Open je hart met deze hartchakra-meditatie

Dit is een eenvoudige manier om meer zelfacceptatie, vriendelijkheid en compassie te genereren, maar bovenal: liefde. Met deze meditatie openen we het hartchakra om liefde en compassie te genereren, zowel voor onszelf als voor de wereld om ons heen. Het is de vierde chakra, deze ligt ter hoogte van je hart en is verbonden met de kleur groen. Dit energiepunt voor liefde en compassie is de plek waar het fysieke en spirituele samenkomen.

 

Mensen met een open, harmonieus hartchakra zijn vol liefde, vergeving en compassie. Dus laten we samen dit chakra openen en beginnen aan een weg naar genezing en zelfliefde.

 

Ga in een comfortabele houding zitten, sluit je ogen en breng je bewustzijn naar universele liefde in alle vormen en maten. Here we go...

 

Anna Scott Miller

Anna Scott Miller

Na een intensieve yoga opleiding bij onder andere Delight Yoga Amsterdam, geeft yogi Anna Scott Miller Ashtanga, Vinyasa, Yin en Hatha Yoga bij Delight Yoga, Equal Yoga en de Nieuwe Yogaschool. Interesse om meer ‘mindful’ te leven? Dan ben je bij Anna absoluut aan het juiste adres. Ze heeft namelijk bakken ervaring in het verzorgen van meditaties, Pranayama (ademhalingsoefeningen) en Yoga Nidra. Met veel passie verzorgt deze voormalig lerares aan de HvA yoga-opleidingen bij Equal Yoga en Yoga Academie Nederland (YAN). Waar ze extreem van geniet? De natuur, boulderen, zelfontwikkeling en vrienden. Oja! En reizen. Jaarlijks bezoekt ze haar yoga docenten in Bali en India.