Onze filosofie, The Art of Soulful Living, komt tot leven in ons Kompas, een persoonlijke gids naar welzijn. Deze maand focussen we ons op één van de 13 kompas thema’s: Joy

Voor de meeste mensen betekent vreugde (Joy) hetzelfde als geluk (Happiness). Maar op de manier hoe wij naar vreugde kijken en het gebruiken als een van onze kompas thema’s, is er een duidelijk verschil tussen de twee. Geluk is dat gevoel dat je ervaart wanneer je die promotie krijgt waar je zo lang op gewacht hebt, wanneer je die golf swing eindelijk perfect hebt uitgevoerd, wanneer je verliefd wordt op iemand die ook verliefd is op jou, of wanneer je kind de eerste wiebelige stapjes zet. Geluk is een emotie die door een gebeurtenis, actie of ervaring teweeg wordt gebracht, vreugde is een gemoedstoestand die komt vanuit een connectie met jezelf, met anderen en met de wereld om je heen. Geluk komt door gebeurtenissen van buitenaf, vreugde zit vanbinnen. Geluk is opgetogenheid, gelukzaligheid, energie en plezier. Vreugde is vrede, kalmte, vervulling en tevredenheid. Geluk komt en gaat, vreugde is continu. Geluk zit in de geest, vreugde woont in de ziel.  

Echte vreugde is dat gevoel dat alles gaat zoals het zou moeten gaan, dat het leven perfect is gewoon zoals het is. En dat wat er ook jouw kant op komt, goed of slecht, je zeker weet dat je het aankan.  

Als je geen connectie hebt met je authentieke zelf, je niet afgaat op waar jij van houdt, je jezelf bekritiseerd en de nadruk legt op het negatieve in plaats van het positieve, zal het moeilijk worden een staat van vreugde te bereiken. Vreugdevolle mensen hebben een duidelijk idee over hoe ze hun leven willen leiden en hun vriendelijke, zorgzame en liefdevolle houding bewijst dat. Wanneer zij verdriet of verlies ervaren, accepteren ze dat het pijn doet, maar kiezen ze ervoor om zich niet te laten verdrinken in ellende. Vreugdevolle mensen weten dat het leven vol uitdagingen zit, maar zullen zich altijd focussen op dat ene lichtpuntje, op het positieve.  

Hoe je leven er vandaag ook uitziet en wat je ook voelt – geluk, genot, pessimisme, comfort of wanhoop – jij, en alleen jij, kan zorgen voor dat gevoel van vreugde. Vreugde overkomt je niet zomaar, je zal er elke dag voor moeten kiezen.  

Joy: Lees alles over vreugde 

Deze maand stellen we je de vraag: saboteer jij jouw eigen vreugde? We geven je praktische tips om een leven met voldoening te leiden.

Verander je gedachtes met deze effectieve 5-daagse masterclass, gegeven door onze happiness ambassadeur Mo Gawdat. Hij geeft je praktische tips over hoe je meer joy in de wereld kunt brengen. 

Bereik meer vreugde door te mediteren, met behulp van deze snelle 5-minuten meditatie van expert Giselle La Pompe-Moore. 

Deze cong you bing pannenkoeken zijn een heerlijke combinatie tussen brood en pannenkoeken en laten je vast en zeker gelukkig voelen.  

Meer weten over het thema Joy? In ons allereerste boek, The Book of Rituals, lees je alles over dit onderwerp en nog zoveel meer. Met inspirerende artikelen, unieke fotografie en wijsheid over welzijn, is dit luxe koffietafelboek de ultieme gids naar een soulful leven. Klik hier en shop The Book of Rituals.