beetje down te voelen.
Weet je nog niet wat je wilt eten? Ons Moederdagmenu met twee gangen heeft het al voor je bedacht
Waarschijnlijk het meest attente cadeau dat je je moeder dit jaar kunt geven – volg deze recepten en bereid een heerlijk homemade diner met twee gangen voor haar.
Hoe je een parfum als cadeau koopt—een handige gids
Parfum kopen als cadeau kan best lastig zijn. Hier onthullen we eenvoudige tips om ervoor te zorgen dat je cadeau precies goed is.
De scrubschool start vandaag: alles wat je moet weten over exfoliëren
Er is geen betere manier om je huid fris en stralend te houden dan met een goede scrubbeurt. En geen wonder: het verwijdert letterlijk dode huidcellen en maakt plaats voor nieuwe. Er bestaan scrubs op basis van suiker, zout, bamboe en rijst, maar welke soort is geschikt voor jouw huid?
The Art of Soulful Living: Wat is positiviteit?
Deze maand onderzoeken we een ander thema van het kompas: positiviteit. Hier onthullen we de voordelen van meer awareness in je leven, en hoe je dat kunt doen...
Wandelmeditatie: op weg naar meer gezondheid en geluk
Een wandelmeditatie is een krachtige oefening om je gezondheid en geluk een boost te geven. Stap naar buiten met deze ingesproken meditatie van expert Deborah.
Waarom je eigen kruiden kweken goed is voor lichaam, geest en ziel
Van het besparen van geld en grondstoffen tot het stimuleren van je welzijn - dit is waarom het kweken van je eigen kruiden goed is voor je lichaam en geest.
Soul School: Leer alles over ademwerk en hoe je het doet
Deskundige Niraj Naik deelt alles wat je moet weten over de ongelooflijke stressverlagende voordelen van ademhalen en hoe je het goed doet.
Een simpele truc: hoe je resten van een kaars uit de houder verwijdert
Wil je jouw kaarsenhouder hergebruiken? Dit zijn vier manieren om alle wasresten te verwijderen, zodat je jouw pot een nieuw leven kunt geven.
10 Hartverwarmende Moederdagcadeaus Waar Je Moeder Dol Op Zal Zijn
Verwen je moeder, of de moederfiguur in je leven, met onze speciaal samengestelde selectie cadeaus voor elk budget.
Dit ananas 'Paasei' is gewoon een prachtig dessert
Deze fruitige, smaakvolle twist van het traditionele Paasei is supergemakkelijk te maken en wordt geserveerd met een decadente chocoladesaus.
Grote lenteschoonmaak: de eeuwenoude gewoonte die we allemaal zouden moeten omarmen
Bijna alle culturen en religies kennen de lenteschoonmaak, die vaak gepaard gaat met feestelijkheid en dankbaarheid. Hoe kunnen we dit oude gebruik opnemen in ons moderne leven en zo verdieping vinden in het alledaagse?
“My Soulful Life” met Jon Rose
Aan de hand van 13 levensvragen, geïnspireerd op het kompas van The Art of Soulful Living, vragen we Jon Rose, voormalig professioneel surfer en founder van de organisatie Waves for Water om na te denken over zijn ware ik en dit te delen.
Dag 14: Wat je moet weten over slaap
Gefeliciteerd! Op de laatste dag van de masterclass rekent Dr. Harris af met enkele hardnekkige mythes over slaap en geeft ze een samenvatting van de belangrijkste lessen die je kunt meenemen op weg naar een goede nachtrust.
Recepten voor een betere nachtrust
De kalmerende ingrediënten in deze gerechten zorgen overdag voor ontspanning en helpen je ‘s avonds in een diepe slaap.
Gezondheidstips voor vrouwen van elke leeftijd
Van voeding en fitness tot hormonen en huid, onze deskundigen leggen uit wat je kunt doen en wanneer.
De antwoorden op de 10 meest gestelde vragen over duurzaamheid
Jij vroeg, en wij gaven het antwoord. Hier zijn de meest gestelde vragen over duurzaamheid, en alle antwoorden die je nodig hebt.
Maak van je avond skincare routine een mindful moment met deze meditatie
Met onze serie begeleide meditaties kun je je tijd optimaal benutten door van dagelijkse klusjes betekenisvolle momenten te maken.
Heb je inmiddels je goede voornemens voor het nieuwe jaar gebroken? Waarom maart de perfecte tijd is voor een lente re-set
Wanhoop niet als je je doelen voor het nieuwe jaar nog niet hebt gehaald. Plan in plaats daarvan een reflectiemoment. Je hebt niet gefaald, schrijft Danielle Hine, er is nog driekwart van het jaar om vervulling te vinden!
“Mijn Soulful Leven” met Niraj Naik
Welkom bij onze maandelijkse serie, “My Soulful Life”. Aan de hand van 13 levensvragen – geïnspireerd op het kompas van The Art of Soulful Living - vragen we een uitblinker die we bewonderen om na te denken over hun ware ik.
Probeer deze shakshuka met een twist - een heerlijk eenpansgerecht
Dit smaakvolle en stevige ontbijtgerecht is perfect om te delen met vrienden en familie.
Zeg de droge huid op je lichaam vaarwel met onze deskundige tips
Wil je de droge, schilferige en jeukende huid op je lichaam kalmeren? Bekijk dan snel onze deskundige tips om je huid te hydrateren en te verzachten.
Droge gezichtshuid? Zo kalmeer je je huid voor eens en altijd
Krijg een gehydrateerde en stralende teint met onze deskundige tips om een droge gezichtshuid te behandelen.
3 geleide meditaties om te leven in het moment
Ontwaak je bewustzijn, ontspan je geest en leer in het nu te leven met deze mindful momenten.
Waarom je misschien op zoek bent naar liefde op de verkeerde plekken
Volgens de wetenschap stimuleert verliefdheid je gezondheid en welzijn, maar zoals Laura Jane Williams uitlegt, hoef je niet echt ‘de ware’ te vinden om er de vruchten van te plukken
Dit is waarom microbiome skincare interessant voor je is
Een evenwichtig microbioom is het geheim van een gelukkige en gezonde huid. We onthullen hier alles over deze trend in skincare.
Probeer een geleide meditatie van 15 minuten om awareness te creëren
Ontdek de kracht van deze 15 minuten durende meditatie die je zintuigen reset en je bewuster laat worden van alle prachtige momenten en mooie dingen die het leven te bieden heeft.
Hoe het begrijpen van je onderbuikgevoel tot een gelukkiger leven kan leiden
Door bewust naar je gevoel te luisteren, kun je innerlijke verlangens vrijlaten en verbazingwekkende nieuwe mogelijkheden ontdekken.
Jouw moment van… Bewustzijn
Awareness - bewustzijn - is een van de punten op het kompas van The Art of Soulful Living. En toch kan het voelen alsof het nemen van tijd voor momenten van bewustzijn nóg iets is wat je van je to-do-lijstje af moet vinken. Daarom hebben we een aantal tips voor je waarmee je altijd en overal kunt proberen meer in het hier en nu te zijn.
Perfect voor lunches en snacks - hummus op 3 manieren
Ontdek niet één, maar drie hummusrecepten. Probeer vandaag nog de hummus met citroen, kalamata-olijven en zongedroogde tomaten.
Voel je fit, gelukkig en stressvrij met touwtjespringen!
Wil je snel weer fit worden na de feestdagen? Ontdek opnieuw het plezier van touwtjespringen met onze hartversterkende, humeurboosting workout.
Wat is bakuchiol?
Bakuchiol is een trendy skincare ingrediënt in de beauty-wereld. Niet voor niets noemen beauty-experts bakuchiol het plantaardige alternatief voor het bekende retinol.
Zo leer je met aandacht leven in een wereld vol afleiding
Eigenlijk is “in het moment leven” heel eenvoudig: het betekent dat je aandacht in het hier en nu is. Dat kun je de hele dag door oefenen. Dit is hoe.
9 alcoholvrije drankjes om Dry January door te komen
Het is weer zover. Hier zijn enkele heerlijke suggesties om wat leven in deze maand te brengen.
Het beste alternatief voor goede voornemens: De plechtige gelofte van Sankalpa
Sankalpa, de eeuwenoude kunst van het vaststellen van intenties, zou wel eens het geheim kunnen zijn achter het waarmaken van goed voornemens. Ontdek hoe je het doet.
Hoe werkt een digitale detox echt voor je?
Voel je je soms een slaaf van je smartphone? De meesten van ons kijken zeker 200 keer per dag op het scherm van hun telefoon. De kans is dan groot dat je een digitale detox nodig hebt.
Niksen: de geweldige kunst van het nietsdoen
Altijd aan het rennen en vliegen? Ontdek hoe de typisch Nederlandse kunst van het “niksen” rust in je leven brengt en je gelukkiger maakt.
“My Soulful Life” met Claire de Caluwe
Welkom bij onze maandelijkse serie, “My Soulful Life”. Aan de hand van 13 levensvragen – geïnspireerd op de thema’s van The Art of Soulful Living kompas - vragen we iemand die we erg bewonderen om na te denken over hun ware ik en dit te delen.
Ben je bijna jarig? Probeer dit populaire, super-eenvoudige taartrecept
Begin je pas met bakken of zit je krap in tijd? Wij hebben een eenvoudig taartrecept waar je vrienden en familie dol op zullen zijn.
Glutenvrije koekjes met cranberry, kaneel en witte chocolade
Waarom trakteer je je vrienden en familieleden niet op een eigengemaakt cadeau dit jaar? Deze heerlijke, feestelijke koekjes zijn super makkelijk te maken.
De Rituals gids voor interieurgeuren voor de feestdagen
Ontdek onze perfecte gids voor het layeren van de juiste combinatie interieurgeuren om de heerlijkste warme sfeer te creëren.
Affirmaties: werken ze echt?
Ontgrendel de wetenschap van affirmaties en ontdek hoe je ze kunt gebruiken om positief en gezond te blijven.
De verrassende redenen waarom je sterrenkijken eens zou moeten proberen
Sterrenkijken herinnert je eraan dat er zelfs in tijden van duisternis licht bestaat. Ontdek een overvloed aan redenen om ook eens omhoog te kijken.
Ontmoet de Indiase gemeenschappen die door onze belofte om bomen te kweken veranderen
Mangroven zijn van levensbelang, maar het is niet alleen ons verhaal - we spraken de lokale bevolking van de Sundarbans over waarom hun bossen hersteld moeten worden.
“My Soulful Life” met Dee Boomkens
We stellen 13 levensvragen aan Dee Boomkens, oprichtster van And Bloom.
Warme veganistische birria taco’s voor koude avonden thuis
Birria is een Mexicaans gerecht, traditioneel gemaakt met geitenvlees. Het zal je niet verbazen dat dit malse kruidige stoofpotje nog lekkerder smaakt in een taco. En omdat we iedereen de kans willen geven dit genot te proeven hebben we een vegan versie gemaakt. In dit recept wordt het vlees vervangen door verschillende soorten paddenstoelen om het gerecht textuur te geven, en door het lang genoeg te laten stoven krijgt het een heerlijke umami-smaak waar iedereen dol op zal zijn.
Stijve spieren bij het wakker worden? Met deze vrolijke yogaoefening van 15 minuten maak je al je spieren los
Neem wat tijd voor jezelf en geef een boost aan je positieve vibes met deze eenvoudige, maar versterkende work-out.
Wat is het verschil tussen blijdschap en geluk, en waarom is de één beter voor je welzijn
Het is gemakkelijk om blijdschap en geluk als onderling uitwisselbaar te zien, maar om onze emoties te begrijpen kan het belangrijk zijn om hun verschillen te kennen. Laten we er eens dieper induiken…
Rituals is op een missie om 5 miljoen bomen te planten—zo staat het ervoor
De race is begonnen! We hebben voor elke verkochte refill een boom geplant, beschermd of hersteld. Met nog maar ruim een maand te gaan, staat het er zo voor:
Een heerlijk feestmenu met drie gangen waarmee je indruk maakt op vrienden en familie
Organiseer je een etentje? Verras je gasten met een heerlijk vegetarisch menu, bestaande uit voorgerecht, hoofdmaaltijd en dessert, samengesteld door de chef-kok van Restaurant Rouhi.
Perfecte wentelteefjes voor een luie weekendbrunch
Proef onze vegan twist van dit fantastische ontbijt met een bosbessen-sinaasappelroom topping.
Hoe je jouw all-time favoriete geur kunt vinden
Het vinden van een signature geur, een geur waar je altijd dol op zult zijn, is meer dan een kwestie van persoonlijke smaak, er zit een wetenschap achter. Zo vind je het perfecte parfum voor jou om optimaal van te genieten
Denk je dat je deze deconstructed vegan cheesecake met sinaasappelkaramel kunt weerstaan?
Je denkt misschien dat je een cheesecake expert bent, maar deze heb je nog nooit geproefd. Waarom zou je je gasten niet trakteren op deze heerlijk notige en romige, vegan extravaganza?
Hanakotoba: De geheime Japanse taal van bloemen - en welke bloemen “ik hou van jou” zeggen
Liefde is de kern van ons Art of Soulful Living kompas. Hier vind je alle manieren waarop je je liefde kunt tonen met bloemen
Breng je drukke geest tot rust en geef je lichaam nieuwe energie met deze Pilates-sessie van 25 minuten
Ga voor meer positiviteit en balans met deze endorfine-boosting Pilatesles
Geef je zelfvertrouwen een boost met onze snelle spiegelmeditatie voor zelfliefde
Gebruik 8 krachtige minuten voor meer zelfliefde en dankbaarheid gedurende de rest van je dag
Een professioneel gerecht dat je thuis kunt maken: Kip yakitori negima
Wil je je gasten verrassen met je culinaire kwaliteiten? Dan is dit klassieke Japanse gerecht perfect, sappige kip bedekt met een laagje zoet-zoute glazuur
Boost je emoties met the power of perfume
Van zelfvertrouwen tot troost, zo gebruik je geur als een tool om je humeur te verbeteren
The Art of Soulful Living: Wat is liefde?
Onze filosofie, The Art of Soulful Living, komt tot leven via ons kompas, dat fungeert als een gids voor persoonlijk welzijn. Deze maand schenken we aandacht aan Liefde, het 13e thema dat bewust neergezet is in het hart van ons kompas. Omdat wij liefde beschouwen als het fundament voor elk thema en als de lijm die ze verbindt
“My Soulful Life” met Katharina Nikelski
My Soulful Life: 13 levensvragen met ballerina Katharina Nikelski.
Word verliefd op de herfst met deze stevige salade van flespompoen met boerenkool
De koning van de seizoensgebonden salades: deze voedzame en vullende salade smaakt niet alleen geweldig, maar zit ook bomvol rustgevende ingrediënten.
Dag 3: Neuroplasticiteit: leer je brein nieuwe manieren van denken
Denk je dat je niet kunt veranderen? Dat is zeker niet waar. Mindfulness training kan je helpen naar meer blijvende positieve gewoontes
Zo ga je om met stressvolle momenten
Voor welke situatie ook, thuis of op het werk, Ruby vertelt hoe je mindfulness gebruikt om op het moment zelf met stress om te gaan
Hoe mindfulness kan helpen in moeilijke tijden
Van het omgaan met onzekerheid en eenzaamheid, tot het hebben van sombere gevoelens, mindfulness kan je helpen in moeilijke periodes. Dit is hoe
Wat is mindfulness nu echt?
Deze eerste dag van de masterclass vertellen we wat mindfulness is en wat de voordelen ervan zijn. En je probeert je eerste mindfulness oefening
Doe mee: onze Mindfulness for Modern Life masterclass met Ruby Wax
In deze gemakkelijk te volgen 5-daagse masterclass gegeven door onze expert Ruby Wax leer je kalmer en minder gestrest je dag door te komen
Het geheim tot een goede focus in deze hectische wereld
We zijn allemaal vaak en op vele manieren afgeleid, maar vandaag ontdek je hoe je jezelf snel en gemakkelijk beter kunt concentreren
Versterk je dankbaarheid en voed je innerlijke optimist voor een gelukkigere mindset
Is het je ooit opgevallen dat sommige mensen vrolijk blijven, wat het leven dan ook voor hen in petto heeft? Optimisme wordt gezien als de heilige graal van welzijn, maar is het iets dat we kunnen leren?
Ontmoet Rituals’ nieuwe mindfulness ambassadeur Ruby Wax
Ontmoet in aanloop naar onze nieuwe masterclass Mindfulness for Modern Life, onze expert Ruby Wax. Met een masterdiploma in Mindfulness-based Cognitive Therapy leert ze je beter om te gaan met stress.
Batch cooking hoeft niet saai te zijn. Deze miso soep wil je elke dag wel eten
Probeer deze thuis-versie van Rouhi’s iconische miso soep - een gerecht waar je niet genoeg van kunt krijgen.
Deze meditatie duurt 1 minuut en werkt als het resetten van je geest
Deze snelle effectieve meditatie-oefening kan je geest volledig resetten waardoor je je aanwezig, gefocust en geaard voelt.
Stimuleer een vrolijke mindset met deze snelle mood-boosting meditatie
Geluk is een mindset, die soms een beetje gestimuleerd moet worden. Kalmeer je gedachten en bevrijd jezelf van negativiteit met deze mood-boosting meditatie.
Ontdek de mood-boosting voordelen van citrusgeuren met onze deskundige gids
Bergamot, sinaasappel, citroen en limoen roepen goede vibes en natuurlijke highs op. Er is een reden waarom het aangename geuren zijn.
Een nieuwe betekenis aan geluk: Welkom in het tijdperk van het stille genot
Ontdek hoe je het eenvoudigere lockdown-leven vasthoudt dat we hebben meegemaakt toen de wereld op slot zat.
“My Soulful Life” met de wereldberoemde dirigent, Lorenzo Viotti
In onze maandelijkse rubriek, geïnspireerd op het kompas van The Art of Soulful Living, vragen we inspirerende mensen om hun ziel bloot te leggen d.m.v. onze 13 levensvragen...
