Nunchi, de Koreaanse kunst van het aanvoelen van gedachten en gevoelens van anderen, is meer dan een sociale vaardigheid. Sterker nog: het vormt de weg naar een diepere verbinding en begr

In de snelle wereld waarin we leven en maar al te vaak voorbijgaan aan wat er écht toe doet, is de oude Koreaanse kunst van ​​nunchi (uitgesproken als noon-chee) een verfrissende tegenhanger. Nunchi vindt zijn wortels in emotionele intelligentie en bewustzijn, en stelt je in staat 'de ruimte te lezen’, en op die onuitgesproken dynamiek te reageren. Dit vermogen om aan te voelen wat anderen denken en voelen, kan persoonlijke en professionele relaties aanzienlijk verbeteren en versterken.  

Klaar om nunchi en al zijn voordelen te verkennen? Lees dan vooral verder en neem een duik in deze mooie materie. Ook geven verschillende experts tips om jouw nunchi te verbeteren. 

Nunchi begrijpen 

Nunchi is ontstaan in het zeventiende-eeuwse Korea, en heeft bij Koreanen vanaf jonge leeftijd een vaste plek in het dagelijks leven. Veel sprookjes uit het land zijn gebaseerd op een held die zijn nunchi gebruikt om tegenslagen te overwinnen. Sommigen noemen nunchi zelfs de Koreaanse superpower.  

Vrij (letterlijk) vertaald betekent nunchi 'oogmeting’. Het beschrijft de subtiele kunst om gedachten en gevoelens van anderen aan te voelen, en op basis daarvan vertrouwen, harmonie en verbinding op te bouwen. Anders gezegd is het een les in emotionele intelligentie, verfijnd bewustzijn en het vermogen ergens echt volledig aanwezig te kunnen zijn. 

"Een goede nunchi hebben betekent dat je je aannames voortdurend opnieuw op- en bijstelt, bij elk nieuw woord, gebaar of gezichtsuitdrukking die je ziet, zodat je altijd aanwezig en bewust bent," legt Euny Hong uit in haar boek The Power Of Nunchi. "En daarbij is snelheid enorm belangrijk. Koreanen zeggen niet voor niets over iemand die heel goed is in nunchi dat-ie een ‘snelle’ in plaats van een ‘goede’ nunchi heeft.” 

Volgens Hong is iedereen in staat zijn nunchi te verfijnen, en zo zijn leven te verbeteren. "Je hoeft niet rijk te zijn, de juiste mensen te kennen of een indrukwekkende stamboom te hebben," schrijft ze. "Sterker nog, Koreanen verwijzen precies om die reden naar nunchi als 'de kracht van de underdog'. Het is je geheime wapen, ook als je niets anders hebt.” 

Lees ook: Hoe het begrijpen van je buikgevoel leidt tot een gelukkiger leven 

De voordelen van ​Nunchi 

Hong beschrijft in haar boek verschillende voordelen van een snelle nunchi. Van het voorkomen van sociale blunders en het versoepelen van interacties tot succesvol zijn in je werk en het versterken van de relaties met je geliefden. 

“Wie je ook bent en hoe ingewikkeld je relaties ook zijn, nunchi kan je helpen een leefstijl te ontwikkelen die zowel harmonieus voelt voor jou als voor iedereen die je tegenkomt,” schrijft ze. 

Als je het verfijnen van je nunchi ziet als het verbeteren van je emotionele intelligentie, dan zien zelfs nunchi-nono’s dat Hong uit een behoorlijk krachtig vaatje tapt. "Hoe opmerkzamer je wordt, hoe bewuster je bent van de ervaring van anderen - die waarschijnlijk niet precies hetzelfde is als die van jezelf," zegt auteur en psycholoog Eloise Skinner. 

"We beginnen te begrijpen waarom we doen wat we doen, besluiten en bedoelen, en ontwikkelen een dieper gevoel van empathie of medeleven voor anderen. Ook pikken we subtielere signalen en gedrag van een ander op, die ons een idee kunnen geven over hoe iemand zich voelt of op een bepaalde manier reageert.” 

Ook legt Skinner uit hoe het kan dat we door het verbeteren van onze emotionele intelligentie en bewustzijn, verder dan onze eigen ervaring kunnen kijken - en dingen leren te waarderen vanuit het perspectief van een ander. Dat levert meteen nóg een voordeel op: een bredere context. Het zijn allemaal wezenlijke aspecten van de kunst van nunchi. 

Nunchi oefenen

Tot zover even de theorie. De vraag is natuurlijk ook: hoe breng je nunchi precies in de praktijk? Zoals je misschien al in de gaten hebt, ligt de sleutel in goed luisteren naar wat er om je heen gebeurt. Net zoals het aanscherpen van je emotionele intelligentie, begint het kunnen 'lezen van de ruimte' allemaal met een scherp bewustzijn. 

"Het verbeteren van je emotionele intelligentie begint met observeren”, zegt Skinner. "Observeer hoe je je op een bepaald moment voelt, merk op hoe anderen zich voelen en gedragen en neem de tijd om die verschillende meningen en standpunten ruimte te geven." 

Als je vandaag nog wil oefenen met je nunchi, begin dan met het aandachtig observeren van lichaamstaal en gebaren, en luister wat er op welke toon gezegd wordt. Maar, en dat is misschien nog wel het belangrijkste: let vooral op wat er níet (hardop) gezegd wordt.  

Zoals Hong zegt: "In Korea is wat niet gezegd wordt net zo belangrijk als wat wél gezegd wordt. En dat iemand die alleen op woorden let, slechts het halve verhaal te horen krijgt." 

Lees ook: 6x dit kunnen we van de Koreaanse cultuur kunnen leren over vriendelijkheid