Welkom bij Day 2 van het 3 Days of Yoga Program. Vandaag bouwt Deborah verder op de sessie van de eerste dag.

Begin met het scannen van je lichaam en vraag je af: wat wil ik vandaag uit mijn sessie halen? Hoe voel ik mij? Waar ervaar ik spanning in mijn lichaam? Deborah zal je weer vragen om je op je ademhaling te focussen, zodat je een meditatief ritme vindt dat je helpt om van houding naar houding te gaan. Net als bij Day 1 geldt: luister naar je lichaam, ga niet over je grenzen heen en vergeet vooral niet dat het bedoeld is als een leuke ervaring en niet als een verplichting.