Begin de dag met een positief gevoel met deze 10-minuten ochtendmeditatie
Elke dag kan een goede dag zijn, als je dat wilt. Begin de dag met deze actieve meditatie die je energie een boost geeft.
Vind je focus en stimuleer je kracht met deze mindful resistance workout
Het is gemakkelijk om uit het oog te verliezen waarom we sporten – om ons goed te voelen en ons lichaam en brein te voeden. Stimuleer beide en blijf gefocust met deze mindful bodyweight workout.
Pride verhalen van over de hele wereld
Vijf mensen van over de hele wereld vertellen wat Pride dit jaar voor hen betekent.
IJs met een twist - trakteer je gasten op een heerlijk vrolijk nagerecht
Dit heerlijke nagerecht is de perfecte combinatie van knapperige en romige texturen, ideaal als verkoelende traktatie tijdens warme zomerdagen.
Zo bereid je je voor op een perfecte dag aan het strand
Klaar om het zand tussen je tenen te voelen en de zilte zeewind door je haar? Bekijk voordat je richting de kust gaat onze tips voor een gezond en vrolijk dagje in de zon.
Voeg wat gezelligheid toe aan je flow met deze yogaroutine voor vrienden
Geniet van deze leuke yogaflow met je beste vriend(in) en creëer een diepere laag in jullie vriendschap.
Herken je kwaliteiten en de ware kracht van het vrouwelijke
Mo legt uit wat mannelijke en vrouwelijke kenmerken zijn en waarom deze meer vreugde in de wereld kunnen brengen. Verder: geniet van een kalmerende meditatie om je positiviteit een boost te geven.
Verander negatieve emoties in positieve
Welkom bij de eerste dag! Vandaag vertelt Mo hoe je negatieve gevoelens kunt ombuigen naar een vreugdevolle kracht. Verder: geniale gespreksonderwerpen voor meer betekenisvolle momenten.
Bereid je vandaag nog voor op een blijere toekomst!
Op de laatste dag van de masterclass praten we over AI-technologie en welke invloed dat op ons heeft. Verder: eenvoudige tips om een positieve plek te maken van je social media.
Hoe word je blij van technologie
In de video van vandaag legt Mo uit hoe je technologie gebruikt als instrument voor vreugde en welke valkuilen je moet vermijden. Verder: eenvoudige technische oplossingen om positieve momenten te creëren.
Elke dag blij
Vandaag bespreekt Mo de impact van negativiteit in de wereld en hoe je blijer wordt van kleine gewoontes. Verder: ontdek hoe je jouw dag positiever kunt maken.
Maak kennis met Joy to the World, onze nieuwe masterclass met Mo Gawdat, Rituals’ happiness ambassadeur
In deze 5-daagse masterclass met onze Rituals geluksambassadeur Mo Gawdat bekijk je elke dag een video, maar je krijgt ook advies en praktische tips over hoe je meer vreugde in de wereld kunt brengen.
Hoe de eeuwenoude traditie van wierook je welzijn kan verbeteren
Oosterse tradities en westerse wetenschap zijn het erover eens dat wierook een ongelooflijk stimulerend effect heeft op het humeur, vooral in combinatie met meditatie. Laten we eens in de feiten duiken.
Zo vergeef je jezelf op dagen vol zelfkritiek
Racende gedachten, zelfkritiek en drukte in ons hoofd – we hebben het allemaal. Kalmeer je gedachten met deze Forgiveness meditatie.
“My Soulful Life” met Jasper Abels, fotograaf en kunstenaar
In onze maandelijkse rubriek, geïnspireerd op het kompas van The Art of Soulful Living, vragen we inspirerende mensen om hun ziel bloot te leggen met behulp van onze 13 levensvragen...
Happiness ambassadeur Mo Gawdat deelt 3 gelukkige gewoonten
En het tragische verhaal dat hem inspireerde voor zijn missie om 1 miljard mensen gelukkig te maken.
3 tips om je passies te ontdekken
Weet je niet waar jouw passie ligt? Hier zijn 5 manieren om je passie te vinden.
Reclaim jouw authentieke zelf en zet een reuzenstap in je zoektocht naar geluk
Wie ben je echt? Net als de diepe wateren van de oceaan heb je jouw werkelijke ik waarschijnlijk nog nooit echt gezien. Lees hoe je jezelf leert kennen.
Deel je kennis over een gelukkig leven met anderen
Voel je de voordelen van de Happiness Challenge? Hier zijn 5 manieren om de goede vibes te delen.
De lessen die iedereen moet weten voor een vol en gelukkig leven
Er is één ding dat iedereen op deze planeet gemeen heeft met de rest: op een dag komen we te overlijden.
Er bestaat een formule voor geluk en je leven zal voor altijd veranderen als je die kent
Geluk lijkt heel willekeurig te zijn, maar volgens geluksexpert Mo Gawdat is het zo voorspelbaar dat hij er een eenvoudige formule voor heeft gecreëerd.
Luister niet naar je innerlijke criticus, geloof in positiviteit
Onthuld: Waarom we negatief denken, 7 soorten innerlijke stemmetjes, en tips voor meer positieve gedachten.
Onthuld: wat is geluk? De eenvoudige truc om meer geluk in je leven te brengen
We streven allemaal naar meer geluk, maar weinigen van ons weten wat het werkelijk is. Zoek uit wat geluk betekent en hoe je het in je leven kunt ervaren.
Positief denken: hoe doe je dat en hoe geeft het je energie
Als je het moeilijk vindt om positief te denken, kun je deze 4 simpele oefeningen proberen!
Geluk, vreugde en plezier — herken het verschil
Geluk, plezier en vreugde zijn niet hetzelfde. Eén van deze emoties kan zelfs schadelijk zijn voor je mindset. Geluksexpert Mo Gawdat vertelt je er alles over.
Een simpele tip om gelukkig te leven in het nu
Een mindful en tevreden instelling vormt een groot deel van je geluksgevoel. We hebben 5 eenvoudige tips voor je om te leven in het moment.
Hoe de kracht van de liefde je helpt gelukkiger te worden
Iedereen wil iemand hebben om van te houden, maar hou je ook van jezelf? Hier zijn 3 manieren om je eigenwaarde een boost te geven.
Overwin je angsten en ontplooi je potentieel in 7 eenvoudige stappen
Door je angsten recht in de ogen te kijken, kun je je ware potentieel ontwikkelen. Lees hier hoe jij je angsten overwint…
Het grote geheim van een geslaagd en gelukkig leven
Droom jij er ook van om succesvol te zijn? In dit artikel onderzoeken we hoe echt succes eruit ziet en hoe je het kunt bereiken.
De heerlijke, gelukzalige voordelen van dankbaarheid
De wetenschap heeft aangetoond dat het dagelijks bijhouden van een dankbaarheidsdagboek voordelen heeft voor lichaam en geest en zelfs voor je relatie.
Begin de dag met deze stretchoefeningen om je lichaam en geest te ontwaken
Zet je wekker een paar minuten vroeger en begin de dag met deze stretchoefeningen.
Slimme manieren om je meest soulful summer ooit te creëren
Vergeet de hoge verwachtingen voor de zomer en geniet van de kleine dingen.
Serendipity: Wat betekent het en hoe kun je het verwelkomen in je leven?
Je kunt Serendipity geluk noemen, een situatie waarin je goede dingen vindt die je niet zocht. Maar is er een manier om daar meer van op te roepen?
“My Soulful Life” met Dagmar Brusse, Creative Director van Rituals
In onze nieuwe maandelijkse rubriek, geïnspireerd op het kompas van The Art of Soulful Living, vragen we inspirerende mensen om een stukje van hun ziel bloot te leggen aan de hand van onze 13 soulful vragen...
Vier World Yoga Day met onze 3 populairste yoga flows
Van ontspannen spieren en een strak lichaam tot een kalme geest en diepe slaap, deze 3 populaire yogasessies verrijken je leven.
Ontmoet het brein achter de oprichter van Rituals, Raymond Cloosterman
Ontmoet Raymond Cloosterman, oprichter en CEO van Rituals. Hij vertelt ons waar hij zijn inspiratie vandaan haalt en over de weg die hij aflegde naar het succes van dit bedrijf.
Probeer deze meditatie van 10 minuten voor een gelukkige mindset
Of je nu negatieve energie kwijt wilt raken of een gelukkiger mindset wilt creëren, deze meditatie van 10 minuten helpt je.
Het bijgerecht dat elke BBQ opfleurt - gegrilde en gevulde little gems
Het is zomer, tijd voor de BBQ en om iets nieuws op tafel te zetten. Probeer deze heerlijk gerookte gegrilde little gems eens, voor een gezond zomers bijgerecht.
Sneak peek! Shop nu The Book of Rituals
We vieren dit seizoen de eerste release van ons boek, The Book of Rituals. Neem een kijkje.
Laat de zon in je huis: 5 boosters voor lichaam en geest
Creëer een zonnig humeur met deze simpele tips om meer positieve energie in je leven te brengen.
Vind opnieuw je passie en doel met deze geleide meditatie
Word je bewust van je diepste wensen en dromen, met deze geleide meditatie voor het vinden van jouw passie en doel.
De 30-minuten workout voor een blij en energiek gevoel – echt waar!
Als je je humeur een boost wilt geven en je vrij en vrolijk wilt voelen, probeer dan deze 30-minuten workout.
Breng lichaam en geest in balans met deze Viloma ademhalingsmeditatie
Als je je energiek wilt voelen is deze kalmerende maar verkwikkende Viloma ademhalingsmeditatie iets voor jou.
Probeer deze gekruide zwarte bonen met groenten in tomatensaus voor de perfecte post-workout maaltijd
Na het sporten je eiwitten aanvullen, betekent niet dat je veel vlees moet eten. Geef je lichaam nieuwe energie met dit heerlijke veganistische recept.
Deze endorfineverhogende yoga-sessie tovert een glimlach op je gezicht
Ontdek de ultieme feel-good workout. Deze slimme serie bewegingen is ontworpen om je lichaam te stretchen en je humeur te liften voor een blijvend gelukkig gevoel.
Een rustige en mindful workout voor een stevige, sterke core
Vergeet een sixpack voor de zomer, deze mindful workout verstevigt je core en je lichaam voor het leven.
Ontbijt om voor op te staan - mandarijn en medjoul dadel scones
Start je dag met een zoet, maar gezond en voedzaam ontbijt.
Bring the joy! Eenvoudige tips om elke dag een beetje vreugde in de wereld te brengen
Bekijk onze eenvoudige kleine gebaren van vriendelijkheid om vreugde in de wereld te brengen en iemand gelukkig te maken.
Geef je positiviteit een boost met deze krachtige visualisatie meditatie
Leer de geheimen van visualisatie kennen en krijg een optimistischere kijk door de kracht van je eigen geest te ontdekken.
Resistance flow: de spierverstevigende yogasessie die stress doet wegsmelten
Deze resistance flow heeft een dubbele werking: hij versterkt niet alleen je spieren, maar ontspant ook je lichaam en geest voor een ultieme welzijnsboost.
Deze eenvoudige maar effectieve voetmassage biedt heerlijke ontspanning voor het slapengaan
Voor wie op zoek is naar een heerlijke manier om te ontspannen na een drukke dag, is deze eenvoudige maar hemelse voetmassage een snelle manier om stress te verlichten, aldus Sarah-Jane Corfield-Smith.
Hoe reflectie je authentieke zelf kan onthullen
De tips van een levenscoach voor zelfreflectie en, geloof het of niet, het is makkelijker dan je denkt.
Waarom het kopen van onze refills een slimmere keuze is
Onze refills produceren minder afval, waardoor ze een slimmere keuze zijn dan onze normale producten, als je een kleinere impact op de planeet wilt hebben.
Geef je welzijn een boost en maak weer contact met de aarde met reflexologie
Ben je uit balans? Ontdek de drukpunten in je voeten die je welzijn kunnen stimuleren, en leer de bewegingen die je energie weer doet stromen.
Ontspannende stretch-oefeningen
Help je lichaam tot rust te komen en te herstellen met deze ontspannende stretch-oefeningen.
Bananen-chocolade smoothie met pindakaas
Verwen je smaakpapillen ’s ochtends met deze heerlijke smoothiebowl met banaan, chocolade en pindakaas.
3 kalmerende meditaties voor als het nieuws angst bij je oproept
Je kunt niet beïnvloeden wat er in de wereld gebeurt, maar wel wat voor effect dat op je heeft. Deze meditaties houden je in balans.
14 dagen naar Soulful Sleep - wat houdt het in?
With daily videos, advice and challenges from Rituals’ sleep expert Dr Shelby Harris, this is your holistic plan for a more restful night’s sleep.
Je reis naar een Soulful Sleep begint hier
Welkom op je eerste dag! Voordat we met de 14 dagen naar Soulful Sleep beginnen, onderzoeken Dr. Shelby Harris en Dagmar Brusse waarom slaap zo belangrijk is voor onze gezondheid, en onthullen ze hoe je een slimme slaapkit kunt maken die je kan helpen tijdens je masterclass.
Wat weet je over slaap?
In de video van vandaag onthult Dr. Harris enkele van de mythes die ons ervan weerhouden om goed te slapen, terwijl je in je opdracht van vandaag leert hoe je de komende twee weken je slaap kunt bijhouden.
De dag bepaalt de kwaliteit van je nachtrust
De masterclass van vandaag onthult de belangrijkste dagelijkse gewoonten voor een goede nachtrust, van het perfecte moment om te sporten, wanneer de cafeïne te laten staan, tot een kalmerende meditatie.
Hoe je omgaat met stress voor een soulful sleep
Vandaag onthult Dr. Harris een van haar geheime wapens voor een goede nachtrust en leert ze je hoe je een piekermoment creëert zodat je stress niet meeneemt naar bed. En onze podcast onthult de slimme dagelijkse gewoonten voor het creëren van een goede nachtrust.
De ultieme gids om te ontspannen
In de les van vandaag ontdek je de professionele tips van Dr. Harris om de laatste uren voor het slapengaan optimaal te benutten. En als je eenmaal de kunst van ontspannen onder de knie hebt, ontdek je slimme trucs om met technologie en blauw licht om te gaan.
De perfecte slaapkamer voor een goede nachtrust
Nu je je perfecte ontspanningsroutine hebt gecreëerd, is het tijd om van je slaapkamer een oase van rust te maken. De video en podcast van vandaag zitten vol insider-tips, terwijl jouw uitdaging van vandaag is om beste vrienden te worden met je wekker. Succes!
Ontdek de verrassende voordelen van een goede nachtrust
Gefeliciteerd! Je bent halverwege de 14 dagen naar Soulful Sleep! Naast de ontspannende stretchoefeningen van vandaag, onthult Dr. Harris enkele verrassende voordelen van een goede nachtrust, om je gemotiveerd te houden voor de tweede week en daarna.
Wat te doen als je ’s nachts wakker wordt
De les van vandaag zit vol met praktische oplossingen voor als je ’s nachts wakker wordt. Oefen een kalmerende ademhalingstruc om van het wakker zijn terwijl iedereen slaapt een stressvrij moment te maken, en leer de kunst van de powernap voor overdag.
Hoeveel slaap heb ik nodig? En, waarom je niet altijd kunt slapen als je slaperig bent
Dr. Harris onthult het verschil tussen 'slaperig' en 'vermoeid', en onthult de vele oorzaken die je kunnen belemmeren in slaap te vallen, zelfs als je denkt dat je moe bent.
Slimme tips voor slaapstimulerende zelfzorg
Vandaag deelt Dr. Harris haar plan voor de ochtend na een slechte nachtrust, een troostend drankje voor het slapengaan en kalmerende zelfmassagetechnieken om je lichaam en geest tot rust te brengen voor het slapengaan.
Als een slechte nachtrust niet jouw schuld is
Het is tijd om externe factoren aan te pakken - vandaag onderzoeken we hoe reizen, stress en werk je slaap kunnen beïnvloeden. En je ontdekt hoe je jezelf kunt kalmeren bij nachtelijke angsten met slechts drie simpele vragen.
De genderkloof in slapen en hoe je dit op kunt lossen
Wist je dat vrouwen meer slaapproblemen hebben dan mannen? In de les van vandaag leer je waarom en wat je eraan kunt doen, voordat je een nieuwe, revitaliserende meditatie toevoegt aan je sessie.
Wanneer een slechte slaper deskundige hulp nodig heeft
Hoe weet je of gebroken nachten daadwerkelijk wijzen op een slaapstoornis? Dr. Harris laat je zien wat de duidelijke tekenen zijn, en legt uit hoe je via je slaapdagboek erachter kunt komen wat de oorzaken zijn.
Wat je moet weten over slaap
Gefeliciteerd! Op de laatste dag van de masterclass rekent Dr. Harris af met enkele hardnekkige mythes over slaap en geeft ze een samenvatting van de belangrijkste lessen die je kunt meenemen op weg naar een goede nachtrust.
Werk je vanuit huis? Verwen jezelf met deze heerlijke superfood salade met umami dressing
Heerlijke gerechten kun je ook voor het ontbijt of de lunch klaarmaken. Dit lunchrecept is in 15 minuten klaar en zit boordevol voedingsstoffen om je een energieboost te geven.
Hoe zorg je voor jezelf op uitdagende dagen
Vaak wordt aangenomen dat het universele momenten van vreugde zijn, maar voor sommigen kunnen dagen zoals Moederdag een uitdaging zijn. Danielle Hine onthult de kleine reflectiemomenten die kunnen leiden tot een groter gevoel van rust.
Onze meest eenvoudige meditatie voor beginners
Deze audio van drie minuten behandelt alle basisprincipes, van hoe je het best kunt zitten tot het kalmeren van een dwalende geest, en leidt je door je eerste meditatie.
Ervaar de beleving van een spa met slechts één scrubbeurt
Maak van je lichaamsscrub een betekenisvol moment met onze spa-geïnspireerde trucs. Van aromatische infusies tot een professionele scrub, hier lees je hoe je met één scrub huid en ziel kalmeert.
Maak kennis met Rituals nieuwe sleep ambassador, Dr. Shelby Harris
Ter gelegenheid van Wereldslaapdag kondigen we met trots de nieuwe slaapexpert van Rituals aan: Dr. Shelby Harris. Met haar tips om op een holistische manier je nachtrust te verbeteren val je sneller in slaap en word je frisser wakker.
