De kracht van geur: stimuleer je energieniveau, motivatie en meer

De kracht van geur is dat het je fysieke, mentale en emotionele energieniveau kan verhogen. We kijken naar de geuren die je de juiste boost geven wanneer je die het meest nodig hebt

Je vraagt je misschien af welke invloed geur heeft op je energie. Het antwoord heeft te maken met een vrij ingewikkelde wetenschap, maar is aan de andere kant ook redelijk eenvoudig. Onderzoek heeft aangetoond dat geuren letterlijk via je neus door het lichaam worden opgenomen, en rechtstreeks in het centrale zenuwstelsel terechtkomen, dat vervolgens verbinding maakt met onze hersenen en ons vertelt hoe we ons voelen. En omdat geur onze stemming en emoties kan manipuleren, bewegen ook onze energieniveaus in dezelfde richting.

En hoewel we allemaal anders reageren op een combinatie van verschillende geuren (daarom houden we niet allemaal van hetzelfde parfum), beïnvloeden afzonderlijke geurnoten iedereen op dezelfde manier. Een onderzoek aan de Kangwon National University in South Korea heeft dit aangetoond. De deelnemers roken allemaal dezelfde geurnoot, terwijl ze aangesloten waren op een hersenmonitor die vervolgens elke hersenactiviteit registreerde. Bij elke deelnemer reageerde hetzelfde deel van de hersenen min of meer op dezelfde geurnoot. Zo werd aangetoond dat knoflook en komijn bij iedereen de activiteit in de frontale kwab vermindert, het deel van de hersenen dat de aandacht regelt. Terwijl pepermunt en ylang-ylang de activiteit in de amygdala verhoogt, het deel van de hersenen dat de productiviteit stimuleert.

Hetgeen bewijst dat bepaalde geuren een directe invloed hebben op ons energieniveau. Er zijn geuren die ons stimuleren als we meer energie nodig hebben en andere die het energieniveau verlagen. Een krachtige, maar eenvoudige tool die we allemaal kunnen gebruiken om meer uit elke dag te halen. We vroegen parfumeurs en geurdeskundigen van Firmenich, het grootste particuliere parfumbedrijf ter wereld en waar Rituals mee samenwerkt voor het creëren van geuren, om ons te vertellen welke specifieke geuren we nodig hebben om ons energieniveau in balans te houden.

Citrus voor energie

We willen allemaal graag verfrist en uitgerust wakker worden, maar niet elke nacht geeft voldoende nachtrust. Als je ’s ochtends wat extra hulp nodig hebt om je energieniveau te stimuleren, kies dan voor kruidige citrustonen. “Citrus brengt een sprankelende, kruidige, frisheid die je hersenen doet tintelen en je ’s ochtends een echte energieboost geeft” vertelt parfumeur Elise Benat, die voor Rituals verschillende geuren heeft gecreëerd. Of je nu de geur van zoete sinaasappel inademt met The Ritual of Mehr Foaming Shower Gel of je huid een boost geeft met The Ritual of Mehr Body Scrub, geef je dag een energieke start met een krachtige douche.

Koffie voor focus

Het is misschien geen toeval dat de geur van koffie de geest helpt te focussen. “Uit een recent onderzoek in 11 landen bleek dat mensen koffie koppelen aan het stimuleren van de energie,” zegt Fabien Craignou van het Consumer Insights-team. Hij raadt aan het in zijn puurste vorm te ruiken tijdens je ochtendkoffie en echt de tijd te nemen om het aroma in te ademen en het tot je door te laten dringen, in plaats van het gedachteloos op te drinken.

Kardemom voor zelfvertrouwen

Wanneer je nerveus bent en je zenuwen onder controle wilt houden omdat je misschien een belangrijke vergadering hebt of een confronterend gesprek moet voeren, dan is kardemom een kruid dat je zelfvertrouwen geeft. “Dit is een echte geheime parfumeurstip, maar de geur van kardemom maakt je geest leeg en versterkt je focus. Het heeft een pure koele, kruidige frisheid en bereidt je voor op elke uitdaging die je te wachten staat,” legt parfumeur Wessel-Jan Kos uit. Hierdoor is de Private Collection Green Cardamom de perfecte optie om je kantoor, of een andere ruimte waar je zelfvertrouwen nodig hebt, heerlijk te laten ruiken.

Houtgeuren voor rust

Als je een gejaagd gevoel hebt, dan heb je een geur nodig die je kalmeert. Net zoals het nemen van een bosbad een geweldige mindfulness oefening is, kunnen aardse en houtgeuren hetzelfde aardende effect hebben. “Houtnoten blijken mentaal rustgevende en ontspannende eigenschappen te hebben: zoals romig sandelhout dat een zeer vrouwelijke, bijna lactonische houtgeur heeft, of cederhout dat door haar droge facetten wordt geassocieerd met een nogal mannelijke houtsoort,” aldus Kos. Beide zijn verkrijgbaar als etherische olie; doe een paar druppels op je handpalmen, wrijf ze tegen elkaar, breng je handen naar je neus, adem een paar keer diep in en ontspan. Je vindt sandelhout ook in onze unisex L'Éclat eau de parfum.

Lavendel en salie om te slapen

Als je aan het eind van de dag je energieniveau wilt verlagen en tot rust wilt komen, zijn er zen-stimulerende geuren die je absoluut helpen. “Onze onderzoeken hebben aangetoond dat de als aromaten geclassificeerde geurende stoffen zeer hoog scoren als het gaat om hun ontspannende werking,” legt Craignou uit. “Het populairste voorbeeld is lavendel, dat perfect is om de geest te kalmeren, en een ander, misschien minder bekend voorbeeld, is salie. Salie werkt geweldig om je geest leeg te maken en je te ontspannen.” The Ritual of Jing Pillow & Body Mist bevat lavendel, waardoor het perfect is om op te nemen in je ontspanningsroutine voor de avond.

Dit artikel maakt deel uit van onze energy masterclass, om je te helpen je leven te vullen met positieve energie en je volledige potentieel te onthullen. Voor een positievere kijk op het leven onthult onze energy masterclass alles wat je moet weten om je lichaam, geest en ziel op kleine, eenvoudige manieren te voeden met energie. Verdiep je in onze serie inspirerende artikelen, video's en een exclusieve soundscape - ontworpen om je meer energie te geven - die je individueel of als een masterclass van 72 uur kunt volgen.