Kom tot jezelf met deze rustgevende meditatie

De kersttijd is een periode vol geluk om je heen. Maar vaak raak je zo overweldigd door de stress dat je vergeet om de betekenis van de feestdagen te zien: hoe fijn het is om tijd door te brengen met de mensen van wie je houdt en om samen betekenisvolle momenten te creëren. Deze meditatie helpt je om het beste te maken van de gelukkige momenten van de kersttijd. De momenten dat jij je positief en dankbaar voelt voor de goede tijden met vrienden en familie. Luister maar gewoon, geniet van dit moment en wees dankbaar voor de goede dingen die de kersttijd je brengt.

 

Anna Scott Miller

Anna Scott Miller

Na een intensieve yoga opleiding bij onder andere Delight Yoga Amsterdam, geeft yogi Anna Scott Miller Ashtanga, Vinyasa, Yin en Hatha Yoga bij Delight Yoga, Equal Yoga en de Nieuwe Yogaschool. Interesse om meer ‘mindful’ te leven? Dan ben je bij Anna absoluut aan het juiste adres. Ze heeft namelijk bakken ervaring in het verzorgen van meditaties, Pranayama (ademhalingsoefeningen) en Yoga Nidra. Met veel passie verzorgt deze voormalig lerares aan de HvA yoga-opleidingen bij Equal Yoga en Yoga Academie Nederland (YAN). Waar ze extreem van geniet? De natuur, boulderen, zelfontwikkeling en vrienden. Oja! En reizen. Jaarlijks bezoekt ze haar yoga docenten in Bali en India.