Maak van je huis de ultieme plek om tot rust te komen

Als je huis je tempel is, voel je al met één voet over de drempel de stress van een drukke dag van je afglijden. We zetten zes simpele tips voor je op een rij om je huis om te toveren tot dé ultieme plek om tot rust te komen.

1. Wijs je klok de deur

De kans is groot dat je een of meerdere apparaten hebt waar al een digitale klok op zit. Dus waarom heb je ook nog een wandklok nodig, waarop je continu de tijd ziet én hoort wegtikken? Thuis ontspannen zou letterlijk en figuurlijk geen tijd moeten kennen. Zet die klok daarom direct de deur uit en geniet zonder tijdslimiet.

2. Laat licht binnen

Onderzoek heeft uitgewezen dat natuurlijk licht een positieve uitwerking heeft op ons humeur en op ons slaappatroon. Neem daarom alleen in je slaapkamer verduisterende gordijnen en kies voor de rest van het huis voor gordijnen of lamellen die zoveel mogelijk zonlicht binnenlaat.

3. Breng de natuur in huis

We vertelden je al wat kamerplanten voor je kunnen betekenen. Maar ook andere natuurlijke elementen hebben een rustgevend effect op lichaam en geest. Decoreer je woonkamer bijvoorbeeld met items van natuurlijk hout of met stenen die je op het strand vond. Alles wat je in gedachten meeneemt naar buiten.

4. Omring jezelf met geluk

We begrijpen dat het handig is als geheugensteuntje, maar hang toch liever geen rekeningen of andere vervelende dingen op in je huis. Vervang het afspraakkaartje van de tandarts op je koelkast bijvoorbeeld door vrolijke magneten met leuke foto’s van je laatste vakantie.

5. Vul je huis met rustgevende geuren

Een echte tempel is een genot voor alle zintuigen, zo ook voor onze reukzin. Geur heeft een grote invloed op ons humeur. Vul je huis daarom met geuren waar je positieve associaties bij hebt, die je helpen ontspannen en die je een goed gevoel geven. Geurkaarsen zijn een ideale manier om een relaxte sfeer te creëren.

6. Creëer een plek voor jezelf

Je hebt vast wel een hobby waar je van ontspant. Ben je bijvoorbeeld graag creatief bezig? Maak dan wat ruimte voor een tafel en je knutselspullen. Houd je van lezen? Richt dan een knusse leeshoek in waar je je kunt terugtrekken. Als je deze plek enkel en alleen gebruikt voor je hobby, zul je merken dat na verloop van tijd de stress al van je afglijdt zodra je er plaatsneemt.