Wordt het leven je even teveel? Probeer dan deze rustgevende meditatie van 5 minuten.

We weten allemaal dat het leven veeleisend kan zijn. Werk, familie, vriendschappen – en dan ook nog onze eigen persoonlijke behoeften – vragen allemaal aandacht, vaak tegelijkertijd. Soms kunnen al deze verplichtingen tegelijk simpelweg te veel zijn. Op zulke momenten kunnen angst en bezorgdheid gemakkelijk de overhand nemen, waardoor je je afvraagt: hoe krijg ik weer grip op mijn leven?

Onze meditatie van 5 minuten is perfect om onrust en angst te verminderen. Deze eenvoudige begeleide sessie is speciaal ontwikkeld om de rust in je drukke brein te herstellen en een gevoel van kalmte te creëren. Maar zie dit niet als nóg een klusje op je toch al volle takenlijst. Zie het liever als de eerste stap richting het herstellen van het evenwicht. Het gaat erom slechts vijf minuten voor jezelf te nemen, om je te concentreren op je eigen gedachten en behoeften. We beloven dat je er geen spijt van krijgt.