We weten allemaal dat voorkomen beter is dan genezen. Handen wassen, voldoende slapen, bewegen en vitamine C helpen verkoudheid en griep te voorkomen. Maar wist je dat mediteren ook helpt? Meditatie verandert de ontstekingsreactie die door stress wordt veroorzaakt. Minder stress is beter voor je algemene gezondheid en zorgt ervoor dat je minder snel ziek wordt wanneer je met virussen in aanraking komt.

Dus ga comfortabel zitten, adem diep in en mediteer voor een sterker immuunsysteem.