Voor welke situatie ook, thuis of op het werk, Ruby vertelt hoe je mindfulness gebruikt om op het moment zelf met stress om te gaan

Van het omgaan met onzekerheid en eenzaamheid, tot het hebben van sombere gevoelens, mindfulness kan je helpen in moeilijke periodes. Dit is hoe 

Deze eerste dag van de masterclass vertellen we wat mindfulness is en wat de voordelen ervan zijn. En je probeert je eerste mindfulness oefening

In deze gemakkelijk te volgen 5-daagse masterclass gegeven door onze expert Ruby Wax leer je kalmer en minder gestrest je dag door te komen

We zijn allemaal vaak en op vele manieren afgeleid, maar vandaag ontdek je hoe je jezelf snel en gemakkelijk beter kunt concentreren