Deel je kennis over een gelukkig leven met anderen

Gedurende de afgelopen twee weken van de happiness challenge heb je hopelijk veel dingen geleerd, zoals wat echt geluk is, hoe je contact maakt met je ware ik, wat je passies zijn, en heb je de eerste stappen gezet op je pad om je ware potentieel te ontplooien. Verder heb je geleerd je innerlijke criticus het zwijgen op te leggen, hoe je gelukkig en succesvol kan zijn, hoe je je angsten in de ogen kijkt (en ze overwint) en hoe belangrijk het is om dankbaarheid te voelen voor dingen, mensen en ervaringen in je leven, klein of groot. De masterclass zat vol mooie verhalen, kennis en oefeningen, zodat je nu beschikt over alle tools die je nodig hebt om een vol en gelukkig leven te leiden. Met al die liefde en dat geluk in lichaam, geest en ziel, is het tijd om de goede vibes door te geven aan anderen.  

DE GELUKSOPDRACHT VAN VANDAAG 

Deel het geluk met anderen! Hier zijn 5 manieren om de liefde te delen met de mensen om je heen, zodat ook zij het geluk kunnen vinden.  

1. Deel de Masterclass 

De Happiness Masterclass blijft onbeperkt en kosteloos toegankelijk voor iedereen!  Dat betekent dat je het 14-dagenplan kunt delen met je geliefden en collega’s.  Vertel minimaal twee personen over jouw ervaringen en moedig ze aan om vandaag nog te starten met hun eigen reis naar geluk. Als je wilt, kun je de informatie die Mo heeft gedeeld nog eens nalezen of misschien zelfs de hele masterclass nog een keer doen. 

2. Vertel de waarheid 

Op dag 2 van de Happiness Masterclass heb je geleerd dat het soms moeilijk is om te zien wie je echt bent. Mensen worstelen vaak met hun authentieke ik, dus als je iemand kent die zichzelf altijd achterstelt of een lage eigenwaarde heeft, geef dan eens een compliment dat verder gaat dan “Wat een leuk jasje heb je aan”. Geef een compliment over hoe ze zijn. Misschien is het iemand die goed kan luisteren, betrouwbaar is of die zo vriendelijk is in woorden en acties dat je er altijd een glimlach van op je gezicht krijgt. Geef een compliment over iets wat betekenis heeft. 

3. Toon je dankbaarheid 

Dankbaarheid is besmettelijk, op een goede manier! Je bouwt er gezamenlijke gevoelens van vertrouwen en bewondering mee op. Vertel je partner, ouder, vriend of collega dat je ze dankbaar bent. Vertel specifiek waarom en wat ze precies hebben gezegd of gedaan waar je speciaal dankbaar voor bent. Het is een klein geluksgeschenkje waar ze zeker blij mee zullen zijn. 

4. Ga vrijwilligerswerk doen! 

Als je één ding heb geleerd van de Happiness Masterclass, dan is het hopelijk dat je voor veel dingen in je leven dankbaar kunt zijn. Als je dankbaar en blij met je leven bent, kun je een beetje van de liefde die je voelt uiten in vrijwilligerswerk voor een goed doel. Misschien kun je af en toe een ouder persoon gezelschap houden of boodschappen voor iemand doen, of een jongere helpen die interesse heeft in het werk dat jij doet. Wat het ook is, bedenk manieren waarbij je elke week een beetje tijd kunt besteden om iemand anders te helpen.  

5. Moedig iemand aan z’n angsten te overwinnen 

Op dag 9 vroegen we je de tijd te nemen om je angsten in de ogen te kijken. Dat is moeilijk, dat weten we. Misschien ken je iemand met dezelfde angst als jij hebt, zodat jullie samen eraan kunnen werken. Je kent het gezegde “een gedeeld probleem is een half probleem”?  Een angst in je eentje te lijf gaan kan een te grote opgave zijn, maar als je het samen met iemand anders doet die hetzelfde doorstaat als jij, kun je elkaar steunen en helpen.  

En vergeet niet… maak van geluk een gewoonte 

Je moet dagelijks aan je geluk werken, dus maak er een gewoonte van. Je hebt nu alle tools die je nodig hebt om te werken aan een leven lang geluk, vol passie. Net als gezond eten of naar yogales gaan moet je tijd inruimen in je agenda om elke dag aan je geluk te werken en je geluksspier soepel te houden. Dat helpt je om op het juiste pad te blijven om je volledige potentieel te ontplooien en het beste te maken van je leven. 

Je heb nu alle tools om een gelukkig leven te leiden, dus doe je met ons mee aan de 5-daagse Joy to the World masterclass met Mo Gawdat, voormalig Chief Business Officer bij Google en auteur van Solve for Happy? Het is een 5-daagse interactieve reis die je helpt om geluk te verspreiden. Van hoe je met technologie vriendelijkheid kunt stimuleren tot de kleine gewoonten die de mensen vreugde brengen, dit is jouw plan om positiviteit te verspreiden, in je eigen leven en daarbuiten.