Met stretchoefeningen kun je jezelf goed voorbereiden op de dag. Zorg ervoor dat je de oefeningen goed uitvoert. Stretchen tijdens je ochtendroutine staat misschien niet bovenaan je to-do lijstje. Maar het is echt de moeite waard je wekker iets vroeger te zetten om je body, mind & soul te ontwaken. Deze ochtendstretches richten zich op het openen van je hart en het ontwaken van je hele lichaam na een nacht slapen. Beginnend in een rustpositie begeleidt onze trainster Camilla je door de verschillende milde yogahoudingen om ballast kwijt te raken waar je lichaam misschien nog steeds aan vasthoudt. Rol je mat of deken uit en laad jezelf op, zodat je klaar bent voor alles wat er die dag op je pad komt. En dat in slechts 25 minuten.