Een heerlijk luxe bad nemen of lekker lang onder de douche staan lijkt misschien frivool, maar er zitten ongelooflijke voordelen aan deze zelfzorgmomenten in de badkamer.

Hoewel douchen wereldwijd gebruikelijker is dan baden, heeft het nemen van een bad bewezen voordelen voor je gezondheid en het welzijn.  De Hammam is zelfs een van de oudste reinigingstradities en de inspiratie voor The Ritual of Hammam collection. Dus, als je een badkuip hebt en 20-30 minuten de tijd, waarom zou je jezelf dan niet verwennen met een heerlijk bad? Lees verder en ontdek waarom een bad nemen het ultieme zelfzorgmoment is.

1. Baden ondersteunt je welzijn

Het is bewezen dat een bad nemen gespannenheid vermindert, lichamelijke ongemakken verzacht en je een gelukkig gevoel geeft. Het drijven imiteert het gevoel van aanwezig zijn in de baarmoeder, waardoor je je veilig en op je gemak voelt.

2. Baden voorkomt en verlicht huidaandoeningen

Je hoort wel vaker dat doktoren adviseren om een bad te nemen –in combinatie met medicatie, natuurlijk –in het geval van bijvoorbeeld eczeem. Badderen helpt ook om een gezondehuid gezond te houden, hetmaakt het makkelijker om de dode huidcellen (die verstopte poriënen zelfs infecties kunnen veroorzaken) weg te halen.

3. Baden verbetert de bloedsomloop

Wanneer we ons onderdompelen in warm water, moet ons hart iets harder en efficiënter werken. Dit stimuleert de doorbloeding, wat altijd goed is voor ons lichaam.   

4. Baden verlaagt het stressniveau

Een van de voornaamste redenen dat we ons altijd zo ontspannen en prettig voelen na het nemen van een bad, is omdat het ervoor zorgt dat de cortisolwaardes in ons lichaam lager zijn. Cortisol wordt ook wel het stresshormoon genoemd, dus als we er minder van in ons lijf hebben, voelen we ons automatisch prettiger. In het kader van ‘slow down’ is het nemen van een bad dan ook ideaal; tot rust komen gaat vrijwel vanzelf.

5. Het werkt goed tegen verkoudheid

Zeker in deze tijd van het jaar is het vaak raak: verkoudheid en griep vliegen je om de oren. Als je maar niet van die verkoudheid af kunt komen, is het nemen van een warm bad een nog beter idee. Door de opstijgende stoom van het hete water gaat je neusholte meer open staan en kom je makkelijker van de bijbehorende verkoudsheidsellende af.

Wil je optimaal genieten van je bad? Luister dan naar een van onze meditaties om je extra te ontspannen terwijl je in bad ligt.

Klik hier om te ontdekken hoe je thuis een hammam-geïnspireerde spa kunt creëren.