Iedere goede workout begint met een warming-up. Zeker in de wintermaanden is het extra belangrijk, omdat je spieren en weefsel het dan ook koud hebben. Daarom hebben we onze yoga-expert Laura gevraagd te laten zien wat de beste manier is om het lichaam voor te bereiden op diepe backbends. Door haar les te volgen, zorg je ervoor dat je heupen, schouders en borst flexibeler worden. Daardoor worden die lastige backbends niet alleen makkelijker, maar ook nog eens effectiever.