Je zou kunnen denken dat een yoga-oefening de enige manier is om inversies toe te passen, maar dat zou betekenen dat je aldoor op je hoofd staat. Maar yoga is bedoeld om meer naar je hart te luisteren in plaats van naar je hoofd.

Downward dog, forward bends en een supported shoulder stand zijn eenvoudig toe te passen inversies voor elk yoga-niveau. Door tegen de zwaartekracht in te gaan, versterk je niet alleen je arm- en buikspieren, maar verbeter je de bloedcirculatie en lymfedrainage, en krijg je een andere kijk op je talenten, zowel mentaal als fysiek.

Probeer nieuwe houdingen die iets meer uitdagend zijn, en je zult de kunst van vastberadenheid en het mooie van nederigheid ontdekken - allemaal belangrijke kwaliteiten om over na te denken, zowel in yoga als in het leven. Aan de slag…