Deborah Quibell begeleidt je door een kalmerende bodyscan en vervolgt met een bewezen techniek voor lucide dromen.

Als het op dromen aankomt, is geïnteresseerd zijn een van de belangrijkste stappen, stelt Machiel Klerk, die onze masterclass Unlock Your Dreams geeft (je kunt hier op de Rituals app meedoen met deze gratis masterclass). Als je wilt dromen en je op dat doel richt, zal het waarschijnlijk ook gebeuren. 

Een andere manier om toegang te krijgen tot je dromen is door middel van meditatie. In deze opname begeleidt Deborah Quibell je door een kalmerende bodyscan om je te helpen ontspannen na een drukke dag. Daarna neemt ze je mee door een techniek voor lucide dromen die MILD wordt genoemd. Dit is een intentievormende oefening die je helpt om je te realiseren dat je droomt, als je eenmaal droomt. Die realisatie is wat wordt bedoeld met het woord ‘lucide’. Wanneer je eenmaal lucide aan het dromen bent, kun je controle nemen over je dromen en ‘experimenteren’, zoals Klerk het noemt. Je kunt bijvoorbeeld iets leuks gaan doen als vliegen, of werken aan zelfontwikkeling door om hulp te vragen bij een zakelijk idee of om romantisch advies.  

Het enige wat je hoeft te doen om te beginnen is gaan liggen, ontspannen en onze meditatie je laten meenemen naar een nacht vol dromen.