Een reflectieve meditatie voor ultieme focus
Breng een drukke geest tot rust en oefen je aanwezigheid in het nu met deze reflectieve meditatie van zeven minuten.
Probeer deze stimulerende inversies voor inspirerende reflectiemomenten
Door inversies onderdeel te maken van je yogaroutine versterk je je lichaam en geest. Krijg een andere kijk op je talenten met deze eenvoudige routine.
Ayurveda meditatie om te aarden
Door de alledaagse drukte kan het moeilijk zijn om je gefocust en geaard te voelen. Probeer deze evenwichtige Ayurvedische meditatie voor meer balans eens uit en kom weer in harmonie met je eigen natuur.
De avond skincare routine voor een gladde huid en een goede nachtrust
Omdat huidverzorging en ontspanning zo belangrijk zijn, hebben we ze gecombineerd. Geniet van een goede nachtrust en stralende huid in 10 eenvoudige stappen.
Ademhalen is een kunst: ademhalingstechnieken die je stemming positief beïnvloeden
Ontdek hoe je minder stress, meer energie en innerlijke rust ervaart met deze geleide podcast over je ademhaling.
Geleide avondmeditatie voor een goede nachtrust
Laat de stress van de dag los en bereid je voor op een kalme nacht & een goede nachtrust met deze geleide avondmeditatie van onze expert Deborah Quibell.
Introductie The Art of Soulful Living
Al meer dan 20 jaar helpt Rituals je geluk te vinden in de kleinste dingen. En vandaag gaan we een stap verder op jouw pad naar persoonlijk welzijn, met de introductie van The Art of Soulful Living.
Ontdek ons kompas voor persoonlijk welzijn
Waar je ook begint op ons kompas met 13 thema's, en hoe vaak je het ook raadpleegt, je ontdekt stap voor stap wat echt geluk voor jou betekent.
Deze DIY handmassages zijn je geheime wapen voor, of tijdens, een stressvolle vergadering
Deze massages verlichten de spanning en zijn discreet genoeg om aan je bureau te doen. Ze richten zich op de belangrijkste drukpunten en zijn een snelle manier om tot rust te komen
Werk met Twist en Flow Vinyasa aan sterkere buikspieren
Crunches zijn niet de enige manier om je core en buikspieren te versterken. Met Twist en Flow Vinyasa yoga bereik je namelijk hetzelfde resultaat, terwijl je ondertussen ook je organen ontgift. Bekijk deze video met onze expert Laura om erachter te komen hoe deze yoga je beter van binnen laat voelen én ervoor zorgt dat je er geweldig uitziet.
Als je een verzorgingsroutine voor je huid hebt, waarom dan ook niet één voor je haar?
Een goede haardag geeft je zelfvertrouwen een boost, dus help je haar een handje met een speciale thuisroutine.
Open je hart met deze hartchakra-meditatie
Met deze meditatie openen we het hartchakra om liefde en compassie te genereren, zowel voor onszelf als de wereld om ons heen.
De kunst van het concentreren: tools van psychologen om je te helpen concentreren
Of het nu e-mails zijn die je onderbreken bij het schrijven van een verslag, of WhatsApp die je afleidt bij het kijken van een film, tegenwoordig zijn we allemaal meesters in het multitasken. Hieronder leer je hoe je je aandacht kunt verfijnen voor een productiever, minder stressvol leven.
Een seizoensmaal dat de ziel kalmeert – probeer deze dahl als warm gerecht op een doordeweekse dag.
Deze heerlijke dahl zit boordevol kruiden en voedingsstoffen en is perfect om jezelf op te warmen tijdens de laatste wintermaanden.
Deze Kapha yoga les wakkert je innerlijke vuur aan
Flow door deze Kapha les met stabiele houdingen die je lichaam ondersteunen om oude energie op te ruimen en plaats te maken voor nieuwe.
Feel the joy met deze uplifting meditatie
Geef je gemoed een boost met deze geleide meditatie. Voor een dosis vrolijkheid tijdens de sombere maanden.
Cacao Goji bites: Een feel-good snack voor wie wel een oppepper kan gebruiken
Deze energieballetjes zijn een perfect medicijn voor je middagdip.
9 tips voor gezond haar en een Happy Hair Day
Of je nou last hebt van vet, plat of dof haar, je kunt er iets aan doen. Lees hier alles voor gezond, mooi haar.
Mijn soulful huidverzorgingsroutine
Drie vrouwen vertellen hoe hun huidverzorgingsroutines een krachtig effect hebben op hun welzijn en zijn een levend bewijs dat schoonheid niet alleen aan de buitenkant zit.
Rouhi's signature kokosrijstpudding - een dessert waarvan het water je in de mond loopt
Deze klassieker is door chef-kok Renaud Goigoux in een nieuw jasje gestoken. Eenvoudig te bereiden en overheerlijk als je het serveert met seizoensvruchten.
Verminder spanning met deze geleide meditatie
Heb je last van een stijve nek of een barstende hoofdpijn? Deze geleide meditatie verlicht mentale en fysieke spanning na een lange werkdag.
Overwin de Blue Monday blues met 8 gezonde winterroutines
Nu de koude, donkere wintermaanden zijn aangebroken, ligt de Blue Monday blues op de loer. Deze 8 gezonde routines zijn de perfecte remedie.
Deze yogaroutine zorgt voor ruimte in je hoofd in minder dan 30 minuten
Zit je een beetje vast in je gedachten? Als je op zoek bent naar meer helderheid, hebben wij de oplossing. In deze video laat expert Deborah zien hoe aandacht voor je ademhaling en beweging kan zorgen voor ruimte in je hoofd.
Hoe je haar altijd in model blijft, ongeacht het weer
Help je haar regen, wind en ijzel te overleven met de favoriete winter stylingtips van onze haarexperts.
Een reinigende yogaflow om je lichaam te herstellen
Heb je na de feestdagen behoefte aan een reset? Deze reinigende yogaflow is de perfecte manier om fris aan 2022 te beginnen.
Hoe je de Great Resignation verandert in de Great Reflection
Nu de pandemie ons allemaal dwingt om het rustiger aan te doen, heroverweegt een recordaantal mensen hun carrière. Maar eerst moet je weer met jezelf in contact komen, zeggen deskundigen. Het is belangrijk om voor jezelf helder te hebben wat je doel in het leven is. Lees hier hoe dat werkt…
Geniet van meer focus met deze rustgevende meditatie
Deze meditatie geeft je rust op dagen dat het maar blijft malen in je hoofd.
Zo geniet je evenveel van een douche als van een heerlijk, lang bad
Niet iedereen heeft het geluk om een bad te hebben, of de tijd om het te gebruiken. Zo voeg je deze luxe, die we allemaal verdienen, toe aan je douche-ervaring.
Invigorating yoga to get you feeling New Year ready
Now is the perfect time to make resolutions for 2022, and this invigorating yoga sequence will inspire and motivate you.
Onze handige gids voor feestdagen vol compassie en vriendelijkheid.
Vier een soulful en liefdevolle kerst met onze gids voor feestdagen vol compassie en vriendelijkheid.
Kom tot jezelf met deze rustgevende meditatie
Met deze kalmerende meditatie kun je dat warme kerstgevoel vast blijven houden.
De ongelooflijke voordelen van kaarsmeditatie, en hoe het werkt
Kaarsmeditatie is een vredige en verrassend simpele manier om contact te maken met lichaam en geest, en om je tijdens de kerstdagen kalm en blij te voelen.
A 10-minute Pilates workout that's fun and super effective
Little time to exercise this festive season? This super effective, 10-minute, heart-pumping Pilates session
Lichttherapie: remedies tegen donkere dagen en de wetenschap erachter
Verlicht je stemming en voel je gelukkiger op donkere winterdagen met deze verhelderende tips.
Een moment van reflectie: hoe het jaar af te sluiten in dankbaarheid
Ben je het zat dat je goede voornemens mislukken? Probeer eens terug te blikken in plaats van vooruit. Het is bewezen dat dankbaar zijn goed is voor je gezondheid. Ontdek hier hoe je dat doet.
Ontdek de eeuwenoude traditie om kaarsen aan te steken en waarom het nog steeds relevant is
Het branden van kaarsen tijdens de hectische tijd vóór kerst is een eenvoudige manier om een pas op de plaats te maken. Lees waarom je deze traditie in ere moet houden.
Alle manieren waarop shoppen bij Rituals je helpt goed te doen voor de planeet
Duurzaam shoppen betekent niet dat je je hele leven hoeft om te gooien. We laten je zien hoe je jouw principes in de praktijk kunt brengen.
Train je brein om te genieten van de regen
Is het mogelijk om je houding ten opzichte van het weer te resetten, nu wereldwijd de kans op regen steeds groter wordt?
Maak het knus in huis met deze geurige chai latte en matchakoekjes met stukjes witte chocolade
Deze zoete lekkernij is het perfecte medicijn voor donkere, regenachtige dagen.
Houd de griep op afstand met deze immuniteitsverhogende meditatie
Met de griep in aantocht hebben we allemaal een extra boost nodig om virussen op afstand te houden. Deze immuniteitsverhogende meditatie helpt je om gezond te blijven - voeg wat extra vitamine C toe!
Zo vind je het geluk in de kleine dingen van het leven
Het leven bestaat niet uit grote momenten, het bestaat uit vele kleine momenten bij elkaar opgeteld. We laten je graag zien hoe je het geluk vindt in het alledaagse.
Twee decadente alcoholvrije drankjes voor een bruisende party
De mix van bloedsinaasappel, honing en vanille vormt een rijk, herfstig aperitief, en de simpele mojito mocktail valt gegarandeerd bij iedereen in de smaak.
Deze foamrolling sessie is net zo goed als een massage
Je spieren laten spanning los dankzij deze eenvoudige foamrolling sessie voor na iedere workout.
Gebruik de kracht van je adem voor een boost van je energielevel
Het kan lastig zijn om van vermoeidheid af te komen tijdens de donkere wintermaanden. Met deze korte meditatie krijgt je energielevel een boost, waardoor je binnen no-time beter in je vel zit.
Hoe kom je gezond en stressvrij de feestdagen door?
Wat te doen in november om in december geen stress te ervaren.
Brunchen wordt een feestje met deze hartige veganistische soep
Het is niet eenvoudig om een brunchmenu voor veganisten samen te stellen, maar met deze heerlijke ramen soep met gedroogde shiitake en oesterzwam is het een eitje.
Een krachtige Pilates workout voor slanke en sterke spieren
Geniet van alle gezondheidsvoordelen van deze full body Pilates workout voor slanke spieren, een sterke core en een gezonde wervelkolom.
Geef je gezicht meer glans met reflexologie
Gezichtsreflexologie combineert het stimuleren van zones op je gezicht met een fijne gezichtsmassage. Dus als je op zoek bent naar natuurlijk een manier om je energielevel te verhogen en je huid wat meer glans te geven, kijk dan deze exclusieve how-to video.
Hoe je vreugde vast kunt houden en geluksgevoelens kunt verlengen
Vind je het moeilijk om je gelukkig te voelen? Van schrijven in een dagboek tot sofrologietechnieken: probeer onze tips van experts om de vreugde in jezelf aan te wakkeren en je geluksgevoelens langer vast te houden.
Een snelwerkende anti-angst meditatie voor stressvolle momenten
Soms kan het dagelijkse leven een beetje overweldigend zijn. Als je voelt dat je stressniveau stijgt, probeer dan rustig te blijven. Neem een moment voor jezelf en zet deze kalmerende meditatie op voor een snel effect.
Deze risotto van parelgort en pompoen is perfect voor koude herfstdagen
Deze voedende parelgortrisotto met pompoen is het perfecte recept voor koude herfstdagen.
Een anti-stress yoga flow om ontspannen af te tellen naar Kerstmis
Met deze anti-stress yoga flow houd je je hoofd koel zodat je relaxt naar de feestdagen toeleeft.
De ongelofelijke helende voordelen van Jin Shin Jyutsu
Nog nooit gehoord van Jin Shin Jyutsu? Ontdek de voordelen van deze oude Japanse geneeskunde, en probeer DIY-technieken om je energie te geven of je te kalmeren.
Zo houd je je huidverzorgingsroutine up-to-date, van herfst tot winter
Als je je jas aanpast op het seizoen, dan zou je dat ook moeten doen met je huidverzorging. Zo bescherm je je huid tegen de elementen, zonder deze te overweldigen.
Een aardende chakra meditatie voor meer balans
Voel je geaard en laat je energie vrij stromen met deze chakra meditatie. Deblokkeer je zeven chakra’s en breng je lichaam, geest en ziel in harmonie.
25 dagelijkse routines om te ontspannen en je welzijn te verbeteren
Rustiger aan doen is de sleutel tot geluk. Ontdek 25 simpele routines voor alledag die je helpen de schoonheid van het leven te herontdekken.
Een ademhalingsoefening voor een positieve mindset
Met deze eenvoudige ademhalings- en bewegingsmeditatie pep je onmiddellijk je energieniveau op. Voel je levendig en in balans in je lichaam, geest en ziel.
Deze inspirerende mandala yoga flow laat je hart sneller kloppen met dynamische houdingen
Met deze speelse mandala yoga flow voor een heldere geest en een sterk lichaam wakker je je creativiteit aan.
Ontdek 8 tips voor gezondere darmen. Waarom gezonde darmen de sleutel zijn voor een goede huid, humeur en weerstand.
Je darmen regelen niet alleen de spijsvertering, maar zijn ook je geheime wapen voor een zuivere huid, een stralend humeur en een sterkere weerstand. Geef die van jou een boost met onze gezondheids- en voedingstips van experts.
8 eenvoudige tips voor een bewust leven
Iedere dag staan de kranten vol over klimaatverandering. We kunnen er niet omheen: bewust leven is een hot topic. Er bestaan ontzettend veel manieren om bewuster en duurzamer te leven. Wij hebben 10 praktische tips voor je op een rijtje gezet.
Vegan en verrukkelijk: probeer deze burgers van kikkererwten en bloemkool
Deze burgers zijn een uitstekend alternatief voor een traditionele burger.
Yoga om je heupen en onderrug los te maken
Als je pijn in je onderrug hebt, kunnen gespannen heupspieren best wel eens de oorzaak zijn. Met deze 26 minuten durende yoga flow maak je je heupen los, terwijl je onderrug wordt beschermd.
Dit plantaardige menu helpt je beter te slapen
Dit plantaardige menu helpt je om je zenuwstelsel te kalmeren en je lichaam voor te bereiden op een goede nachtrust.
Hoe doe ik een Powernap? Met deze powernap meditatie reset je jezelf in 20 minuten
Als je je overdag moe voelt, laad jezelf dan op zonder naar bed te gaan met een powernap. Met deze effectieve geleide powernap meditatie voel je je in 20 minuten helder en fris zonder dat afwezige gevoel na een diepe slaap.
De herfst is aangebroken: hoe blijf je in balans tijdens een seizoenswisseling
Blijf gelukkig en in balans als de zomer overgaat in de herfst met deze simpele tips voor lichaam en geest.
Geef je huis een update: opruimadvies van Marie Kondo
Voel jij je wel eens wanhopig bij het zien van de hoeveelheid spullen die je om je heen hebt verzameld? We hebben de beste tips van opruimgoeroe Marie Kondo voor je op een rijtje gezet.
Zo haal je het meeste uit je interieurparfum
Van de beste plekken voor je geurstokjes, tot het creëren van een sfeer met geur, als je het meeste uit je interieurparfum wilt halen, is deze gids precies wat je zoekt.
Deze troostrijke Kichdi is ontstekingsremmend en rijk aan antioxidanten
Een heerlijk en voedzaam gerecht met linzen, gember en kurkuma
De zoektocht naar jouw favoriete geur
Ontdek de geheimen van geur, leer de verschillende geurfamilies te onderscheiden en begrijp hoe je een parfum vindt dat bij je past.
Yoga voor een vermoeide nek en schouders
Met deze yoga flow voor een vermoeide nek en schouders laat je spanning los en stimuleer je een goede houding. Probeer deze flow van 24 minuten die fysiek genoeg van je vraagt, zonder je spieren te veel te belasten.
Het geheim van gezond koken
Wil je vaker gezonder eten? De kunst zit ‘m in je voorraadkast.
Met deze middagroutine maak je al je zintuigen wakker
Voel je herboren in slechts een uur tijd met deze middagroutine voor hernieuwde energie en meer focus.
4 dingen die je alleen ziet als je er de tijd voor neemt
Als je het rustiger aandoet, vallen dingen op die je eerder niet zag. Vertraag je tempo en ontdek deze vier dingen die er altijd al waren.
Mindful forenzen naar je werk
Start positief aan je dag en vind innerlijke rust tijdens je dagelijkse rit naar je werk.
Soulful living begint hier: praktische tips voor een ontspannen huis
Er is geen betere plek dan thuis. Met deze praktische tips transformeer je je huis van een plek waar je je op je gemak voelt tot een plek die zelfs positieve invloed heeft op je welzijn.
Hoe een organisatie in New York het verschil maakt in het leven van vrouwen en kinderen
Deborah Koenigsberger, oprichter van Hearts of Gold, vertelt wat je nodig hebt om een stichting te starten en waarom vriendelijkheid een enorm verschil maakt.
Rooftop tuinen: een geheime oase die goed is voor het milieu
Rooftop tuinen, beter bekend als 'daktuinen', bestrijden milieuvervuiling en verbeteren je mentale gezondheid: lees hier alles over de krachtige voordelen voor de mens en de planeet.
Rewilding: Omarm je innerlijke kind met deze nieuwe outdoor fitness trend
Ben je jouw creatieve vibe een beetje kwijt? Dan is het tijd om het kind in jezelf vrij te laten met human rewilding, de nieuwe manier voor een digitale detox.
Een speelse yoga flow waar je gegarandeerd blij van wordt
Kom in contact met het kind in jezelf door deze speelse yoga flow waar je blij van wordt.
