Als het over je core gaat, is het gemakkelijker om je alleen op de esthetiek te concentreren. Misschien wil je graag een slank en gestroomlijnd lichaam, maar er zijn andere redenen waarom het belangrijk is je core te versterken. Om te beginnen verbetert het onze houding, evenwicht en stabiliteit - allemaal erg belangrijk voor een gezond lichaam en een actief leven. En het is een van de hardst werkende spieren in ons lichaam, die onbewust en voortdurend gedurende de dag wordt gebruikt. Het helpt ons als we zware tassen tillen, het wordt belast als we kinderen in en uit bad helpen en het wordt uitgerekt als we moeten reiken om een pot uit de kast te pakken... Is het niet beter ons te concentreren op wat het moet doen, in plaats van op hoe het eruitziet?
Door tijd en energie te besteden aan specifieke oefeningen, versterk je je core en worden alle dagelijkse activiteiten gemakkelijker, met minder impact op je lichaam en je humeur. Daarom gaat onze training over het langzaam en mindful versterken van je core. Dit gaat niet over het driftig najagen van een six-pack voor de zomer. Dit gaat over je voor altijd sterk en goed voelen. Het ultieme doel, toch?
