Stiltemeditatie is in het bijzonder erg nuttig wanneer je je alleen voelt, of onzeker over de toekomst. Als je hoofd op orde is, wordt de kern van belangrijke vragen je duidelijk, waardoor je achter de antwoorden kunt komen. Zodra dat je gelukt is, heb je acceptatie en helderheid binnen handbereik. In deze video neemt onze expert Erica je mee door een stiltemeditatie die je capaciteiten om te observeren en te accepteren verbetert, zodat je daarna kunt beginnen met het herstelproces.