Bijenhouden: een mindful manier om de planeet te ondersteunen
Het beschermen van bijen is cruciaal voor het milieu en de natuur. Leer meer over bijenhouden en wat jij kunt doen om de bijen te helpen.
De voordelen van vergeven en hoe je dit doet
Jezelf of een ander vergeven is makkelijker gezegd dan gedaan. Duik in de gezondheidsvoordelen van vergeving en voel je er op fysiek, emotioneel en spiritueel niveau beter door.
7 Natuurlijke en cafeïnevrije tips voor een energieboost
We hebben allemaal wel eens wat minder energie. Probeer deze 7 cafeïnevrije tips voor een natuurlijke energieboost.
Een simpele avondroutine die je voorbereidt op een goede nachtrust
Om zowel fysiek en mentaal lekker in je vel te zitten, is het belangrijk om voldoende rust te nemen. Stel je perfecte avondroutine samen om beter te slapen.
Leef het leven dat je wilt leven — ontdek hoe met deze gids
De kracht van manifesteren zorgt ervoor dat jij het leven kunt leven dat jij (onbewust) voor ogen hebt. Bereik je doel door middel van je gedachtes, aantrekkingskracht en geloof.
Een frisse kijk op baba ganoush - perfect voor de picknick
Probeer deze heerlijke en gezonde dip, en vind meer receptideeën voor een heerlijke zomerse picknick.
Leven zonder afval—is dat mogelijk?
Benieuwd hoe je jouw eigen afvalberg drastisch kunt verkleinen? Dit zijn onze tips en tricks om te leven zonder afval.
Een full body weerstandsband workout die je overal kunt doen
Als je agenda deze zomer uitpuilt met etentjes en je redt het niet om naar de sportschool te gaan, probeer dan deze weerstandsband workout die je overal kunt doen.
Een duik in de mystieke kant van water en hoe het wetenschappers steeds weer verrast
Het was een theorie uit het oosten, maar nu kijkt het westen mee om te ontdekken hoe positieve emoties invloed kunnen hebben op de smaak van water.
10 verschillende soorten vriendschap en waarom je ze allemaal nodig hebt
Kennissen, goede vrienden, BFF’s en zelfs ‘frenemies’ worden gekoesterd op de Internationale Dag van de Vriendschap op 30 juli. Ontdek 10 verschillende vormen van vriendschap en waarom je ze allemaal in je leven nodig hebt.
Een verkoelende yoga flow voor een goede nachtrust tijdens warme zomernachten
Soms is het bijna onmogelijk om op warme zomernachten in slaap te vallen, maak je klaar voor een goede nachtrust met deze verkoelende yoga flow.
De perfecte ochtendroutine voor hete zomerdagen
Op hete zomerdagen kun je met een duf gevoel wakker worden. Begin je dag goed met deze praktische tips. Probeer ze allemaal en stel jouw perfecte ochtendroutine samen voor een frisse start.
Perfect voor zomeravonden: Een pittige Thaise salade met een verfrissende zoetzure mocktail
Geniet van deze pittige zomerse salade met daarbij een verfrissende mocktail, die beide zowel gezond als verrukkelijk zijn.
De ultieme aftersun huidverzorgingsroutine
Heb je iets te lang in de zon gezeten? We vertellen je hoe jij je huid veilig, kalm en gehydrateerd kunt houden in de zon.
Leer stap voor stap de zonnegroet met deze visuele gids
Verwelkom een gloednieuwe dag met een aantal traditionele zonnegroeten in de ochtend. Krijg met deze visuele gids alle houdingen onder de knie en voel de zonnige energie stromen.
Ideaal om te delen: veganistische Peking pannenkoekjes
Liefde gaat door de maag, en dat geldt zeker voor deze overheerlijke pannenkoekjes, die ideaal zijn om te delen met vrienden en familie.
Probeer deze yoga flow bij zonsondergang op de langste dag van het jaar
Doe het rustig aan, laat alles van je afglijden en ondersteun je zenuwstelsel voor een goede nachtrust. Probeer deze ontspannende yoga flow bij zonsondergang op de langste dag van het jaar en geniet van een kalme geest.
Ontdek of je een Hoog Sensitief Persoon (HSP) bent
Hoog Sensitieve Personen zijn zich hyperbewust van gevoelens van anderen, geluid, licht en hun omgeving. Leer hoe je van je gevoeligheid een kracht maakt enontdek de kunst van kalmte en stilte.
Kleine daden voor grote verandering: Rituals en Tiny Miracles werken samen om de wereld mooier te maken
Maak kennis met de vrouwen in Mumbai die door Tiny Miracles en Rituals worden gesteund om uit de armoedecyclus te komen door producten te maken voor een betere toekomst.
Tips om deze zomer je hooikoortssymptomen te verlichten
Last van hooikoorts? Er zijn verschillende natuurlijke en doe-het-zelf middelen die je kunt proberen om je allergie onder controle te houden.
Een krachtige yoga flow voor extra energie
Wil je een dosis energie toevoegen aan je flow? Laad je lichaam en geest op met deze krachtige yogasessie
6 eettips die gezond zijn voor jou en de planeet
Red de wereld door anders te gaan eten. Daar hoef je niet zo heel veel voor te doen. Eén vegetarische maaltijd per dag is al goed voor jou en voor de planeet.
Manieren om je zelfverzekerd te voelen in je lichaam - want je bent prachtig zoals je bent
Van journaling en meditatie tot aan krachtige mantra’s voor meer ‘body confidence’: met deze tips voel jij je deze zomer gelukkiger en lekkerder in je vel.
6 waardevolle tradities die we van de Koreaanse cultuur kunnen leren over vriendelijkheid
Ontdek de eeuwenoude gewoonten en tradities op het gebied van vriendelijkheid.
Een full-body Pilates work-out van 15 tot 45 minuten
Wil je een sterk en strak lichaam, maar heb je niet altijd tijd om te trainen? Probeer een van deze Pilates work-outs van 15 tot 45 minuten.
8 voedingstips voor een gezonde huid
We smeren ons suf, maar wist je dat vo eding ook een hele grote invloed heeft op onze huid? Dit moet je eten voor een stralende huid.
Een yogaoefening voor wat extra vriendelijkheid in je leven
Open je hart en ontvang positieve vibes met deze rustgevende yogaoefening die je hartchakra opent.
Karma: wat is het, wat niet, en hoe werkt het?
Goed karma, slecht karma, karmapunten — we horen het woord “karma” overal. Maar wat is het eigenlijk? Ontdek wat karma inhoudt en hoe karma (niet) werkt.
Voel je goed: Probeer deze pittige tempehburger
Wees lief voor jezelf met dit gezonde maar ongelooflijk lekkere recept.
Ontdek tien wereldwijde tradities voor vriendelijkheid
Elke cultuur heeft z'n eigen gewoontes en tradities om aardig te zijn voor anderen. Hier delen we tien mooie manieren waarop mensen over de hele wereld hun vriendelijkheid tonen.
Cacaoceremonie: alle feiten, plus alle voordelen die je kunt ervaren
Cacao, het ‘voedsel van de goden’, heeft vele voordelen voor zowel je gezondheid als je humeur. We onderzoeken wat de wetenschap zegt over cacaoceremonies en luisteren naar het verhaal van een ervaringsdeskundige.
De kunst van het alleen zijn, zonder je eenzaam te voelen
Van het zetten van intenties, tot het verzorgen van je geest, lichaam en ziel. Probeer deze deskundige tips om gelukkig te zijn in je eentje, zonder je eenzaam te voelen
Wil je gezonder en langer leven? Met deze tips geniet je zo lang mogelijk van alle schoonheid die het leven te bieden heeft
Van intermittent fasting, fitness en de filosofie van ikigai, probeer deze tips uit Japan voor een gezonder, langer leven.
9 kleine, eenvoudige gewoontes voor meer energie in je dagelijks leven
Iedereen kan wel eens een fysieke of mentale energieboost gebruiken. Ontdek 9 eenvoudige manieren om dat voor elkaar te krijgen.
Laat je inspireren door de schoonheid van haiku: Japanse poëzie
Ontdek de geschiedenis van haiku poëzie en waarom deze prachtige gedichten een bron van inspiratie zijn.
Geef je huis een energetische detox
Misschien ben je net verhuisd of voelt je huis gewoon niet als een thuis. Probeer deze reiniging en vernieuw de energie in je woning. Giselle La Pompe-Moore, spirituele gids, meditatiedocent en oprichter van Project Ajna, laat zien hoe het werkt.
Proef de lente met deze Japanse bowl met zalm en noedels, verrijkt met een citrusachtig tintje
Chef-kok Renaud Goigoux van restaurant Rouhi deelt het recept voor de perfecte lentelunch of lichte avondmaaltijd.
Van een betere nachtrust, tot een verhoogde productiviteit: geef je leven een energieboost
Voel je iedere dag energiek met deze eenvoudige gids.
Word een storyteller: met deze gids hangt iedereen aan je lippen
Of je nu praat met vrienden of collega's, met het vertellen van een verhaal op een krachtige manier kun je verrassen en inspireren. Ontdek hier hoe je dit doet.
Jiriki Seitai: de Japanse bewegingstherapie voor meer flexibiliteit en een betere gezondheid
Een duik in Jiriki Seitai: een vorm van zelfhelende bewegingstherapie uit Japan voor een soepel lichaam, een verhoogd immuunsysteem, en een verbeterd natuurlijk genezend vermogen.
Duurzame Innovaties bij Rituals: Een interview met Niki Schilling
In dit interview legt Impact Officer Niki Schilling uit waarom Rituals zich inzet voor de planeet en hoe ze dat doen.
Ervaar en geniet van lentegeluk met deze bloesemmeditatie
Het Hanami-seizoen in Japan duurt niet lang. De bloei van de kersenbloesems herinnert je eraan dat het leven vluchtig is en dat je moet genieten van ieder moment.
De vitaliserende kracht van de lente en hoe die te benutten
De lente symboliseert wedergeboorte, een frisse start en een nieuw begin. Haal alles uit dit seizoen en leer meer over de gezondheidsvoordelen van een grondige voorjaarsschoonmaak en zonlicht.
Haal de zon in huis: 7 ingrediënten voor een Vitamine D boost van je energieniveau en je immuunsysteem
Het geeft een instant boost aan je humeur en je kunt er geen genoeg van krijgen. Ontdek hier waar je jouw shot Vitamine D scoort.
Probeer dit Japanse soul food: Okonomiyaki pannenkoeken
De hele familie geniet van deze pannenkoeken, die in het Japans “hoe jij het lekker vindt” heten.
Chromatherapie: De kracht van kleur op je welzijn
Kleurentherapie, beter bekend als chromatherapie, herstelt de energiebalans en verhelpt zowel mentale als fysieke klachten. Ontdek hoe je kleur geeft aan jouw wereld.
Paasbrunch: Geroosterde asperges met eenvoudige vegan wasabi-hollandaise
Dit heerlijke, seizoensgebonden gerecht is de perfecte aanvulling op je paasbrunch. In dit recept komen de kleuren groen, geel en witgoedtot hun recht. Heb je veganistische gasten? Laat dan de gepocheerde eieren weg voor een volledig veganistische maaltijd.
Boost je humeur met 5 tips van een Energie Healer
Energie Healer Millana Snow deelt 5 praktische tips hoe je mindful met je energie en aandacht omgaat.
Een verjaardagstraktatie: Bananenbrood met Cheesecake Topping
Laat je vader weten hoeveel je van hem houdt en trakteer hem met Vaderdag op dit heerlijke bananenbrood met een cheesecake topping en zelfgemaakte gezouten karamelsaus. Een onweerstaanbaar lekkere combi!
Leer hoe je Sun Salutations doet, stap voor stap
Wil je wat extra begeleiding bij het doen van de zonnegroet? Dan is deze video iets voor jou. Expert Deborah neemt je stap voor stap mee en legt de betekenis uit achter deze populaire serie yogahoudingen.
Ikebana: maak Moederdag speciaal met deze Japanse bloemschikkunst
Creëer met de Japanse Ikebana methode een eigengemaakt boeket en laat je moeder hiermee weten hoeveel je van haar houdt
Geniet ’s ochtends van een welkome energieboost met deze overnight oats
Krijg een energieboost door je ontbijt met dit heerlijke, simpele recept voor overnight oats zonder bereidingstijd in de ochtend.
Onverwachte ontmoetingen met de kracht van moederfiguren
Op school, tijdens yogales, of op werk; we weten zeker dat de meest innige banden met een moederfiguur zijn ontstaan zonder dat je het doorhebt.
Ontdek alles over verschillende soorten energie en hoe ze te activeren voor een positieve mindset
Benieuwd wat het verschil is tussen je prana en je chi? Of hoe je je zielsenergie gebruikt voor het reguleren van je emoties? Ontdek het hier.
Mindfulness voor tieners: een meditatie voor beginners
Je bent nooit te jong om te beginnen met meditatie. Ontdek de gezondheidsvoordelen van mindfulness met deze ontspannende bodyscan.
De Hollywoodster die vecht voor een betere wereld
George Clooney is een van de hoofdrolspelers van onze tijd. Zijn liefdadigheidswerk is minstens zo indrukwekkend als zijn decennialange filmcarrière.
Ontdek deze yoga nidra meditatie voor een goede nachtrust
Zin om heerlijk weg te dromen en diep te slapen vannacht? Voeg dan deze ontspannende, geleide meditatie toe aan je bedtijd routine.
Een interview met de getalenteerde chef achter onze soulvolle gerechten: Rouhi's Renaud Goigoux
Renaud Goigoux is de creatieve mastermind achter de prachtige, op het Oosten geïnspireerde gerechten van ROUHI. Ontdek hieronder wat de chef-kok van ons restaurant in The House of Rituals inspireert.
De invloed van geuren: parfums om thuis te dragen
Ontdek de schoonheid van loungewear geuren en geef je stemming een boost met een parfum.
Waarom geluk een essentieel stukje van de welzijnspuzzel is
Geluk is essentieel voor je welzijn. Stop je streven om ‘ooit, op een dag’ gelukkig te zijn. Hier zijn 6 redenen om vandaag al het geluk te vinden.
De Happiness Challenge transformeert jouw leven in 14 dagen
In gesprek: Rituals Creative Director Dagmar Brusse en happiness ambassadeur Mo Gawdat praten over de uitdaging om 1 miljoen mensen gelukkig te maken
De kunst van het geven en ontvangen van liefdevolle complimenten
Een paar liefdevolle woorden kunnen een kettingreactie aan positieve emoties veroorzaken. Ontdek hoe je liefde verspreidt… en ontvangt.
5 manieren om je rug te beschermen als je vanuit huis werkt
Krijg je last van je rug als je lang achter je bureau hebt gezeten? Met deze vijf tips bescherm jij je ruggengraat, zodat je in topvorm blijft.
Breng je privéleven en werk in balans
Iedereen praat over de balans tussen werk en privé, maar is prive niet belangrijker? We hebben 5 tips om een evenwicht te vinden tussen werk en privéleven.
15 manieren om voor je welzijn te zorgen als je thuis werkt
Van het bereiden van een gezonde maaltijd tot aan het doen van oefeningen, hier zijn onze tips om het beste te maken van je thuiswerktijd.
Qigong: eeuwenoude oefeningen die je moet proberen
Qigong is een verrassend effectieve lichte work-out: het verbetert je immuunsysteem, vermindert stress en versterkt je lichaam.
Hartverwarmende Filipijnse springrolls, perfect om te delen met je valentijn
Dit traditionele lumpiang hubad-gerecht is perfect om samen met je geliefde van te genieten.
Verdrijf deze winter de kou met hartverwarmende recepten
Versla de winter met hartverwarmende recepten die je helpen de kou te verdrijven.
Ontdek het mysterie van kristallen en hoe ze je stemming beïnvloeden
Kristallen zijn doorgedrongen in de wereld van wellness, maar wat doen ze voor je en hoe gebruik je ze? Kristalexpert Emma Lucy Knowles geeft je de antwoorden.
Ontdek je ware ik en hou van jezelf met deze gids
Wil jij je ware ik ontdekken, een authentiek leven leiden en echt van jezelf houden? Comparison Coach Lucy Sheridan laat zien hoe je dat doet…
Creëer jouw perfecte skincare routine
Meer over huidtypen en hoe je producten als een professional aanbrengt: zo kom je te weten welke skincare routine precies past bij jouw huid.
Skinny super bowl met quinoa, avocado en alfalfa
Deze superfood salade bestaat uit niets anders dan super goede ingrediënten: quinoa, gegrilde courgette, alfalfa, avocado, geroosterde zoete aardappel, noten en zaden. Serveer het met een heerlijke Aziatische dressing en je hebt de perfecte salade.
Fascia stretchtherapie voor een mooie huid en een sterk lichaam
Behandel je bindweefsel en het beloont je met flexibiliteit, meer energie en een stralende teint.
Power Walking: 6 ongelooflijke voordelen voor lichaam en geest
De ongelooflijke gezondheidsvoordelen van power walking: een lagere bloeddruk, betere conditie, verbeterde hartgezondheid en een boost van je mentale welzijn.
Lunar Living en hoe de maan invloed heeft op hoe je slaapt
De maan beïnvloedt alle levende dingen, maar mensen zijn de enige wezens die dit ten volle kunnen ervaren. Ontdek hoe je jouw nachten afstemt op de maan.
Gezond recept voor een heerlijke detox maaltijd
Gezond eten kan ook heel erg lekker zijn. Het bewijs? Deze gebakken bloemkoolrijst met tempeh waar het water je van in de mond loopt. Het zit vol gezonde voedingsstoffen, bevat weinig calorieën en smaakt heerlijk. Gezond eten was nog nooit zo lekker.
Blue Mind: 5 opmerkelijke manieren om te kalmeren met water
Vergeet Blue Monday en focus je energie op het concept van de Blue Mind: gebruik water om te ontstressen en je positiviteit een boost te geven.
De basics van Pilates: deze poses versterken lichaam & geest
Pilates is een total body & soul workout. Het versterkt je spieren, maar ook je geest. Wil je de basis leren? Bekijk dan deze video.
