Mediteer naar een moment van stilte

Stiltemeditatie is in het bijzonder erg nuttig wanneer je je alleen voelt, of onzeker over de toekomst. Als je hoofd op orde is, wordt de kern van belangrijke vragen je duidelijk, waardoor je achter de antwoorden kunt komen. Zodra dat je gelukt is, heb je acceptatie en helderheid binnen handbereik. In deze video neemt onze expert Erica je mee door een stiltemeditatie die je capaciteiten om te observeren en te accepteren verbetert, zodat je daarna kunt beginnen met het herstelproces.

 

 

 

Erica Jago

Erica Jago

Erica heeft een achtergrond als designer en dat helpt haar als docent om educatieve concepten om te zetten in kunstzinnige en betekenisvolle ervaringen in het klaslokaal. Haar grensverleggende yoga-werkboek Art of Attention is vertaald in vijf talen. Erica’s meest recente boek heet Angelus. Dat is een experimenteel chakra-werkboek waarin verbluffend visueel design, meeslepende verhalen, emotioneel verbonden yoga en krachtige creatieve oefeningen worden gecombineerd. Erica geeft wekelijks les in Hawaii of Amsterdam, en organiseert daarnaast weekend-retraites overal ter wereld.