Last van een ochtendhumeur? Met een langzame start en geleidelijke opbouw zal deze dynamische yogaflow je body en mind weer energie geven. 

Sommige geluksvogels stuiteren elke ochtend vol energie uit bed, maar voor de meesten van ons duurt het even voordat ze echt wakker worden. Deze zachte maar dynamische yogaflow is de perfecte manier om geleidelijk aan je dag te beginnen, en daarnaast geeft het veel positieve energie voor de rest van je dag.  

Met een langzame start bouw je tijdens deze flow kracht en energie op, waardoor je body en mind geleidelijk overgaan van stijfheid naar flexibiliteit, van wazigheid naar helderheid. Bereid je voor om de dag te beginnen met een toename in circulatie, endorfine (die fijne gelukshormonen) en hersenkracht. 

Volg deze instructies als je ondertiteling in jouw taal wilt toevoegen aan de video. Klik op de onderstaande video op Afspelen. Tik op het pictogram Instellingen (dat ziet eruit als een tandwiel). Klik op Ondertiteling/CC en dan op Automatisch, selecteer je taal en geniet van de video.