Wat doet het yogageluid ‘om’ werkelijk voor je lichaam en je geest
Het voelt misschien een beetje ongemakkelijk, maar het zingen, of chanten, van ‘om’ aan het eind van de yogales is misschien wel het geheim om je innerlijke rust te vinden…
Verander je brein: doorbreek patronen, slechte gewoontes en vicieuze cirkels
Wees vriendelijk, begin klein en ga langzaam van start. Zo creëer je gezonde en bereikbare gewoontes die je ook op de lange termijn kunt volhouden.
De Beauty Detox: intermittent fasting voor je huid
“Skin fasting” – dat betekent dat je (alle) skincare producten laat staan om je teint een “detox” te geven – is tegenwoordig een hot topic. Maar helpt het?
Geen onhaalbare goede voornemens dus, maar goede intenties
Voer een echte en blijvende verandering door in je leven met haalbare en productieve intenties voor het nieuwe jaar.
6 tips om je gezondheid vóór 2021 een boost te geven
De laatste weken hebben we meer geluierd en lekker gegeten dan goed voor ons is. Hier zijn zes tips om lichaam en geest nog vóór het eind van het jaar te boosten.
De kers op je kerstmenu: een heerlijke Sticky Toffee Cake
Je laat vrienden en familie versteld staan als je deze heerlijke sticky toffee cake op de kersttafel zet! Ze zullen nog lang napraten over dit heerlijke, zoete dessert.
Focus je geest met een geleide ademhalingsmeditatie
Kun jij je moeilijk concentreren? Wij hebben de oplossing, en het is net zo eenvoudig als ademhalen. Deze meditatie helpt je te focussen en alle afleidingen buiten te sluiten.
Jouw gezonde viergangenmenu voor een feestelijk kerstdiner
Het is een kerstdiner met een Aziatische twist. Dit fantastische, gezonde en lekkere menu ziet er prachtig uit. Van een supergevulde groentesoep tot aan groene bijgerechten en gestoomde witte vis met gember.
Pak de schade van langdurig zitten aan met after-work Vinyasa yoga
Voel je fit achter je bureau! Plof niet op de bank als je thuiskomt, maar ontspan en rek je spieren met vinyasa yoga om de gevolgen van langdurig zitten tegen te gaan.
9 simpele self-care tips voor de koude wintermaanden
In het koude winterseizoen is het belangrijk om je verzorgingsroutines aan te passen. Met deze simpele tips kom je gezond en gelukkig de winter door.
Met deze tips creëer je thuis de mooiste mediatieplek
Wil je thuis de ultieme meditatieplek creëren? Deze tips helpen je om elke willekeurige plek in huis om te toveren tot de perfecte meditatieruimte.
Warme herfstdrankjes: Ayurvedische maanmelk en kardemom chocolademelk
Kruip lekker op de bank met een goed boek en een hartverwarmend drankje zoals Maanmelk. Het is tijd om het knus te maken.
Word creatiever met deze inspirerende geleide meditatie
Mediteer voor een creatieve doorbraak! Deze geleide meditatie inspireert en geeft je creativiteit een boost.
Koester het leven en ontdek de kunst van yang sheng om je welzijn te bevorderen
De kunst van Yang Sheng, een oud Chinees gebruik, leert ons dat voorkomen beter is dan genezen. Lees verder hoe je deze kunst zelf kunt uitoefenen.
Ontdek alles over de positieve invloed van geur op lichaam en geest
Een geur kan je ineens doen denken aan die leuke herinnering of dat mooie moment en je terugslepen in de tijd.
9 ingrediënten die je immuunsysteem een boost geven deze winter
Eet gezond om je weerstand een boost te geven.
Troostrijke ramensoep met paksoi, bimi en shiitake
Dit heerlijke gerecht, bereid met gebakken tofoe, geroerbakte paksoi en pikante hoisinsaus, verwarmt je lichaam en geest van top tot teen.
Dagelijks creëren met passie: zelfexpressie door middel van kunst
Het kan heel goed zijn om jezelf uit te drukken door middel van kunst en voor de Amerikaanse kuntenaars Zaria Forman en Jason Seife is dit hun manier van leven. Ontdek de mooie betekenis van hun werk.
Waarom je elke dag een zelfmassage moet doen
De ayurvedische praktijk van “abhyanga” verandert de manier waarop jij over je lichaam denkt, zodat je leert er beter voor te zorgen. Zo werkt dat…
Cultiveer meer compassie in je leven
We onthullen de wonderbaarlijke voordelen van compassie voor anderen en voor jezelf.
Vegetarische Singapore-noedels met bimi en knapperige wortels
Niets is lekkerder op deze koude en donkere oktoberavonden dan een zielsverwarmende, hartige kom Singapore-noedels met veel groenten.
Kruidige vegaburger van zwarte bonen en piri piri saus
Houd je van pittig eten? Vanavond maken we een heerlijke vegaburger van zwarte bonen met een pikante piri piri saus.
Tsundoku: de Japanse kunst van het verzamelen van boeken
In de wereld van vandaag, waarin duurzaamheid centraal staat, delen we 8 mindful manieren om boeken te verzamelen.
Rituals L’Éclat parfumeur Fabrice Pellegrin over het maken van een geur
Ontdek L’Éclat, de innovatieve nieuwe eau de parfum van Rituals, door de ogen van de maker.
Een holistische benadering om deze herfst een innerlijke groei te beleven
Wil jij je deze herfst optimaal voelen? Versla je angsten met binaural beats of laat je inspireren door naar de maan te kijken.
Tsukimi: de Japanse herfsttraditie van het kijken naar de maan
De traditie van Tsukimi is al eeuwenoud. Het inspireert je om een moment van rust te nemen om je zegeningen te tellen.
Ultieme verfrissende Aziatische gazpacho met komkommersalsa
Vind verkoeling in de late zomer met deze versie van de traditionele Spaanse gazpacho van voedingsexpert Mirjam Leslie-Pringle.
Intuïtieve styling is het geheim van moeiteloze, prachtige looks. Ontdek de beste routine voor jouw haar
Je hebt niet per se veel tijd nodig om je haar mooi te stylen. Intuïtieve styling, waarbij je werkt met de natuurlijke textuur van je haar, is de allernieuwste trend.
Vegetarische Pekingeend met knapperige oesterzwam
Deze vegetarische versie van knapperige Pekingeend pannenkoeken is zo overtuigend, dat je het zelfs lekkerder zal vinden dan de traditionele versie.
5 middagroutines om je productiviteit een boost te geven
Ontdek 5 eenvoudige gewoontes om meer energie te krijgen en je productiviteit een boost te geven als je last hebt van een middagdip.
Een relaxed verblijf in Amsterdam: Verken de stad als een local
Een stadsgids vol mindful momenten, natuur en cultuur zodat je Amsterdam optimaal beleeft en uitgerust weer naar huis gaat.
Kom erachter hoe de geur in je huis lichaam en geest beïnvloedt
Je wilt dat je huis zowel rustgevend als uitnodigend is. Geuren hebben een enorme impact op hoe je je voelt, en je wilt dat je huis als een thuis voelt. Lees verder om erachter te komen hoe geuren je humeur positief kunnen beïnvloeden.
Alles wat je moet weten over gezichtsmaskers en skincare
Tijd voor een thuis-spa! We vertellen je alles over de wonderlijke wereld van gezichtsmaskers. We behandelen de basics en het gebruik van maskers.
Positieve psychologie: de geheime kracht van optimisme
Zie jij je glas als half leeg of half vol? Een positieve houding helpt je verder in je leven, de liefde en nog meer.
Matcha sushisalade: Een gezond feestje voor zomeravonden
Deze zelfgemaakte sushisalade met matcha dressing is gezond én lekker. Boordevol antioxidanten, dit recept is een feestje voor lichaam en geest.
6 Verkoelende drankjes voor hete dagen
Als het warm weer wordt, heeft je lichaam meer behoefte aan dorstlessende, gezonde drankjes. Hier zijn een paar lekkere, koele verwennerijen.
Natuurlijke skincare: waarom je zou moeten kiezen voor natuurlijke producten
Natuurlijke skincare producten zijn tegenwoordig steeds gemakkelijker te vinden voor bewuste consumenten. Lees hoe je de natuur toevoegt aan je dagelijkse routine.
Maak een reis met je reukvermogen
Ben jij reislustig maar kun je niet op reis? Maak deze zomer een aromatische wereldreis met je neus.
Energiek de zomermaanden door: 6 tips
Wil je genieten van de warme, slome zomerdagen zonder dat je er suf van wordt? Met deze tips vind je jouw zomerbalans tussen relaxen & nieuwe energie.
Waarom kiezen voor natuurlijke huidverzorging? Expert Abigail James legt uit.
Skincare expert Abigail James legt uit waarom een natuurlijk verzorgingsritueel zo belangrijk is. Ze deelt ook enkele van haar favoriete huidverzorgingsingrediënten.
Bereid je lichaam voor op de zomer met yoga
Wie zegt dat je per se naar de sportschool moet als voorbereiding op de zomer? Sla de crunches over en probeer deze gerichte yogaoefeningen. Leer van onze expert Laura hoe je een fit lichaam krijgt en een dieper contact maakt tussen lichaam en geest.
Slaap deze zomer beter: 5 manieren om te slapen als het warm is
Heerlijk hè, die lange, warme zomerdagen? Maar het kan soms wel moeilijk zijn om in slaap te vallen. Geen probleem met deze tips, je wordt elke morgen uitgerust wakker.
Haal kracht uit de spirituele energie van de volle en de nieuwe maan
De meeste mensen zijn gebaat bij dagelijkse routines. Dat is niet gek, als je nagaat dat moeder natuur óók haar eigen routines erop nahoudt. Misschien wel de meest bijzondere routine is die van de maan, die een invloed heeft op getijden, dieren en zelfs op mensen. Lees snel verder om te ontdekken wat de spirituele betekenis van de volle en nieuwe maan is en hoe deze jouw energie kunnen beïnvloeden.
Boost je energie op natuurlijke wijze met pranische ademhaling
Geef je energie een boost met deze geleide pranische ademhalingsmeditatie. Deze oefening is kort & eenvoudig, het perfecte, natuurlijke opkikkertje.
Totale Pilates-training voor sterke armen & buikspieren
Train de spieren van je armen, buik en rug in slechts 25 minuten met deze Pilates-les voor je bovenlichaam, met onze expert Laura van Ree.
Tips om je longen gezond te houden
Je longen werken hard om jou gezond en fit te houden. Houd ze in topvorm door ze een handje te helpen met deze 7 tips.
Deze ochtendmeditatie verhoogt je energie in slechts 5 minuten
Mediteer voor meer energie! Deze begeleide meditatie is super kort maar geeft je wel genoeg energie en focus voor de rest van de dag.
Ayurvedische Indiase groentesalade & auberginecurry
Behoefte aan meer balans in je leven? Deze vegetarische recepten voor een Indiase groentesalade en een auberginecurry zijn geïnspireerd door Ayurveda en zowel lekker als gezond.
De lessen die we kunnen leren van het boek de Tao van Poeh
Levenslessen van een fictieve beer: het boek de Tao van Poeh legt taoïsme uit aan de hand van de verhalen van Winnie de Poeh.
De kunst van het slapen: een podcast over het belang van slaap
Onze nachtelijke 8 uur slaap is essentieel, maar voor velen nog een mysterie. Luister naar onze podcast waar we experts spreken en zo meer te weten komen over het belang van slaap.
Creëer meer rust in je huis met feng shui
Meer rust in je leven nodig? Volgens Feng Shui is je huis een weerspiegeling van jezelf. We helpen je ervoor te zorgen dat je huis weer helemaal zen wordt. En jij dus ook.
Een heerlijke umami poké bowl met verse, rauwe zalm
Op zoek naar een vers en gezond recept – met een ongebruikelijke twist? Duik in de wondere wereld van umami met deze heerlijke poké bowl met verse zalm.
De marathonmonniken van Mount Hiei: lessen in soulfulness
Lessen van de uitzonderlijke monniken die 38.400 kilometer rennen op zoek naar verlichting.
Heel je hart met deze yogasessie
Je weet hoe je je hoofd leeg kan maken, maar hoe lucht je je hart? Expert Deborah laat een serie yogaoefeningen zien die je helpt om rust te vinden tijdens moeilijke periodes en je leert met moeilijke emoties om te gaan.
Met deze basisoefeningen versterk jij in no-time je core
Als je écht alles uit je work-out wil halen, dan hebben wij hier een pro-tip voor je: het gaat allemaal om het versterken van je core (romp). Lees snel verder om te ontdekken welke basisoefeningen onze expert Chris hiervoor adviseert, zodat jij voortaan nog beter kunt trainen.
5 redenen om even helemaal niets te doen
De wetenschap zegt dat je niet lui bent als je even wat rust neemt; je creativiteit wordt zelfs extra gestimuleerd als je af en toe je gedachten laat afdwalen. Lees verder om erachter te komen waarom je nietsdoen in je agenda moet zetten.
Start de dag goed met deze verkwikkende yogaroutine
Start je dag met positieve energie door middel van deze korte yogaroutine. De poses zijn snel, eenvoudig en supereffectief. Rise & shine!
Volgens Deepak Chopra leiden deze zes wegen naar een gezond en gelukkig leven
De sleutel tot een gelukkig en gezond leven is zelfzorg. Volgens wellnessgoeroe Deepak Chopra kun je zelfzorg onderverdelen in zes verschillende gebieden. Dit zijn de stappen die je kunt ondernemen om zijn wijsheden over gezondheid en welzijn in praktijk te brengen.
Wabi-sabi in je eigen huis
Schrijfster Julie Pointer Adams vertelt over de perfecte imperfectie van wabi-sabi – en hoe je dat kunt toepassen in je eigen huis.
Volledige ontspanning en rust dankzij deze thuismassages
Er zijn weinig dingen zo ontspannend als een luxueuze, uitgebreide massage. Maar ja, daar heb je natuurlijk niet per se de tijd of de middelen voor… Geen zorgen, want na dit artikel weet je precies hoe je het heft in eigen handen kunt nemen. Letterlijk!
Train en versterk je onderlichaam met deze Pilates-training
Wil je strakkere benen en billen? Deze Pilates reeks, gegeven door expert Laura van Ree, focust op je onderlichaam en geeft je een supersterke workout!
Begin je dag goed met deze energieke yogaroutine voor de ochtend
Je ochtend actief starten na een lange en diepe nacht slaap, kan soms een uitdaging zijn. In deze video laat Deborah de perfecte yogaserie zien om lichaam en geest wakker te schudden en je dag energiek te beginnen.
De geur van sereniteit: verbeter je meditatie met aromatherapie
Wil jij je meditaties naar een hoger niveau tillen? Probeer dan eens aromatherapie. Leer hoe je met geur een gevoel van innerlijke rust en kalmte kunt oproepen.
Positief denken moeilijk? Niet met deze 5 eenvoudige stappen
Je blij en gelukkig voelen? Met deze 5 eenvoudige tips ontwikkel je een positieve mindset.
Dit is waarom dagelijkse routines zo belangrijk voor je zijn
Als het leven je tegenstaat en je de drukte bijvoorbeeld even niet meer de baas bent, zorgen gewoonten voor stabiliteit en balans. En niet alleen dat, ze zorgen er ook voor dat we ons op ons gemak voelen, geven ons meer energie en hebben een positieve invloed op onze gemoedstoestand. Daarom hebben we hier een aantal routines voor je die ervoor zorgen dat je eens lekker tot rust komt en (zo) de beste versie van jezelf kunt worden.
Laat je inspireren door India met deze vier recepten
Zou het niet ideaal zijn als er een manier bestond om jezelf in balans te eten? Goed nieuws; want die bestaat! Deze vijf Ayurvedische gerechten zijn niet alleen een feestje om te eten, maar zorgen ook nog eens voor innerlijke balans. Dus wil je een betere connectie tussen lichaam en geest? Get cooking!
Matcha granola repen voor een dosis gezonde zoetigheid
Ook zo’n zin in een zoete snack boordevol energie? Stil je lekkere trek met dit makkelijke en gezonde recept voor zelfgemaakte matcha granola repen.
Ontbijtrecept: overnight oats met kardemom, mango & pistache
Wel een voedzaam ontbijt, maar geen tijd om ’s ochtends lang te kokkerellen? Probeer dit recept voor overnight oats met kardemom, vers fruit & pistache.
Vroeg beginnen, veel doen: Stella Blu McFall (15) over meditatie
Met mediteren kun je niet vroeg genoeg beginnen. Tiener Stella Blu McFall vertelt hoe zij ermee begon – en waarom iedereen meditatie zou moeten proberen.
Gezichtsyoga: de beste anti-aging oefeningen voor thuis
Op een natuurlijke manier een mooie, stralende huid krijgen zonder veel geld uit te geven? Ontdek gezichtsyoga! Bekijk hier onze how-to video.
Ontspullen: 6 tips voor meer rust in je huis & hoofd
Van je huis een serene plek maken waar je echt tot rust komt? Met deze 6 opruimtips wordt ontspullen routine en creëer je ruimte in je huis & je hoofd.
Açai smoothiebowl: een 2-in-1 powerrecept voor jou & je huid
Zin in een gezonde smoothiebowl om je dag vol energie te beginnen? Dit recept met açai & banaan is zoet, fris en tjokvol ingrediënten voor een mooie huid.
De mannenhuid in de winter: zo wapen je jezelf tegen de kou
We weten dat de meeste mannen hun huidverzorgingsroutine graag simpel houden, maar in de winter heeft je huid iets meer aandacht nodig. Daarom deze gids voor een gezonde huid bij koud weer.
Wellness op werk: zo blijf je gezond met een 9-tot-5-baan
Je brengt een groot deel van je dag door op kantoor. Wat doet dat met je gezondheid? Wellness op werk is iets holistisch – factoren als je houding, licht en luchtkwaliteit spelen allemaal mee. Lees er hier alles over.
Zo krijg je meer energie tijdens de donkere maand januari
Januari is een maand van weinig energie. 5 experts geven minder bekende maar erg effectieve tips om vermoeidheid tegen te gaan & je energie te boosten.
