Ontdek de mood-boosting voordelen van citrusgeuren met onze deskundige gids

Citrusgeur ruikt niet alleen goed, het heeft ook mood-boosting voordelen en met een reden. Vanaf het eerste moment dat we op aarde komen bepaalt geur of we iets leuk of niet leuk vinden. Aan de ene kant waarschuwt het voor gevaar – rook/bedorven voedsel/gas, terwijl het ons aan de andere kant plezier, geluk, comfort en vreugde brengt. Zo zitten we simpelweg in elkaar. Als we iets ruiken, geven de reukneuronen in het bovenste deel van de neus een impuls die wordt doorgegeven aan de hersenen, waar het de reukbol bereikt. Geuren zijn rechtstreeks verbonden met het limbisch systeem, dat verantwoordelijk is voor herinneringen en een rol speelt bij het beheersen van stemming, gedrag en emotie. Daarom kunnen geuren zo'n grote invloed hebben op hoe we ons voelen en herinneringen en gevoelens oproepen waarvan we dachten dat we die allang vergeten waren.

“We hebben allemaal onze eigen voetafdruk van het leven die bepaald wordt door onze ervaringen uit het verleden en beïnvloed wordt door onze herinneringen en emoties,” legt meester-parfumeur, Ruth Mastenbroek uit. “Omdat geur zo nauw verbonden is met herinneringen betekent dit dat het zeer persoonlijk is voor ons eigen leven, en ook voor onze reacties, zowel bewust als onbewust op geur.” 

DE WETENSCHAP ACHTER GEUR 

Hoewel we allemaal onze eigen olfactorische blauwdruk hebben, zijn er toch een aantal geuren die iedereen aanspreken, met name frisse citrusgeuren. Citrusgeuren worden vaak gebruikt in aromatherapie. Uit onderzoek is gebleken dat citrusgeuren de neuro-endocriene en immuunfunctie bij depressieve personen normaliseren en dat sinaasappelgeuren angstgevoelens kunnen verminderen. "Van essentiële citrusoliën is aangetoond dat ze een stimulerend en positief effect hebben op je gemoedstoestand. Daarom gebruiken aromatherapeuten ze om de stemming te verbeteren, omdat bepaalde componenten van deze oliën stress verminderen door de hersengebieden te beïnvloeden die verantwoordelijk zijn voor deze reacties," vervolgt Ruth. 

En het is niet alleen de geest waar citrusgeuren een impact op hebben. “Van limoen, citroen en grapefruit wordt gezegd dat ze stimulerend en antiseptisch zijn en helpen bij infecties en verkoudheid, terwijl de mildere citrusoliën van mandarijn en sinaasappel meer verfrissend zijn en zouden helpen bij spanning, hoofdpijn en vermoeidheid,” zegt geurdeskundige, Julie Marlowe. “Sommige oliën kunnen kalmerend werken op het zenuwstelsel en tegelijkertijd verfrissend zijn, omdat de fysieke effecten van essentiële oliën anders kunnen zijn dan de effecten op onze emoties.” 

CREËER EEN AROMATISCHE SFEER 

Omdat citrusgeuren zo'n oppeppend effect hebben op lichaam en geest, raden deskundigen aan om 's ochtends je zintuigen te verrijken met citrusgeuren, Julie raadt aan om 's avonds eventueel zachtere citrusgeuren te gebruiken, zoals mandarijn en sinaasappel. Interieurparfums zijn hier ideaal voor, omdat ze de juiste sfeer kunnen scheppen afhankelijk van hoe je je voelt zonder dat de geur te overheersend wordt. “Interieurparfum heeft een positief effect op een ruimte en geeft een comfortabel en verfrissend gevoel,” zegt Ruth. En omdat ze voor iedereen geschikt zijn, hoef je je geen zorgen te maken of je iemand een ongemakkelijk gevoel geeft.

Een beetje The Ritual of Mehr Parfum d’Interieur room spray vult de lucht en je neusholtes met een kruidig aroma van zoete sinaasappel voor een goed begin van de dag. En de groene kardemom wierookstokjes combineren kardemom met mandarijn voor een geur die op natuurlijke wijze een positieve mindset stimuleert. Uit een Japans onderzoek is zelfs gebleken dat een citrusgeur al na 10 minuten je humeur een boost geeft die 30 minuten duurt dus stel je eens voor wat het doet als je een kaars op de achtergrond laat branden of je aromatherapie-diffuser elk half uur de ruimte verrijkt met een parfum.

PERFECTE COMBINATIES 

Bedenk bij het zoeken naar een citrusboost ook waar je citroenen en limoenen mee combineert. Omdat de geur niet uit het sap van de vrucht komt, maar uit de schil, waar er een essentiële olie van wordt gemaakt, moeten ze vaak worden gemengd met andere citrusnoten of houtsoorten en witte bloemen om ervoor te zorgen dat die verkwikkende en sappige geuren blijven hangen en je langer kunt genieten van het positieve effect ervan. 

Op zoek naar een cadeau? Bekijk onze eenvoudige gids met tips over hoe je parfum koopt voor een ander.