Verrijk je skincare routine met dit geleide mindfulness-moment voor iedereen.

Steeds meer studies tonen aan dat je teint mooier wordt als je je skincare-routine mindful uitvoert. De psychodermatologie is een onderdeel van de dermatologie die zich bezighoudt met onderzoek naar de verbinding tussen geest en huid. Stress in je lichaam triggert de afgifte van cortisol. Daardoor stijgen je ontstekingswaarden en dat leidt tot huidaandoeningen en onzuiverheden. Als stress dit met je huid kan doen, is het logisch dat je huid tot rust zal komen als je geest gekalmeerd is.

Luister ‘s ochtends of ‘s avonds tijdens je skincare routine naar deze speciale meditatie, geleid door Deborah Quibell. Welke producten je ook gebruikt, of hoe je routine er ook uitziet, deze rustgevende meditatie geeft je een hoger bewustzijn van de geuren en texturen en het gevoel van de producten op je huid. Het uitspreken van je intenties en affirmaties helpt je mindset om kalm en positief te blijven. Dat is niet alleen goed voor je geest, maar ook voor je huid.