Skincare in de winter: bescherm je huid tegen de kou
In de winter heeft je huid een beetje extra liefde nodig. Met deze tips voor de perfecte skincare routine kom je de kou door met een mooie, stralende huid.
Mindful manicure: 4 tips voor zachte handen
Je handen vertellen veel over je – wat je doet, waar je geweest bent en hoe het met je gaat. Verzorg je handen én je ziel met deze mindful manicure.
Full moon yogaflow om je balans te vernieuwen
Een volle maan kan rusteloze dagen en slapeloze nachten met zich meebrengen. Probeer deze ontspannende yogaposes voor rust, balans & evenwichtige energie.
Luxe self-care routines voor het nieuwe jaar
Je hebt je goede voornemens vastgesteld – en nu is het tijd om jezelf in de watten te leggen. Met deze 7 self-care tips wordt 2020 een jaar vol luxe.
Kerstrecept: feestelijke eierpunch met mango & specerijen
Eierpunch is een klassieke kerstcocktail. Geef jouw homemade eggnog dit jaar een feestelijke en fruitige twist met dit lekkere recept!
Bánh xèo: crispy pannenkoeken waar je gasten blij van worden
Geef je een etentje tijdens de feestdagen? Maak je gasten blij met dit feestelijke recept voor bánh xèo (knapperige Vietnamese pannenkoekjes) met kurkuma.
Recept: goudkleurige kikkererwtensoep met kurkuma & kokos
Gouden tip voor de feestdagen: met dit recept zet je een feestelijke goudkleurige kikkererwtensoep met kokosmelk, jalapeñopepers en kurkuma op tafel!
Lange dag? Ontspan met deze avond yoga sessie
Sluit de dag af met deze rustgevende yoga sessie voor een betere nachtrust en diepere ontspanning.
7 simpele tips voor de perfecte party make-up
Altijd op een feestje verschijnen met de perfecte party make-up? Met deze 7 tips & tricks van Mira Parmar zie je er tijdens de feestdagen stralend uit.
Een begeleide bodyscan meditatie voor ontspanning & stressverlichting
Als je nog geen fervent meditatie-persoon bent of je stress en spanning wilt verlichten, probeer dan deze begeleide bodyscan meditatie van onze expert Deborah.
Kruip op de bank - De 5 beste boeken voor tijdens de herfst
Buiten wordt het kouder en die bank ziet er steeds aanlokkelijker uit. Kruip er zonder schuldgevoel op met een van deze boeken die zorgen dat jij de herfst wel doorkomt.
Dankbaarheidsmeditatie voor een gelukkiger & gezonder leven
Een ‘attitude of gratitude’ maakt je gezonder en gelukkiger. Luister naar deze meditatie van expert Deborah om meer dankbaarheid in je leven te brengen.
Voor Vietnamezen is wierook meer dan alleen een fijne geur
Hou jij ook zo van wierook? En wist je dat er in Vietnam zelfs een “incense dorp” ligt met een rijke geschiedenis rondom wierook maken?
Interieurtips van 4 vrouwen met geweldige huizen
Wil je van jouw huis een thuis maken? We vroegen 4 inspirerende vrouwen met een prachtig interieur naar hun tips voor het stylen van je woning.
Breng je hormonen in balans met deze Vinyasa yogaflow
Zijn je hormonen van slag? Deze yogaflow herstelt je natuurlijke hormoonbalans met inversies, twists en andere Vinyasa-poses. Check de video!
De after-vakantiedip: hoe pak je je ritme en routine weer op?
Balen dat de zomer voorbij is? Pak het normale leven weer soepel op na de vakantie met deze 6 tips.
Ontbijtpannenkoekjes met oranjebloesemwater en pistache
Deze crispy pannenkoekjes met een oosterse twist zijn culinaire meesterwerkjes. Supermakkelijk, maar toch heerlijk en bijzonder. Lees hier het recept.
Waarom openbare parken bijdragen aan jouw welzijn
Openbare parken zijn een bron van welzijn en gezondheid. Ontdek hoe ze ons gelukkiger & gezonder maken, en waar je ’s werelds mooiste kunt vinden.
Ontspannen op vakantie: ontdek 11 plekken in Europa voor ultieme ontspanning
Boost lichaam en geest en zoek de rust op in je vakantie. Ontdek deze 11 serene plekken in Europa.
9 tips om van jouw tuin (of balkon) een oase te maken
Maak van je buitenruimte een oase waar je de hele zomer rust en ontspanning vindt. Met deze 9 tips tover je jouw tuin of balkon om tot je eigen paradijs.
Zomerse springrolls met oesterzwammen, avocado, mango en limoen-soja dressing
Ontdek de vijfde smaak van Umami in deze heerlijk zomerse en kleurrijke springrolls met de overheerlijke combinatie van oesterzwammen, avocado en mango.
De zonnewende: 6 tradities van over de hele wereld
Tijdens de zonnewende, de langste dag het jaar, worden we overgoten met daglicht. Nog geen zonnewendeplannen? Vind inspiratie in deze 6 prachtige tradities.
Waarom positief karma de sleutel is tot een soulful leven
Door goed karma te creëren, breng je meer positiviteit en soulfulness in je leven. Lees hier waarom je haat altijd met liefde zou moeten beantwoorden.
Dit museumstuk is de muze die onze nieuwste collectie inspireerde
Het ontwerp van onze Amsterdam Collection is geïnspireerd op een museumstuk. In dit interview vertelt curator Femke Diercks alles over die iconische pot.
Iced matcha latte: een energieboost op een hete zomerse dag
Geen koffie maar groene theepoeder! Deze matcha latte is een geweldige energiebooster! Voeg ijsblokjes toe voor de ultieme zomerse pick-me-up.
Oude kunst in moderne tijden
Door oude tradities te gebruiken in hun moderne kunst, creëren Aoi Yamaguchi en Peter Bellerby unieke en indrukwekkend mooie kunstwerken.
Digitale Detox: hoe de natuur je helpt ontspannen
Een digitale detox is de perfecte manier om op de reset-knop te drukken. We leggen uit hoe offline zijn en terug de natuur ingaan je helpt opnieuw verbonden te zijn met jezelf.
De beste verzorgingsroutines voor elk haartype
Wil je weten welk haartype jij hebt of hoe je jouw lokken het beste kunt stylen? Onze hair care guide helpt je op weg! Ontdek wat jouw haar nodig heeft.
Je huid beschermen in een vervuilde wereld, hoe doe je dat?
Door luchtvervuiling veroudert je huid sneller. Maar geen paniek, wij leggen uit hoe je jouw huid kunt beschermen tegen schadelijke fijnstofdeeltjes.
5x wat de Japanse kunstvorm kintsugi ons leert over wellness
Kintsugi is de Japanse kunst van het herstellen van gebroken aardewerk met goudlijm. Ontdek hoe deze eeuwenoude kunstvorm je welzijn kan vergroten.
Versterk je core met deze Yoga-Pilates Flow
Werk aan je core en versterk je houding met deze flowmix van pilates & yoga, ontworpen door onze yoga expert Laura.
De Japanse theeceremonie: thee als heilzaam levenselixer
Theedrinken draait niet alleen om het drankje zelf – het is een levenswijze. Ontdek wat de Japanse traditionele theeceremonie chadō kan doen voor je welzijn.
Natuurlijke skincare: waarom het ook iets voor jou kan zijn
Natuurlijke skincare is in opkomst, maar het enorme aanbod kan verwarrend zijn. Zo kies je heel simpel jouw natuurlijke skincare-producten.
Niet perfect, wel gelukkig: de levenslessen van wabi sabi
Interview: Julie Pointer leeft volgens de principes van wabi-sabi. Ze vertelt waarom imperfecte levens, interieurs en momenten juist het allermooist zijn.
Travel Japan: een reis naar het land van de rijzende zon
Veel mensen hebben Japan op hun travel bucket list staan en dat is niet voor niets. Ontdek de meest unieke plekken in het land van de rijzende zon.
Inemuri: dutjes in het openbaar
De Japanners beheersen een talent waar menig persoon jaloers op zou zijn. Het heet inemuri, oftewel slapen in het openbaar, en dit is hoe je het leert.
Tips voor hem: altijd perfect geschoren in 7 simpele stappen
Scheren als een echte barbier? Dat is helemaal niet moeilijk. Volg deze 7 simpele stappen voor het perfecte scheerresultaat zonder irritatie of wondjes.
8 Japanse gewoontes voor een gelukkig en gezond leven
In Japan is een gelukkig en gezond leven geen doel, maar een dagelijkse bezigheid. Ontdek wat deze 8 Japanse gewoontes kunnen doen voor je lichaam & geest.
Roergebakken bladgroenten met rijst
Een fijn roerbakgerecht met verschillende groene (blad)groenten zoals spinazie, lof en baby bok choy. Met een dressing van honing, sojasaus en geroosterde sesamzaad. Geserveerd het met bruine Basmati rijst.
Face mapping: expert Abigail James legt uit
Wat zegt je gezicht over je gezondheid? Ontdek de oude Chinese face mapping (huidanalyse) techniek met onze skincare expert Abigail James.
Double cleansing: wat is het en hoe doe je het?
Double cleansing is een snelle, effectieve manier om je gezicht te reinigen. Deze tweestapsroutine is de beste manier om je huid perfect te reinigen.
Hoe stel je je eigen huidverzorgingsroutine samen: tips van onze expert
Skincare expert Abigail James helpt je om de perfecte ochtend en avondroutine voor je huid samen te stellen – van noodzakelijk tot uitgebreid.
Kalmerende yin yoga poses voor een heerlijke nachtrust
Moeite met slapen? Yin yoga brengt je lichaam & geest in een staat van diepe ontspanning. Probeer deze poses voor het slapengaan voor een goede nachtrust.
Ontdek de mooiste bossen en vind rust in de natuur
Ontdek hoe goed het is om af en toe aan de drukte te ontsnappen en de stilte in de natuur op te zoeken en waar je de mooiste bossen wereldwijd vindt.
Shinrin-Yoku: hoe baden in een bos je kan helen
De Japanse spirituele traditie van bosbaden heeft niets met een bad te maken, maar het is wel net zo ontspannend. Dit is waarom shinrin-yoku zo goed voor je is.
Kunst kijken: gebruik kunst om ervan te leren en te ontspannen
Wist je dat kunst kijken niet alleen leuk is, maar ook goed voor je? Ontdek wat je van kunst kan leren, waarom het ontspannend werkt en hoe het je kan helpen in je leven.
Meditatie voor beginners: dit is waarom het goed voor je is
Meditatie is ontzettend goed voor lichaam en geest. En het allerbeste? Je kan het altijd en overal doen en hebt er niets voor nodig.
Yin yoga: ontspan en ontstress met deze rustgevende poses
Minder stress en meer geluk? Probeer deze yin yoga oefening. De kalmerende poses helpen je rust te vinden, zowel op de mat als in het dagelijks leven.
Lees alles over de mooie traditie van Chinees Nieuwjaar
Chinees Nieuwjaar is de belangrijkste Chinese feestdag en staat ook wel bekend als de viering van de lente. Lees alles over deze mooie traditie.
Ben jij een ochtend- of avondmens? Ontdek je chronotype
Nachtuil of vroege vogel? Ontdek of je meer een ochtend- of avondpersoon bent en of je je biologische klok kunt veranderen.
Ontdek de voordelen van kou voor je gezondheid
Wist je dat kou goed kan zijn voor je gezondheid? Leer hoe je de kou kan gebruiken in je dagelijkse routines en je lichaam hierdoor juist warm houdt.
Gezonde recepten voor de winter: boerenkoolsoep en bloemkool masala
Deze recepten voor boerenkoolsoep en bloemkool masala voldoen aan alle eisen voor comfortfood tijdens de winter: verwarmend en ontzettend gezond.
Mindfulness als medicijn tegen stress: zo werkt het
Psycholoog Erin Olivo uit New York vertelt waarom zij mindfulness gebruikt als stresstherapie, en hoe je zelf je ‘mindfulness muscle’ kunt trainen.
CEO Raymond Cloosterman legt uit hoe je je wensen kunt laten uitkomen
CEO & oprichter van Rituals Raymond Cloosterman maakte van zijn wens een wereldwijd succes. Hij legt de kracht van een wens uit en hoe het je leven kan veranderen.
Dankbaarheid maakt de feestdagen dit jaar nog leuker
Waardeer jij alles wat je hebt in je leven? De feestdagen zijn het perfecte moment om uit te drukken waar we allemaal dankbaar voor zijn. Maar er is nog een reden om dankbaar te zijn. De wetenschap zegt namelijk dat iemand die dagelijks dankbaarheid toont een makkelijker pad bewandelt. Lees verder om erachter te komen hoe dit werkt.
Golden Milk, Beetroot & Cocoa of Chai Latte: warme drankjes voor regenachtige dagen
Ben je gek op lattes, maar wil je er graag een gezonde twist aan geven? Probeer deze 3 recepten met plantaardige melk. Ga voor een Golden Milk (met kurkuma!), een Beetroot & Cocoa of een Chai Latte voor een Ayurvedische variant van jouw favoriete drankje.
Leer hoe je wensen kunt omtoveren in actie om te krijgen wat je wil
De invloed van een wens moet je nooit onderschatten. Volgens expert Deborah Quibell kan een wens de eerste stap zijn om te bereiken wat je wil in het leven. Ontdek de magie achter het laten uitkomen van een wens.
Gepersonaliseerde haarverzorging: het geheim voor gezond en glanzend haar op maat
Mooi en gezond haar: sommigen zijn er mee gezegend, anderen moeten er meer voor doen. Gelukkig is het zonder te veel moeite voor iedereen te bereiken. Zeg die dorre bos maar gedag en verwelkom je nieuwe haar.
Met deze avond yoga maak je moeiteloos de transitie van dag naar avond
Na een lange, hectische dag is er bijna niets beter dan yoga om je hoofd leeg te maken en je lichaam te ontspannen. Deborah heeft de ideale yogaroutine ontwikkeld om je te helpen met de overgang van een drukke dag naar een rustige avond.
Waarom wensen onderdeel zijn van vele tradities wereldwijd
Wensen zijn veel krachtiger dan je denkt en daar kun je gebruik van maken. Ontdek hoe wensen je kunnen helpen jouw beste leven te leiden en laat je inspireren door de mooiste tradities van over de wereld.
Probeer de Persische keuken met deze 3 recepten
Eten verbindt en de Perzische specialiteiten die tijdens de viering van Yalda worden gemaakt, brengen mensen op een betekenisvolle manier samen. Trakteer vrienden en familie op deze traditionele recepten van de Yalda-nacht.
3 Tips op soepel de transitie van dag naar nacht te maken en andersom
Onze dagen zitten vol transities. Opstaan in de ochtend, een drukke werkdag en ontspannen in de avond; we zijn constant aan het veranderen. Expert Deborah legt uit hoe je door middel van 3 simpele stappen je flow vindt.
Ontdek de onverwachte schoonheid van Perzië
Van adembenemende natuurwonderen tot een levendige kunstscene, Perzië—dat we nu kennen als Iran—is een land vol onontdekte schatten. Ga op ontdekkingsreis met ons.
Extra energie nodig? Breng jezelf in balans met deze yoga sessie
Kun je wel wat extra energie gebruiken? Deze yoga sessie brengt je weer in balans. Deborah leert je hoe je je bewuster wordt van je lichaam en geeft je de kracht om uit die sleur te stappen. Tot op de yoga mat!
Dagcrème vs. nachtcrème; skincare expert Abigail James legt de verschillen uit
Je hebt het je vast weleens afgevraagd; wat is nu eigenlijk het verschil tussen een dag- en een nachtcrème. Onze skincare expert Abigail James legt je dit haarfijn uit en geeft advies gebaseerd op je huidtype.
Lucide dromen: word je bewust van je dromen en droom wat je wil
Dromen: we doen het allemaal. Maar wist je dat dromen je kunnen helpen het mysterie achter je onderbewuste te ontrafelen? Deborah legt je alle ins en outs van het fenomeen lucide dromen uit.
Relax: herstel je balans met deze rustige yoga sessie
Rustiger aan doen begint met yoga. Deborah heeft een rustige yoga sessie ontwikkeld om de balans te herstellen als je overwerkt bent en je energielevel laag is. Het enige wat jij hoeft te doen, is op die mat stappen en ontspannen.
Boost je energie door deze herfst in balans te blijven
Nu de herfst in volle gang is, voel je je misschien een beetje uit balans. Deborah legt uit waarom lichaam en geest gevoelig zijn voor seizoenswisselingen. Bekijk de video en ontdek hoe je weer in balans komt.
Deze heerlijke Yogi Bowls zijn perfect als Post-Yoga maaltijd
Geef lichaam en geest een boost met deze heerlijke yogi bowls. Deze 3 recepten, ontwikkeld door onze expert Mirjam die haar inspiratie uit Azië haalde, zijn perfect als post-yoga maaltijd. Gebalanceerd, smaakvol en precies wat je nodig hebt na een sessie op de mat.
Vind je balans met de laatste 3 Days of Yoga Sessie
Begin je al verslaafd aan yoga te raken? Zo niet, dan zorgt de laatste dag van ons 3 Days of Yoga Program daar wel voor. Doe mee met expert Deborah voor een sessie die je helpt herinneren waarom we allemaal zo gek zijn op yoga. Deborah geeft je de motivatie en inspiratie om wat je in de voorgaande sessies geleerd hebt te gebruiken voor een persoonlijke dagelijkse yoga routine.
Raspberry smoothie bowl with chia seeds
Deze smoothiebowl met frambozen is een lekkere en creatieve manier om je vitamines binnen te krijgen. Perfect voor als je op een warme zomerdag zin hebt in een ijsje, maar liever gaat voor een gezond alternatief.
Boost de balans tussen lichaam en geest met Day 2 van het 3 Days of Yoga Program
Voel je je vandaag een beetje uit balans? Dat is oké, want Day 2 van ons 3 Days of Yoga Program is speciaal ontwikkeld om lichaam en geest weer in balans te brengen. Doe mee met ons en expert Deborah en ervaar wat er gebeurt als je beter naar jezelf leert luisteren tijdens een yoga sessie en welke lichamelijke en psychische effecten dat heeft.
