Kom helemaal tot rust met deze yin yogaroutine

Door middel van deze yin yoga sessie, gecreëerd door onze expert Laura van Ree, ontspan je zowel lichaam als geest. De rustige en kalmerende poses maken van deze yogaroutine de ultieme remedie tegen spierpijn of de perfecte afsluiting van een lange werkdag.

 

Deze routine bevat veel langzame rek- en strekoefeningen die de spieren helpen te ontspannen. De poses vinden allemaal liggend of zittend plaats en houd je langer aan dan gemiddeld. De houdingen volgen elkaar op met vloeiende overgangen, waardoor je tot een diepere staat van ontspanning komt.

 

In deze yin yoga sessie zit onder andere de bananasana, de cat tail, eagle arms en de savasana houding.

 

 

Laura van Ree

Laura van Ree is naast filosofe en model ook yogalerares. Na het afronden van haar Hatha lerarenopleiding in India, ontwikkelt ze zich nu verder in Yin en Vinyasa. Ze woont op Ibiza en doet haar best om haar bijzondere kijk op het leven te vertalen in haar yogalessen. Laura ziet yoga als een goede uitlaatklep voor iedereen, omdat het discipline, welzijn en stilte creëert, middenin de drukte van ons dagelijks leven.