Je hoofdhuid is de basis voor gezond haar, maar krijgt zelden de aandacht die het verdient. Lees daarom deze guide met alle informatie over hoe je jouw hoofdhuid gezond kunt houden. 

Sterk, glanzend en gezond haar is het ideaal voor velen van ons, maar zonder een gezonde hoofdhuid blijft dit een onhaalbaar doel. Ons haar - en onze huid, gezicht en de rest van ons lichaam - krijgt alle aandacht, maar de gezondheid van onze hoofdhuid wordt vaak over het hoofd gezien. Tot er een probleem is, natuurlijk. 

Een jeukende, schilferige of pijnlijke hoofdhuid is vaak een teken dat er iets mis is - maar hoe kun je voorkomen dat je hoofdhuidproblemen krijgt? We zijn hiermee rechtstreeks naar de deskundigen gegaan. 

Lees hier alles wat je moet je weten over hoe je bijvoorbeeld een droge hoofdhuid kunt verzorgen, waarom je hoofdhuid zo jeukt of hoe je je hoofdhuid in topconditie kunt houden.  

HOE ZIET EEN GEZONDE HOOFDHUID ERUIT? 

Als je graag lang haar draagt kan het lastig zijn om erachter te komen in welke conditie je hoofdhuid werkelijk is. Maar over het algemeen voelt een gezonde hoofdhuid comfortabel aan - niet te droog en niet te vet. Een gezonde haargroei is ook een teken dat de hoofdhuid er goed uitziet. “Een gezonde hoofdhuid is schoon en is vrij van overtollig vet, vuil en productresidu,” zegt hoofdapotheker Abbas Kanani “Het mag geen ongemak veroorzaken, zoals jeuk, een branderig gevoel of gevoeligheid.” En zo komen we bij… 

WAT ZIJN DE TEKENEN VAN EEN ONGEZONDE HOOFDHUID? 

Jeuk, irritatie en roos kunnen allemaal tekenen zijn dat je hoofdhuid wat aandacht en liefdevolle verzorging nodig heeft. Hetzelfde geldt voor overmatig haarverlies, haar dat dunner wordt of langzaam groeit, zegt Kanani. “Deze symptomen kunnen wijzen op een probleem met de productie van natuurlijke oliën, onvoldoende bloedcirculatie of slechte haarhygiëne,” legt hij uit. 

“Aandoeningen die ontstekingen kunnen veroorzaken zoals hoofdhuidacne, folliculitis en psoriasis, kunnen ook de gezondheid van de hoofdhuid verstoren.” Als je denkt dat je last hebt van een van deze aandoeningen, is het een goed idee om naar je huisarts of een apotheker te gaan voor advies. Hetzelfde geldt voor een doordringende geur, wat een teken kan zijn van bacteriële groei, vertelt Kanani. 

HOE JE… EEN DROGE OF PIJNLIJKE HOOFDHUID VERZORGT 

Dat trekkerige gevoel is nooit prettig, dus als je hoofdhuid droog aanvoelt probeer dan deze tips van Kanani om het probleem aan te pakken.  

• Bekijk onze hydraterende shampoos om je haar en hoofdhuid te verzorgen tijdens het reinigen, en vermijd agressieve sulfaten. 
• Te veel wassen kan de natuurlijke oliën van je haar en hoofdhuid aantasten, waardoor droogheid verergert. Dus probeer je wasbeurten te verminderen. 
• Ben je dol op een hete douche? Heet water is ook niet goed voor een droge huid, dus was je haar met koud of lauw water om het vochtgehalte op peil te houden. 
• Een luchtbevochtiger voegt vocht toe aan de lucht in je huis en voorkomt een droge hoofdhuid. 

HOE JE… EEN JEUKERIGE OF GEÏRRITEERDE HOOFDHUID VERZORGT 

Probeer als eerste de drang om te krabben te weerstaan, zegt Kanani. Dit kan huidbeschadiging en ontstekingen veroorzaken en uiteindelijk leiden tot een verslechtering van de situatie. Probeer in plaats daarvan deze tips om de onderliggende oorzaak aan te pakken. 

• Als roos of seborroïsch eczeem de oorzaak is van jeuk, kunnen medicinale shampoos een uitkomst bieden. Ze verminderen de jeuk en houden roos in bedwang. 
• Breng een kleine hoeveelheid milde, hydraterende conditioner of natuurlijke oliën zoals kokosolie of tea tree olie aan op je hoofdhuid voor verlichting. Laat een tijdje inwerken voordat je het uitspoelt. 
• Overweeg om over te stappen op mildere, geurloze en hypoallergene haarproducten totdat de irritatie is verdwenen - test ze eerst op een klein stukje van je hoofdhuid. 

HOE JE… ROOS OF HUIDSCHILFERS BEHANDELT 

Hardnekkige witte schilfers kunnen vervelend zijn en zijn een duidelijk teken dat je hoofdhuid verzorging en aandacht nodig heeft. Probeer deze tips van Kanani om je hoofdhuid weer onder controle te krijgen.  

• Verschillende huidaandoeningen, waaronder roos, ontstaan door stress. Bewegen, meditatie en ademwerk helpen om stress te verminderen en de gezondheid van je hoofdhuid te verbeteren. 
• Gebruik antiroosshampoos met actieve ingrediënten die de schilfers verminderen. 
• Door je hoofdhuid zachtjes met je vingertoppen te masseren tijdens het wassen komen schilfers los en kun je ze wegspoelen - gebruik alleen niet je nagels, want die veroorzaken nog meer irritatie of schade. Je kunt ook onze scrub voor de hoofdhuid proberen om schilfers te verwijderen. 
• Was je haar niet te vaak - hierdoor tast je de natuurlijke oliën van je hoofdhuid aan, waardoor droogheid, roos en schilferigheid verergeren. 

3 MANIEREN OM JE HOOFDHUID GEZOND TE HOUDEN 

1. Verzorg je huid met voeding die rijk is aan vitaminen, mineralen en omega-3 vetzuren, zoals fruit, groenten, volle granen, vis, noten en zaden. Inspiratie nodig? We hebben heel veel heerlijke, voedzame recepten om te proberen. 
2. Houd je haar en hoofdhuid schoon door regelmatig te wassen met een shampoo en conditioner die passen bij jouw haar- en huidtype. Met onze persoonlijke haarverzorgingscollectie is dat eenvoudiger dan ooit tevoren.  
3. Een goede bloedcirculatie is cruciaal om zuurstof en essentiële voedingsstoffen naar je hoofdhuid en haarzakjes te brengen. Zorg dat jouw circulatie blijft stromen door regelmatig te bewegen, je haar te borstelen en je hoofdhuid zachtjes te masseren. Voeg de Elixir Collection scalp scrub toe aan je massage voor een zuiverende reiniging.