We hebben allemaal wel eens van die dagen dat zelfs de sterkste koffie niet helpt om jezelf vooruit te branden. Ervaar je stress en lijkt vandaag eindeloos lang te duren? Dan heb je gelijk over dit laatste punt, het is namelijk de langste dag van het jaar. Probeer deze ontspannende yoga flow bij zonsondergang en vind kalmte na een lange werkdag. Wees lief voor jezelf, omarm positieve gedachten en laat alles van je afglijden. Dus, schop je schoenen uit, trek iets comfortabels aan en boost je zenuwstelsel!
Langste dag van het jaar
Op 21 juni is het langer licht dan op alle andere dagen. Dit heet ook wel ‘zomerzonnewende’, oftewel de langste dag en kortste nacht van het jaar. Daarnaast is dit ook de eerste dag van de astronomische zomer op het noordelijk halfrond van de aarde. Zonnewende is afgeleid van de Latijnse woorden 'sol', dat zon betekent, en 'sistere', dat tot stilstand komen of stilstaan betekent. Op de dag van de junizonnewende bereikt de zon haar meest noordelijke positie, vanaf de aarde gezien. Op dat moment beweegt het zenit van de zon niet naar het noorden of zuiden zoals op de meeste andere dagen van het jaar, maar staat stil op de Kreeftskeerkring. Daarna draait het zenit in tegenovergestelde richting weer terug naar het zuiden.
Rol samen met ons je yogamat uit en laat alles van je afglijden met deze flow. Bereid je voor op een reeks hart-openers (geweldig voor als je een kantoorbaan hebt!), twists en langere stretches. Daarnaast is het dé perfecte ondersteuning van je zenuwstelsel om je lichaam voor te bereiden voor de nacht. Dus, eindig je dag met een kalme geest en geniet van een weldadige nachtrust.