Verwacht je een baby? Probeer deze zwangerschapsyoga & meditaties
Deze exclusieve zwangerschapsyoga- en meditatielessen die geleid worden door yoga expert en moeder Deborah Quibell hebben we speciaal ontwikkeld voor aankomende moeders. Ontspan in de aanloop naar de komst van je kleintje.
Stap op de yoga mat met het 3 Days of Yoga Program van Deborah & Rituals
Heb je wat motivatie nodig om weer op die yoga mat te stappen of heb je het nog nooit gedaan en wil je het een keer proberen? We helpen je graag op weg. Welkom bij Day 1 van ons 3 Days of Yoga Program, ontwikkeld door onze expert Deborah. Adem in, ontspan en laat je begeleiden door Deborah voor een 30 minuten durende yoga sessie. We weten zeker dat je dan (weer) snapt waarom yoga zo goed is voor lichaam en geest.
10 redenen waarom yoga zo goed voor je is
Steeds meer mensen gebruiken yoga om hun hoofd leeg te maken en te ontsnappen aan de dagelijkse drukte. Maar yoga is daarnaast ook nog eens ontzettend goed voor je lichaam. Wij vertellen je hoe je met yoga het beste uit je fysieke gesteldheid kan halen.
Een persoonlijke kijk op yoga door de ogen van professional Deborah Quibell
Lees wat expert Deborah te zeggen heeft over haar persoonlijke ervaring met yoga en hoe het je leven kan veranderen. Check deze korte Q&A en laat je inspireren om mee te doen aan ons 3 Days of Yoga Program.
Ontdek de spirituele symboliek van de lotus
Behalve een prachtige bloem, is de lotus een symbool van spirituele ontwikkeling. De lotusbloem herinnert ons bijvoorbeeld aan ons vermogen om obstakels te overwinnen op het pad naar zelfverwerkelijking. We delen deze en andere symbolische betekenissen van de lotusbloem graag met je.
Je nieuwe yogaoefening: Een zonnegroet voor elke dag
Wil je elke dag energiek beginnen? Sun salutations zijn het geheim. In deze video legt yogi Deborah stap voor stap de poses uit, zodat ook jij de kracht van de zonnegroet kunt ervaren. Je zal zien dat het zorgt voor meer energie en een heldere geest.
Comfy kleding waar je je goed in voelt: een interview met Soulwear Manager Karlijn Wolfs
Het wachten is voorbij - de nieuwe Soulwearcollectie ligt in de winkels! Samen met Category Manager Karlijn Wolfs nemen we de collectie door. Van haar krijgen we te horen waarom Soulwear in elke kledingkast thuishoort en wat haar eigen dagelijkse routines zijn.
De moed van imperfectie: dit is waarom het zo belangrijk is om jezelf te accepteren om wie je bent
Wees eerlijk, hoe vaak heb je de gedachte dat je beter of anders moet zijn? Vroeg of laat wenst iedereen weleens dunner, populairder of slimmer te zijn, maar wat leveren deze gedachten je op? In plaats van je te focussen op je tekortkomingen, zijn we veel gelukkiger als we deze juist omarmen…en hier is waarom.
Gezonde Caesarsalade met een Aziatisch tintje
Tijdens de warme zomerdagen heeft je lijf behoefte aan fris, licht-verteerbaar voedsel. Tijd voor gerechten die perfect bij dit weer passen. Speciaal daarvoor heeft foodie Mirjam een makkelijk, gezonde en vooral lekker recept bedacht. Dus maak van je keuken alvast een veggie-walhalla en proef de zomer!
Ontdek waarom dagelijks schrijven goed is voor je gezondheid
Ontdek de voordelen van mindful schrijven. Simpelweg door een paar zinnen neer te krabbelen word je bewust van je dagelijke intenties en creativiteit. Lees verder om te ontdekken hoe dit werkt.
Met deze simpele stretchoefeningen hou jij je spieren in conditie
Stretchen hoef je niet alleen voor of na het sporten te doen. Maar eigenlijk kan het heel goed voor je zijn om dagelijks stretchoefeningen te doen. Zeker als je een kantoorbaan hebt en veel stil zit. Onze expert Chris legt een aantal oefeningen uit die je makkelijk in je dagelijkse routine op kan nemen.
Met deze tips van Carmen Zomers bescherm en style jij je haar deze zomer perfect
Met die zomerse temperaturen heb jij waarschijnlijk inmiddels al flink wat uren in de zon, zee of het zwembad doorgebracht. Heerlijk natuurlijk, maar je haar kan er daardoor wel op achteruit gaan. Gelukkig heeft Carmen Zomers dé tips om je daartegen te wapenen. Daarnaast deelt ze haar beste tips om je haar zo goed mogelijk te stylen op warme dagen.
Waarom dagelijks mediteren beter voor je is dan op vakantie gaan
Mediteren heeft een positief effect op je brein en de rest van je lijf. Sterker nog: dagelijks mediteren helpt beter tegen stress dan een paar weken relaxen op een tropisch eiland.
Met deze tips en adviezen zorg jij voor mindfulness bij je kinderen
Je hebt vast wel eens kinderen gezien die urenlang met hetzelfde speelgoed speelden. Je kunt je daarom afvragen of kinderen – zeker die van jonge leeftijd – niet van oorsprong mindful zijn. Volgens Deborah Quibell heb je hier als ouder veel invloed op. Daarom deelt ze een aantal tips en adviezen om het zo goed mogelijk te doen.
Dit zijn de beste boeken om de zomer ontspannen mee door te komen
Slow down and read! Tijd om je verbeeldingsvermogen een oppepper te geven. Met deze boeken geniet je met volle teugen van de zomer.
Hallo Staycation! Unieke plekken die jij kan bezoeken in eigen land deze zomer.
Niet van plan om op vakantie in het buitenland te gaan? Gelukkig kun je deze zomer prima in eigen land ontspannen. Speciaal voor jou hebben we een aantal unieke locaties binnen de Belgische grenzen gevonden. Perfect voor de ultieme staycation.
Deze tips zorgen ervoor dat jij comfortabel reist en fris uit het vliegtuig stapt
Kan jij niet wachten om op vakantie te gaan? Zorg dan dat je deze zomer beter voorbereid het vliegtuig instapt. Met deze tips garandeer je jezelf van een ontspannen en comfortabel reis, en een fris en fit gevoel bij aankomst.
Kalmerende routines voor je baby
Pasgeboren baby’s hebben heel veel behoefte aan regelmaat, vooral wat betreft slaap. Ontdek simpele bedtijd routines die je baby niet alleen kalmeren maar ook goed zijn voor de band tussen moeder en kind.
Zorg in no-time voor een energieboost dankzij deze yogaoefening
Geen tijd voor yoga? Dat denk je maar, want onze expert Laura heeft een korte yogaoefening voor je in petto, die zelfs in het meest hectische ochtendschema past. Kijk en leer hoe je snel die energieboost kunt krijgen.
Krijg vanzelf meer energie met deze korte les yoga
We kunnen soms allemaal wel een energieboost gebruiken. Door de hectiek van ons dagelijks leven, hebben we vaak amper tijd om een moment voor onszelf te nemen. Daarom is er nu deze oefening van onze expert Laura. Perfect voor wanneer je weinig tijd hebt, maar wel even een flinke lading energie nodig hebt.
Deze Hatha Yoga oefeningen zijn een perfecte basis voor beginners
Je hebt altijd al eens aan yoga willen doen, maar weet niet waar je moet beginnen? Dan ben je hier aan het goede adres, want onze expert Laura helpt je graag. Bekijk onze exclusieve video voor een Hatha yogaoefening die zo eenvoudig en leuk is, dat iedere beginner hem onder de knie kan krijgen – zelfs als je net wakker bent!
Waarom yoga de ultieme oefening is voor een gezond lichaam & een gezonde geest
Hoe vier jíj de Internationale Dag van de Yoga? Onze expert Deborah vertelt je hoe yoga kan leiden tot een betere gezondheid, meer geluk en prachtige dingen als zelfacceptatie. Lees snel verder voor een ontroerend verhaal dat je sowieso zal inspireren.
Langere dagen, langer licht: waarom is licht zo belangrijk voor ons dagelijks leven?
Vroeger licht, later donker: de dagen worden gelukkig weer steeds langer. Daarom is de zomer ook hét moment om je leven een lichtere draai te geven, bijvoorbeeld door het oppakken van nieuwe routines. Onze meditatie-expert Deborah helpt je op weg.
Met deze tips van expert Carmen Zomers blijft jouw make-up ook in de zomer goed zitten
De zomerse temperaturen zijn natuurlijk heerlijk, maar als je wilt voorkomen dat je halverwege de dag al je make-up moet bijwerken, kun je beter een aantal adviezen ter hand nemen. Carmen Zomers deelt haar beste tips voor summer proof make-up.
Zo zorg je ervoor dat je actief blijft in de zomer
De langere en warmere zomerdagen zorgen er altijd voor dat we graag meer buiten willen zijn. Een ideale periode om nieuwe routines in je dagelijkse leven te verwerken. We zetten een aantal ideeën op een rij.
Ontdek waarom lachen goed is voor je gezondheid
Hoe vaak heb je vandaag al gelachen? Ongeacht je antwoord, is het tijd om het nóg vaker te gaan doen. Volgens de wetenschap zijn er namelijk hele bijzondere voordelen voor zowel lichaam als geest. Lees snel welke het zijn en bereid je voor!
4 Tips voor het schoonmaken van je make-up kwasten
Vrijwel iedere vrouw heeft een of meerdere make-upkwasten in haar dressoir of kaptafel liggen, maar niet iedereen weet wat nu de beste manier is om ze schoon te maken. Daarom vertelt make-up artist Carmen Zomers je alle ins & outs.
Gun jezelf de perfecte pedicure thuis met deze zes eenvoudige stappen
We hoeven je niet meer te vertellen hoe belangrijk het is om goed voor jezelf te zorgen. Maar denk je ook wel eens aan je voeten? Zeker in de zomer is het belangrijk om hier (extra) aandacht aan te besteden. En met deze zes tips trakteer jij jezelf op een zalige pedicure.
Deze yoga is de perfecte voorbereiding op een rondje hardlopen
Op dagen waarop het lekker weer is, is er soms niks lekkerder dan een flink stuk te gaan rennen. Maar… Voordat je dat gaat doen, bekijk eerst even onze exclusieve yogavideo met onze expert Laura, zodat je optimaal bent voorbereid om te gaan hardlopen. Deze oefeningen zijn namelijk speciaal samengesteld om je spieren op te warmen en je gedachten op orde te brengen.
Word nog productiever met deze tips van succesvolle CEO’s
Soms zou je gewoon willen dat er meer uren in een dag zitten, toch? Wij ook. Maar zolang dat niet het geval is, kun je maar beter zo productief mogelijk zijn. Wij gingen op zoek naar tips van enkele van de meest succesvolle mensen ter wereld, om erachter te komen hoe zíj hun dag indelen.
Bereid je lichaam voor op de zomer met deze tips van onze fitnessexpert Chris
De zomer nadert… Nog maar vier weken! Geen reden om in paniek te raken hoor, want we’ve got you covered. Met deze oefeningen, samengesteld door onze fitnessexpert Chris, zorg jij ervoor dat jouw lichaam nog ruim op tijd summer ready is.
Ontdek de perfecte yogaoefening om je work-out mee af te ronden
Vergeet je na een stevige work-out de cooling down niet? Deze exclusieve yogaoefening, speciaal samengesteld door onze expert Laura, zorgt ervoor dat je spieren precies de verzorging krijgen die ze nodig hebben na een flinke sportsessie. Kijk en ontdek hoe ook deze manier van yoga je fitter en gezonder maakt.
Duik in de natuur: 9 natuurlijke zwembaden over de hele wereld
De natuur heeft ons zoveel moois te bieden, zeker als het op water aankomt. Daarom hebben we de mooiste natuurlijke zwembaden voor je op een rij een gezet. Van Schotland tot Mexico, en van Griekenland tot Australië, stuk voor stuk de moeite waard om eens in te duiken.
Ontdek je nieuwe lazy sunday yogaoefening
De zondagochtend is hét moment van de week om eens even flink te ontspannen – en met deze yoga flow oefening zit je gebakken. Onze expert Laura neemt je mee langs een oefening die speciaal is samengesteld voor luie en ontspannen zondagen en om, zoals ze het zelf zegt, ‘de week te kunnen beginnen met een open hart.’
Verras jouw moeder op Moederdag met deze gezonde ontbijtjes met matcha
Moederdag is een ideale gelegenheid om eens flink uit te pakken. Daarom deze heerlijke én gezonde ontbijtrecepten met matcha, die je zelf voor je moeder kunt maken of gewoon samen met haar. Of misschien nog wel leuker: samen met het hele gezin.
Zorg iedere ochtend voor een heldere geest met Yin Flow Yoga
Kun jij vandaag wel wat extra productiviteit gebruiken? Zet dan maar snel die espresso weg: tijd voor yoga! Deze Yin Flow-oefening, uitgelegd door onze expert Laura, is precies wat je nodig hebt om de dag met een heldere geest te beginnen. Maak lichaam en geest klaar om vandaag alles te bereiken wat je wilt bereiken.
Breng balans in je leven met deze volle maan yogaroutine
Bekijk deze exclusieve video met onze yoga expert Erica om erachter te komen hoe maan-yoga je kan helpen om iedere maand een frisse start te kunnen maken.
Mediteer jezelf een weg naar meer liefde en acceptatie
Twijfel je wel eens aan jezelf? Het gebeurt simpelweg wel eens, maar de sleutel om ervan af te komen is binnen handbereik: wees liever voor jezelf. Deze meditatieoefening, in deze video aan je uitgelegd door onze expert Erica, is gericht op jezelf accepteren en jezelf liefhebben.
Superballen met rauwe cacao en matcha en baobab
Deze superballen maak je in een handomdraai. Ze zijn super gezond en de perfecte snack voor ieder moment van de dag. Met verse noten zoals pistache en amandelen, banaan, dadels en baobab-en matchapoeder. Maak van deze ingrediënten mooie balletjes, rol ze door de rauwe cacao en here you go: je supersnack is klaar!
Gezichtsyoga voor een strakke en stralende huid
Bekijk deze exclusieve video met yoga expert Erica om een vorm van gezichtsyoga te leren die je huid strakker maakt en je gezicht laat stralen.
Ontdek Facial Tapping voor lichaam, geest en ziel
Wel eens van facial tapping gehoord? Als dit nieuw voor je is bekijk dan deze exclusieve how-to video waarin je alle kneepjes van deze fijne massagetechniek leert. Hiermee maak je je huid elastischer en het werkt ook nog eens ontspannend voor lichaam, geest en ziel.
Start je yogaroutine voor thuis met deze basisoefening
Is de wereld van yoga nog helemaal nieuw voor je? Begin dan met een simpele oefening, lekker binnen het comfort van je eigen huis. In deze video laat onze expert Erica je een basisoefening zien die zij ‘hands to heart’ noemt, een eenvoudige manier om meer liefdevolle intenties te creëeren terwijl je jezelf langzaam op yoga stort.
Ontspannen achter je bureau met deze yogaoefeningen
Wil je na het werken eens op een andere manier ontspannen dan met je favoriete serie en een lekkere snack? Probeer dan eens Yin yoga, een gezonde manier om na weer een dag hard werken van je stress af te komen. Onze expert Laura laat je zien hoe.
De perfecte scheerbeurt volgens een echte barbier
De perfecte scheerbeurt, hoe ziet die er nu eigenlijk uit? We vroegen het aan Miguel Gutierrez, oprichter en directeur van Nomad Barber. Hij onthult hiervoor de zeven essentiële stappen, zodat ook jij deze dagelijkse routine in een uiterst effectief ritueel kunt veranderen.
Met deze tips eet jij voortaan altijd gezond
Iedereen moet eten om te overleven, maar hoe bewust ben jij je van wat je binnen krijgt? We vroegen het aan Nigel van der Horst, chef, fitnessmodel en schrijver van het kookboek Chef met Lef. In dit artikel vertelt hij de belangrijkste zaken die je in je achterhoofd moet houden als het aankomt op je voeding.
Zorg voor een frisse start met deze ontspannende meditatie
Af en toe kunnen we allemaal wel eens een frisse start gebruiken, toch? Als je een nieuwe afslag in je leven wil nemen, kan het goed zijn om eerst even tot rust te komen voordat je zo’n omschakeling kunt maken. In deze video legt onze expert Deborah Quibell je uit hoe meditatie je kan helpen negatieve gevoelens los kunt laten – zodat jij je weer op een nieuwe toekomst kunt storten.
Met deze tips krijg jij iedere dag genoeg water binnen
Gemiddeld heeft ons lichaam elke dag maar liefst 2,8 liter water nodig, maar krijg je dat ook wel echt binnen? Dat dachten we al… Om ervoor te zorgen dat het je wel gaat lukken, vertellen we je alles over waarom water drinken zo goed voor je is én leren we je hoe je dit (weer) in je systeem krijgt.
Ontdek hoe deze yoga jouw ochtend beter gaat maken
Moeite met opstaan ‘s ochtends? We’ve all been there. Gelukkig hebben we de oplossing: yoga! Laat onze expert Laura je door een ochtendsessie Hatha yoga gidsen, zodat je je de hele dag fris en energiek voelt.
Leer slim te eten met deze professionele tips
Wil je dat je lichaam optimaal functioneert, dan is het van belang dat je er goed let op wat je binnenkrijgt. Chef, kookboekenschrijver en fitnessmodel Nigel van der Horst heeft belangrijk advies voor hoe je het beste, zoals hij het noemt, ‘intelligent eet’. Lees snel verder om zijn tips te ontdekken – en het belang hiervan voor je dagelijkse leven.
Adem in, adem uit: weg met de drukte
We zijn altijd op zoek naar manieren om je rustiger aan te laten doen – en deze yoga is daar weer een goed voorbeeld van. Expert Erica neemt je mee door een oefening die zij een ‘ademhalingsoefening voor drukke mensen’ noemt. Bekijk haar exclusieve video en adem eens wat innerlijke rust in.
