Deze foamrolling sessie is net zo goed als een massage

Velen van ons hebben een haat-liefde verhouding met spierpijn na een workout. Natuurlijk kunnen massages helpen om wat van de spanning weg te nemen. Maar als je geen tijd (of budget) hebt, biedt een sessie met een foamroller na je training dezelfde voordelen. En je hoeft er niet eens je huis voor uit!

Foamrollers rekken niet alleen spieren en pezen zachtjes op, maar ze breken ook verklevingen en littekenweefsel af. Door je eigen lichaamsgewicht en een foamroller te gebruiken kun je jezelf masseren, triggerpoints losmaken en strak bindweefsel kalmeren terwijl je de bloedcirculatie verbetert. Doe dus mee met deze sessie, en je bent terug in de sportschool voor je het weet. That’s how we roll!