Houd de griep op afstand met deze immuniteitsverhogende meditatie

Door Anouk Ballering
Mon Nov 22 2021
3 min read

We weten allemaal dat voorkomen beter is dan genezen. Handen wassen, voldoende slapen, bewegen en vitamine C helpen verkoudheid en griep te voorkomen. Maar wist je dat mediteren ook helpt? Meditatie verandert de ontstekingsreactie die door stress wordt veroorzaakt. Minder stress is beter voor je algemene gezondheid en zorgt ervoor dat je minder snel ziek wordt wanneer je met virussen in aanraking komt.

Dus ga comfortabel zitten, adem diep in en mediteer voor een sterker immuunsysteem.

Rituals Cosmetics · Geef je gezondheid een boost met deze meditatie

Anouk Ballering

Anouk Ballering is een storyteller met roots in PR. Door het creëren van verhalen die herkenbaar en deelbaar zijn, vergrootte ze 5 jaar lang de zichtbaarheid van lifestyle merken zoals W Hotel, VICE, de Bijenkorf en Timberland. Als ze geen HIIT training of Rocycle sessie doet, kun je haar vinden op haar yogamat of in de natuur. Ze heeft een passie voor yoga en mindful leven, omdat ze gelooft dat balans key is om de beste versie van jezelf te zijn.