Heerlijke matcha recepten voor een middag in de keuken
Zegt de benaming ‘matcha thee’ je iets? Tijd dat daar verandering in komt, want dit Japanse goedje is de eettrend van het moment! Matcha zit bomvol antioxidanten en kan dus best gezond zijn, hoewel de volgende recepten meer in het rijtje ‘comfort food’ passen. Ze zijn dus niet geweldig voor je lichaam, maar laten je wel heel erg goed voelen.
Mediteer naar een moment van stilte
In het hectische leven van alledag is het lastig om een moment van volledige stilte te vinden. En dat terwijl het ontzettend nuttig en krachtig kan zijn om af en toe eens wat tijd in complete rust door te brengen; de voordelen voor je lichaam, hoofd en geest zijn eindeloos. Bekijk deze video met onze expert Erica om erachter te komen hoe een stiltemeditatie een verandering in jouw leven kan maken.
7 redenen om vandaag nog te beginnen met mediteren
Als het gaat dingen die een positieve invloed op je gedachten, lichaam en geest hebben, staat meditatie wat ons betreft met stip bovenaan. Sterker nog: volgens recent onderzoek heeft regelmatig mediteren ons nog veel meer (onontdekte) voordelen te bieden. We hebben een paar van die voordelen voor je op een rij gezet – nog meer redenen voor jou om meditatie in je dagelijkse routines in te passen.
Beginnen met mediteren? Ontdek wat bij jou past
Meditatie te moeilijk? Te vaag? Nee hoor. Deze oefening, samengesteld door onze expert Erica, kun je prima inpassen in je dagelijkse bezigheden, is speciaal gericht op het versterken van je visualiserende vermogen én helpt je bij het leegmaken van je hoofd. Bekijk onze exclusieve video en ga aan de slag!
Ontdek de meditatie die het beste bij je past
Is de wereld van de meditatie helemaal nieuw voor je en weet je niet precies waar je moet beginnen? Geen zorgen, wij helpen je graag. Deze eeuwenoude en nuttige spirituele oefening heeft allerlei varianten, maar na het lezen van dit artikel weet je precies welke het beste bij jou past.
Een cursus rustig aan doen voor beginners
Als je je voortdurend maar blijft haasten, ben je je dan wel bewust van het moment waar je je nu in bevindt? Doe eens wat rustiger aan en je vindt vanzelf geluk in de kleinste dingen. Wij vertellen je hoe én waarom het zo goed is voor lichaam, geest en je mentale gesteldheid om het rustig aan doen onder de knie te krijgen.
Thuis yoga doen? We helpen je graag op weg
Op zoek naar een workout die niet alleen handig is, maar ook nog eens effectief? Probeer dan yoga eens. Het verenigt lichaam, geest en ziel en je kunt het doen waar je maar wil. We vertellen je graag waarom het een meer dan uitstekend idee is om yoga binnenshuis te doen. Kleine spoiler alvast: het is het ideale wellnessritueel…
Ontdek dé interieurtrend van 2018: Wabi-sabi
Wabi-Sabi is dé interieurtrend van 2018. Deze eeuwenoude Japanse kunstvorm gaat over het vinden van schoonheid in imperfectie. Dit betekent in huis dat je gebruik maakt van organische materialen, imperfecte meubelstukken en dat je authenticiteit omarmt.
Wil je je lichaam detoxen? Probeer deze Yin Yoga sessie
De feestdagen zijn weer voorbij, en de kans is groot dat jij je (net als vele anderen) wat energieloos voelt door te weinig beweging en te veel eten. De oplossing? Detox yoga! In deze video laten we zien hoe je gifstoffen kunt afvoeren, waardoor je lichaam van binnenuit wordt gereinigd en je gezonder en energieker de lente ingaat.
Zo geniet je nog meer van je eten: soulful koken en eten
Wij geloven dat soulful koken –en dus echt de tijd nemen om maaltijden te bereiden en te eten– de sleutel is tot een gezond en leuk leven. Stap binnen in onze Soulful Kitchen en leer alles over de voordelen van soulful koken en eten.
Deze yoga zorgt voor een heerlijke nachtrust
Bereid lichaam en geest voor op een heerlijke nachtrust met onze yoga-expert Laura. In slechts 20 minuten ben je meer ontspannen dan ooit en duik je heerlijk je bed in. Welterusten!
Lees de onmisbare meditatietips van onze expert Deborah Quibell
Meditatie is perfect om je gedachten op orde te krijgen en om even tot rust te kunnen komen. Om die reden vroegen we onze expert Deborah alvast te vertellen wat je moet doen voordat je zelf aan de slag gaat. Lees daarom snel verder voor een paar handige tips.
Stap voor stap in de lotushouding
Wij hebben eigenlijk maar één tip die je zou moeten toepassen om van 2018 een goed jaar te maken: slow down. Aangezien rustig aan doen een belangrijk onderdeel van yoga is, behandelt Laura in deze video maar één pose: de lotushouding, die ervoor zorgt dat je optimaal in contact staat met de aarde.
Vier heerlijke soeprecepten om de kou te trotseren
Bestaat er iets dat lekkerder is dan een warme kom soep in de winter? Wij denken van niet! Daarom selecteerden we voor jou vier soeprecepten met verse seizoensingrediënten. Hartig, gezond en een mooie manier van soulful cooking.
Ontdek de beste boeken om tot rust te komen
Ben je het zat om steeds gehaast door het leven te gaan? Overweeg dan eens te gaan leven volgens de principes van Slow Living: een bewuster en zinvoller leven, terwijl je meer in verbinding komt met jezelf. Slow Living levert meer op, terwijl je minder doet.
De beste versie van jezelf worden? Ontdek hoe je dit doet
Heb je het gevoel dat je meer uit jezelf kan halen? Maak van jouw voornemens nieuwe dagelijkse routines die je op weg helpen.
Warming-up met yoga: oefeningen die hierbij helpen
Voordat je gaat sporten, is het altijd belangrijk dat je eerst even opwarmt. Zeker in de koude wintermaanden. Dat is met yoga niet anders en daarom legt onze expert Laura in de volgende video uit hoe je, terwijl je opwarmt, tegelijkertijd je heupen kunt openen en je buik en borst kunt strekken. Dus, schakel over naar je Vinyasa-flow om aan je backbends te werken en het meeste uit je dagelijkse yogaroutine te halen.
Zo word je de beste versie van jezelf
Mensen met een positieve instelling zijn doorgaans gelukkiger, gezonder en leuker om je tijd mee door te brengen, toch? Wie wil nou niet zo leven? Met behulp van deze (kleine) veranderingen in je dagelijkse routine, kun jij de beste versie van jezelf worden.
Rijstnoedelsoep met groene asperges en ei
This soup is an ideal spring first course and makes an excellent addition to Easter dinner.
Dit is waarom we de feestdagen het liefst met onze familie vieren
Heerlijk eten, het uitwisselen van cadeaus en chique feestjes; kerst kent vele bijzondere momenten. Maar wat hebben deze momenten met elkaar gemeen? Het feit dat we ze delen met vrienden en familie.
Deze meditatie vult je hart met positieve energie
Kost het je soms moeite om dingen uit het verleden los te laten? Het overkomt ons allemaal weleens. Deze meditatie leert je hoe je negatieve emoties kunt loslaten en vergeving toelaat. In slechts 20 minuten legt onze expert Erica uit hoe je jezelf kunt verlichten door te vergeven.
Slow down met deze les yin yoga
Soms is het fijn om even een stapje terug te doen uit de drukte van het dagelijks leven. Omdat je je bij Yin yoga focust op je ademhaling, is dit een perfect moment van bezinning. In deze exclusieve introductievideo laat yoga expert Erica zien hoe je je hoofd leegmaakt en je lichaam ontspant.
Chakra yoga voor meer energie
Soms is het fijn om even een stapje terug te doen uit de drukte van het dagelijks leven. Omdat je je bij Yin yoga focust op je ademhaling, is dit een perfect moment van bezinning. In deze exclusieve introductievideo laat yoga expert Erica zien hoe je je hoofd leegmaakt en je lichaam ontspant.
Vier vegetarische recepten voor een betoverend kerstdiner
Een van onze favoriete dingen van de feestdagen is de kans om samen met je dierbaren te genieten van heerlijke gerechten. Deze vier gezonde recepten zijn een bijzondere toevoeging aan je kerstmenu en worden bereid met verse seizoensingrediënten.
Breng je chakra's in balans en voel innerlijke rust
Zijn jouw chakra’s in balans? Voor een goede gezondheid is het belangrijk dat je organen in balans zijn. Op diezelfde manier is een goede chakrabalans belangrijk voor je psychische gezondheid. In onze exclusieve video leert meditatie-expert Deborah je een meditatieoefening om je chakra's te reinigen en nieuwe energie vrij te maken.
Probeer eens deze oosterse recepten met een twist
Wie houdt er nou niet van Oriëntaals eten? Thuis laten bezorgen is lekker makkelijk, maar waarom neem je niet een keer de tijd om uitgebreid te koken? Omdat wij geloven in soulful cooking, verzamelden we voor jou vier traditionele, Oriëntaalse recepten met een creatieve twist. Enjoy!
Ontspan optimaal tijdens deze reis door Japan
Misschien herken je het wel. Je komt terug van vakantie en voelt je nog vermoeider dan ervoor. De oplossing is echter simpel: omarm het concept van 'slow' reizen. We hebben een lijst voor je samengesteld met plekken in Japan waar internetverbindingen amper te vinden zijn en de lokale manier van leven je vanzelf inspireert om even gas terug te nemen.
Ontdek de beste Ayurvedische bestemmingen van India
Staat India al op je lijst van must-see bestemmingen? Hier is de wetenschap van de Ayurveda zo’n 5.000 jaar geleden ontstaan. Als je je wilt verdiepen in de wereld van de Ayurveda, zijn deze drie hotspots voor een ayurvedische retraite beslist een bezoekje waard.
Ontspan je lichaam volledig met deze pitta yoga oefeningen
In deze relaxte workout legt onze yoga-expert Laura uit welke yogaposities het meest geschikt zijn voor dosha-type Pitta. Na deze sessie ben je tevreden, kalm en ontspannen. Precies wat het Pitta-type nodig heeft.
Wat je volgens de Ayurvedische leer het beste kunt eten (en wat niet)
Bijna iedereen is in zijn of haar leven weleens op dieet geweest. Maar eten volgens de Indiase filosofie van Ayurveda is geen dieet, maar een lifestyle. Misschien is dit wel het geheim achter een lang, gezond en gelukkig leven. Wij geven je de beste tips voor een gezond eetpatroon.
Balanceer je energie met behulp van deze vata yoga oefeningen
In deze video legt onze yoga-expert Laura uit wat de beste yoga-oefeningen zijn voor het dosha-type Vata. Laura helpt je bij het vinden van de juiste posities, zodat je geniet van een ontspannende ervaring.
Veelzijdige vegetarische curry met zoete aardappel en aubergine
Op zoek naar het perfecte curry recept? Dit recept is perfect voor als je lekker, gezond en vegetarisch wil eten. Je curry is licht gekruid, en is dus mild genoeg om het hele gezin te laten genieten.
Jezelf trakteren op een massage? Probeer abhyanga
We zijn allemaal bekend met de zin ‘om voor een ander te kunnen zorgen, moet je eerst goed voor jezelf zorgen’. Dus waarom begin je niet direct? Door zelfmassage met warme olie kun je een diep gevoel van ontspanning, eigenwaarde en warmte krijgen. Wij vertellen je hoe het moet.
Yoga & Ayurveda: waarom het een het ander perfect aanvult
Bij de eeuwenoude filosofie van Ayurveda draait alles om de juiste balans tussen onze energieën: de dosha’s. Om lichaam en geest in balans te houden, kun je zelfs je yogaroutines en meditatietechnieken afstemmen op jouw dosha. Wij vertellen je er alles over.
Herstel je balans met yoga
Om lichaam en geest in balans te krijgen, kan yoga enorm veel voor je betekenen. Onze yoga-expert Laura vertelt je in deze video alles over de juiste yogahoudingen voor elk dosha-type. Doe mee en haal het beste uit jezelf.
Indiase worteldip met groente
Deze gezonde dip zet je binnen een handomdraai op tafel en hij ziet er ook nog eens mooi kleurrijk uit. Kies zelf welke groenten je er bij serveert en laat je verrassen over hoe lekker (en gezond) deze worteldip is.
Ontmoet fashion- en beautyfotografe: Anushka Menon
We spraken Anushka over haar samenwerking met Rituals, haar routines en het vinden van balans tussen werk en privé.
Vietnamese rijstnoedelsoep met kip
Op zoek naar een interessante variatie op kippennoedelsoep? Dit Vietnamese gerecht bevat komkommer als verrassend element, voor een frisse en knapperige bite. Smakelijk, origineel en zonder twijfel een hit onder al je tafelgenoten.
Ontspan tijdens het koken met deze afspeellijst
Deze Spotify Playlist - die we speciaal voor jou hebben samengesteld – voegt net dat beetje extra ontspanning toe aan je Slow Cooking ervaring. De rustgevende melodieën zorgen ervoor dat je helemaal in de juiste stemming komt.
Tips voor een eigen meditatieruimte in huis
Je slaapt in de slaapkamer, ontspant in de woonkamer en eet in de keuken. Dat zijn stuk voor stuk belangrijke activiteiten die hun eigen ruimte nodig hebben. Maar waar in je huis mediteer je? Ontdek vier eenvoudige manieren om je eigen meditatieruimte in te richten en optimaal te profiteren van je dagelijkse mindfulness-ritueel.
Salade van gebakken limabonen met walnoten
Als je gezonder wilt eten zonder aan smaak te hoeven inboeten, dan zit je goed met deze warme salade. Dit gerecht op basis van limabonen en walnoten is in een handomdraai gemaakt en de gember geeft het een unieke en verrassende kick
Tips om je dag zo energiek mogelijk te beginnen
Vraag jij je ook wel eens af hoe het kan dat sommige mensen 's ochtends altijd vol energie en vrolijk opstaan? Ze stralen positiviteit uit en lijken opgewekt terwijl jij na je tweede kop koffie nog steeds niet helemaal wakker bent. Wij kennen het geheim achter hun goede ochtendhumeur en dat willen we graag met jou delen.
Japanes soba noedelsoep met Shiitakes
Japan is een prachtige plek om je door te laten inspireren – ook in de keuken! Deze heerlijke soep onderscheidt zich door het gebruik van een zoetere en apartere sla, en de shiitakes geven body aan dit vegetarische gerecht.
De kunst van het niksen: geleerd door boeddhisten
Vroeg of laat gaan we allemaal op zoek naar spirituele verlichting. En daarvoor hoef je echt niet naar de andere kant van de wereld te reizen. Laat je inspireren door Boeddha en ontdek hoe simpel het eigenlijk kan zijn.
Vegetarische bao buns
Er zijn genoeg redenen om te houden van streetfood, en bao buns zijn daarop geen uitzondering. Met dit recept maak je ze gewoon zelf. Zo hoef je er de deur niet meer voor uit, en kun je er altijd en overal van genieten!
Dit is waarom we zo gelukkig worden van de zomer
Uit onderzoek blijkt dat vakantie gepaard gaat met een uniek geluksgevoel. Maar de uitkomsten zullen je nog verrassen, want wat blijkt: de voorpret zorgt voor een gelukkiger gevoel dan de vakantie zelf.
Gestoomde vegetarische dumplings
Dumplings komen uit het noorden van China, maar zijn inmiddels over de hele wereld bekend. Deze snacks worden dankzij hun hoge voedingswaarde zelfs als gezond beschouwd. Trakteer jezelf op de lekkerste vegetarische dumplings uit eigen keuken.
Zomerse salade met rode bieten en rode witlof
Deze salade met rode bieten en rode witlof is niet alleen overheerlijk, maar ook nog eens ontzettend goed voor je. Door regelmatig rode groenten en fruit te eten, ga je huidveroudering tegen én geef je je immuunsysteem een boost. Waar wacht je nog op?
Dit is waarom je iedere dag een boek zou moeten lezen
Klaar om naar het strand te gaan met de boeken die je het hele jaar hebt verzameld? Het is oké, maar eigenlijk doe je jezelf tekort als je enkel in je vakantie tijd inlast om een boek open te slaan. Elke dag lezen kan je namelijk veel opleveren.
Groene smoothie met matcha en avocado
Matcha is zeer fijn gemalen groene thee van hoge kwaliteit, rijk aan chlorofyl en aminozuren. Het drinken van deze groene smoothie heeft een stimulerend en verkwikkend effect, maar werkt tegelijkertijd ook kalmerend.
Toast met avocado en dukkah
Dukkah is een Egyptische mix van geroosterde noten, zaden en kruiden en geeft een simpel ontbijtje direct een geweldige oosterse twist. Het perfecte, easy-to-make ontbijt voor de echte avocado liefhebber!
Mirjam Leslie-Pringle fotografeert en kookt de lekkerste vegetarische gerechten in haar keuken op Ibiza
Mirjam schrijft een meerdere kookboeken, werkt als fotograaf, is moeder van drie en woont op Ibiza. Hier kookt, schrijft en fotografeert ze, en opent ze binnenkort haar winkel. Ze vertelt ons hoe zij dit combineert en tegelijkertijd een gezond en zinvol leven leidt.
Yoga expert Deborah Quibell over haar gewoontes en routines
Deborah Quibell, PhD, is schrijver, healer en yoga-expert. Via exclusieve video’s en blogs deelt zij haar kennis op het gebied van yoga en spiritualiteit. Om haar beter te leren kennen, spraken we met haar over passies en liefde voor yoga.
Salade met mungbonen en geroosterde paprika
Deze heerlijke, vegetarische salade is niet alleen een lust voor het oog, maar ook heel gezond, mede dankzij de mungbonen. Deze kleine groene boontjes zijn een fantastische bron van eiwitten, vezels en antioxidanten. Reden genoeg om het eens te proberen.
