Geluk is binnen handbereik met deze snelle en eenvoudige meditatie, iets wat we allemaal wel kunnen gebruiken op dit moment. In deze tijd waarin we via social media alles lezen en zien wat er in de wereld gebeurt, is het soms moeilijk om gelukkig en positief te blijven met al het nieuws wat ons wordt voorgeschoteld.

We leven mee, zijn soms geïnspireerd om in actie te komen, maar we kunnen niet altijd het gewicht van de wereld op onze schouders dragen. In plaats daarvan kunnen we kiezen hoe we ons willen voelen. Want geluk is niet iets wat ons overkomt. Integendeel, het is een mindset die we kunnen aanspreken met mindfulness en meditatie-oefeningen.

Deze snelle meditatie helpt je daarbij. Het vereist een beetje oefenen, maar het kalmeert je geest en bevrijd je van negatieve gedachten. Volg deze mood-boosting meditatie, voel je innerlijke geluk en bereik een staat van vreugde en vrede.