Chakra's. Als je regelmatig je yoga mat uitrolt, heb je ze misschien wel eens voorbij horen komen tijdens de les. Misschien nodigt je leraar je zelfs uit om een bepaalde intentie te zetten voor een specifieke chakra. Maar dat wil niet zeggen dat je precies weet wat het nou zijn. Wees gerust: Je bent niet alleen. Het is een complex en oeroud energiesysteem uit India. Met deze flow deblokkeren we samen alle chakra's, zodat je energie vrij kan stromen. Doe met me mee en breng je lichaam, geest en ziel in perfecte harmonie.
Chakra’s betekent "wiel" in het Sanskriet en je kunt je ze voorstellen als wielen van vrij stromende positieve energie. Ze worden beschreven als draaiende energieschijven die "open" en in balans moeten blijven. Ze hebben namelijk een grote invloed op je zenuwen en belangrijke organen die je emoties en welzijn regelen.
Er zijn zeven hoofdchakra's die langs je ruggengraat lopen. Elk van deze zeven hoofdchakra's heeft een corresponderend nummer, naam, kleur, specifiek gebied van de ruggengraat en gezondheidsfocus. Laten we ze alle zeven langsgaan:
Wortelchakra of Muladhara, bevindt zich aan de basis van je ruggengraat. Het geeft je een basis of fundering voor het leven, en het helpt je om je geaard te voelen en in staat om uitdagingen aan te gaan.
Heiligbeen chakra of Svadhisthana, bevindt zich net onder je navel. Deze chakra is verantwoordelijk voor je seksuele en creatieve energie. Het is ook verbonden met hoe je omgaat met je emoties en met de emoties van anderen.
Solar plexus chakra of Manipura, bevindt zich in je maagstreek. Het is verantwoordelijk voor zelfvertrouwen en eigenwaarde, en helpt je controle te houden over je eigen leven.
Hartchakra of Anahata, bevindt zich bij je hart, in het midden van je borstkas. Het hartchakra heeft alles te maken met ons vermogen om lief te hebben en medeleven te tonen aan anderen.
Keelchakra of Vishuddha, bevindt zich in je keel. Deze chakra heeft te maken met je te verbaal te laten horen.
Derde oog chakra of Ajna, bevindt zich tussen je ogen. Dit chakra is verbonden met een sterk onderbuikgevoel. Dat komt omdat het derde oog verantwoordelijk is voor intuïtie.
Kroonchakra of Sahasrara, bevindt zich boven op je hoofd. Je Sahasrara vertegenwoordigt je spirituele verbinding met jezelf, anderen en het universum.
