Als je je momenteel angstig of gespannen voelt, begrijpen we dat helemaal. Je zit immers dagelijks uren online, waar de stroom wereldnieuws schier eindeloos lijkt – niet zo gek dat het je soms even teveel wordt. Zoals zo vaak in het leven kun je nog zo je best doen, maar heb je op sommige dingen gewoon geen invloed. Gelukkig kan meditatie helpen je lichaam, geest en ziel tot rust te brengen. 

Wij hebben 3 van onze krachtigste en meest ontspannende meditaties verzameld, die steun bieden in tijden van angst en onzekerheid – of je nu moeite hebt met in slaap vallen, verlangt naar meer optimisme of hoognodig toe bent aan een stoot frisse energie. 

Kalmerende slaapmeditatie 

Slaan jouw gedachten op hol zodra je hoofd je kussen raakt? Dan ben je niet de enige. Leg allereerst een opschrijfboekje naast je bed, waar je belangrijke dingen in noteert die je ‘s nachts uit je slaap houden, omdat je bang bent dat je ze vergeet. Probeer daarnaast ook eens deze meditatie die we speciaal ontwikkeld hebben voor een goede start van de nacht en een diepe, ontspannen slaap..

Kalmerende dankbaarheidsmeditatie 

Wanneer de wereld in rep en roer is, voelen we ons soms schuldig over ons eigen geluk. Dankbaarheid oefenen kan je helpen veerkrachtigheid en compassie te tonen, je de kracht geven om op te komen voor mensen die dat nodig hebben en te staan voor je overtuigingen. Probeer deze vreugdevolle dankbaarheidsmeditatie vandaag nog.

Kalmerende meditatie voor energie 

We snappen dat het raar klinkt dat kalme meditatie je meer energie zou geven, maar toch is het zo. Geen panische, chaotische energie, maar energie die je elke ochtend weer de kracht geeft om uit bed te komen, het leven tegemoet te treden en dingen voor elkaar te boksen. Probeer deze ochtendmeditatie maar eens, dan zul je begrijpen wat we bedoelen.