Zo word je de beste versie van jezelf

De beste versie van jezelf worden – hoe doe je dat? Het aannemen van een positieve houding en het veranderen van kleine, eenvoudige dingen is al een goed begin. Leef in het hier en nu en geniet van alles dat het leven je te bieden heeft. Hier zijn alvast een aantal tips om een positieve houding aan te nemen en om je leven meer soulful in te richten.

Een positieve houding is het halve werk

De meeste mensen zijn op hun gelukkigst als ze een liefdevolle relatie, een goede baan en een goed inkomen hebben. Echter zijn al deze dingen helemaal niet per se nodig om gelukkig te kunnen zijn. Verschillende mensen over de hele wereld en in allerlei lagen van de samenleving zeggen ook zonder deze drie dingen gelukkig te zijn. Je vraagt je misschien af hoe dat kan, maar het antwoord is vrij eenvoudig. Al deze mensen hebben namelijk één ding gemeen: ze staan positief in het leven. Zo proberen ze zoveel mogelijk in het hier en nu te leven, accepteren ze veranderingen, zijn ze niet bang om risico’s te nemen en zijn ze dankbaar. Als je dit soort dingen doorvoert, zie je je leven vrijwel direct positief veranderen.

Maak bewegen leuk

Een beter humeur, meer energie, goede nachtrust en een verbeterd immuunsysteem – even flink sporten heeft zo zijn voordelen. We weten het: na een lange werkdag heb je soms niet meer de energie om überhaupt aan sporten te dénken, laat staan dat je nog even de sportschool induikt. Gelukkig beweeg je door de dag heen meer dan je doorhebt. De dagelijkse reis naar je werk of naar de winkel, te voet of met de fiets, het spelen met je kinderen… Misschien voelt het niet als sporten, maar toch is je lichaam continu in beweging. Probeer daarom eens de lange, toeristische route naar je werk te nemen. Op die manier beweeg je niet alleen méér, maar bevind je je ook nog eens in een hele nieuwe omgeving.

Makkelijke meditaties die je altijd kan doen

Meditatie is een van de eerste dingen die erbij in schiet zodra we te weinig tijd hebben – en dat is zonde. Meditatie, op welke manier dan ook, heeft namelijk vele voordelen. Het heeft een positieve invloed op je gezondheid, bevordert je concentratievermogen, zorgt ervoor dat je minder stress hebt en het geeft je zelfvertrouwen een boost. Door te mediteren, leer je eenvoudiger in het hier en nu te leven en om dingen beter te benaderen. Neem daarom elke dag de tijd om te mediteren, ook al is het maar een paar minuten. Je kunt het zelfs doen tijdens het poetsen van je tanden!

Weg met rommel en vind meer rust

Ons leven is hectisch, dus het is extra belangrijk dat ons huis een plek is waar we tot rust kunnen komen. Een van de manieren om daarvoor te zorgen, is het verwijderen van alle spullen die een zooitje van je leefruimte maken. Organisatie-expert Mari Kondo vertelt in haar boek Spark Joy over haar unieke methode om op te ruimen. Door alles wat je in je handen hebt tegen je borst te houden en jezelf af te vragen: “word ik hier gelukkig van?”, maak je het besluit om het weg te gooien een stuk makkelijker. Meer opruimtips –en informatie? Klik dan hier om ons artikel te lezen. 

Geniet van de kleine dingen

Ons leven zit vol verplichtingen, waardoor het belangrijk is dat we de tijd nemen om dingen te doen waar we oprecht van genieten. Dat draagt niet alleen bij aan je geluk, maar zorgt er ook voor dat je gezond en productief blijft. Iets doen wat je leuk vindt, geeft je een energieboost, waardoor dat to-do lijstje opeens een stuk minder lang lijkt dan je dacht. Maak eens een lijst van alle dingen die je leuk vindt om te doen en maak er ook tijd en ruimte voor vrij om deze dingen echt uit te voeren. Je zal merken dat alleen al het opstellen van het lijstje je vrolijk maakt.

 

Your body, your soul, your rituals…

Dagelijkse routines kunnen allerlei vormen aannemen. Ze maken ons energieker, zorgen ervoor dat we bewuster leven en leiden zelfs tot meer creativiteit. In de drukte van het alledaagse leven, laten rituelen ons een moment voor onszelf nemen, wat weer goed is voor lichaam en geest. Na een drukke week is het heerlijk om even een les yoga te pakken of om je badkamer om te toveren tot een thuisspa. Rituelen zorgen voor stabiliteit en houden ons in balans – zo blijven we met beide benen op de grond in een voortdurend veranderende wereld. 

Probeer het maar eens. Als je bovenstaande tips opvolgt, merk je vanzelf dat je een stuk positiever in het leven staat en meer kunt genieten van momenten die net voor dat kleine beetje geluk zorgen.