Yoga is een geweldige manier om lichaam en geest in balans te krijgen. Omdat het bij Yin yoga draait om langzame bewegingen en langere poses, is het een goede manier om even een stapje terug te doen.
In deze video legt Erica uit hoe je ontspant door je te focussen op je ademhaling en je bewust te zijn van elke beweging. Hiermee creëer je natuurlijke harmonie tussen lichaam en geest en vind je de weg naar innerlijke balans.