Begin de dag met een positief gevoel met deze 10-minuten ochtendmeditatie

Door Anna Scott Miller
Sun Aug 14 2022
3 min read

Meditatie heeft veel voordelen: het vermindert stress, stimuleert je zelfbeeld en bevordert de nachtrust. Maar er gaat niets boven een korte meditatie om de dag met een positieve mindset te beginnen.

De manier waarop we de dag beginnen, heeft een grote invloed op de rest van onze dag. Deze ochtendmeditatie geeft je onmiddellijk een boost om je dag energiek te beginnen, omdat elke dag een goede dag kan zijn als je dat wilt.

Deze korte 10-minuten meditatie voedt je geest, lichaam en ziel. Met deze meditatie geef je jezelf de aandacht en energie die je verdient en die je nodig hebt om de dag goed door te komen, wat er ook gebeurt.

Rituals Cosmetics · Create A Positive Start To Your Day With This 10-Minute Morning Meditation - Dutch

Anna Scott Miller

Na een intensieve yoga opleiding bij onder andere Delight Yoga Amsterdam, geeft yogi Anna Scott Miller Ashtanga, Vinyasa, Yin en Hatha Yoga bij Delight Yoga, Equal Yoga en de Nieuwe Yogaschool. Interesse om meer ‘mindful’ te leven? Dan ben je bij Anna absoluut aan het juiste adres. Ze heeft namelijk bakken ervaring in het verzorgen van meditaties, Pranayama (ademhalingsoefeningen) en Yoga Nidra. Met veel passie verzorgt deze voormalig lerares aan de HvA yoga-opleidingen bij Equal Yoga en Yoga Academie Nederland (YAN). Waar ze extreem van geniet? De natuur, boulderen, zelfontwikkeling en vrienden. Oja! En reizen. Jaarlijks bezoekt ze haar yoga docenten in Bali en India.