Werk met Twist en Flow Vinyasa aan sterkere buikspieren

Yoga is dan wel geen krachttraining, uit onderzoek blijkt dat het net zo effectief is om je spierkracht te verbeteren. Wie ooit in downward dog-houding heeft gestaan, kan bevestigen dat dit veel kracht kost.

 

 

 

 

Regelmatig oefenen versterkt de spieren van je armen, rug, benen en core. Ga hier naar  Yogi Laura van Ree introduces you to Twist and Flow Vinyasa, a great way to engage your core, which impacts the strength of the entire body. With powerful abdominal muscles come more easy and efficient movement: both on and off the yoga mat. Flow met Laura en ontdek hoe de verschillende yogahoudingen je core power op de proef stellen en je organen reinigen.

Anouk Ballering

Anouk Ballering

Anouk Ballering is een storyteller met roots in PR. Door het creëren van verhalen die herkenbaar en deelbaar zijn, vergrootte ze 5 jaar lang de zichtbaarheid van lifestyle merken zoals W Hotel, VICE, de Bijenkorf en Timberland. Als ze geen HIIT training of Rocycle sessie doet, kun je haar vinden op haar yogamat of in de natuur. Ze heeft een passie voor yoga en mindful leven, omdat ze gelooft dat balans key is om de beste versie van jezelf te zijn.