Benut je tijd optimaal met onze serie begeleide meditaties en maak van dagelijkse klusjes betekenisvolle momenten 

Sinds de start van Rituals in 2000 hebben we ons gefocust op het betekenisvoller maken van dagelijkse momenten. En in de drukke wereld van vandaag voelt dat belangrijker dan ooit. Het is niet makkelijk om een balans te vinden tussen werk, klusjes, sociaal leven en welzijn. Onze serie gaat dan ook over het combineren van meditatie met de dingen die we moeten doen, om de tijd optimaal te benutten en deze dagelijkse momenten betekenisvoller te maken.  

Meditatiedeskundige Giselle La Pompe-Moore begeleidt je deze maand tijdens een meditatieve body care routine. Voor velen is het aanbrengen van bodylotion een absoluut onderdeel van onze self-care routines, maar na verloop van tijd kunnen de dingen die we regelmatig doen, zelfs als ze plezierig zijn, als een taak voelen of iets wat we op de automatische piloot doen. Met deze meditatie word je gestimuleerd om diep te ademen, de tijd te nemen en echt te genieten van dit moment voor jezelf. 

Voor deze meditatie heb je nodig:  

• Een bodycrème, mousse of olie. 

Wanneer je er klaar voor bent, druk je op play om te ontspannen na een drukke dag.   

Wil je Giselle’s reinigingsmeditatie voor de avond proberen? Tik hier om nu af te spelen.