Dit is waarom je iedere dag een boek zou moeten lezen

Het is weer die tijd van het jaar! Pak je zonnebril, je strandlaken en alle boeken die je al het hele jaar bewaart voor de zomervakantie en... ho, stop! Waarom heb je eigenlijk gewacht en ze niet meteen gelezen? Waarschijnlijk omdat je het, net als zo veel anderen, als een luxe ziet die je jezelf enkel gunt als je er de tijd voor hebt. En dus is lezen langzaamaan iets geworden dat je alleen in je vakantie doet. Zonde, want eigenlijk zouden we elke dag even moeten gaan zitten met een goed boek. Waarom? Je leest het hier!

 

1. Lezen helpt je ontspannen

Na een lange, stressvolle dag grijpen velen van ons naar de afstandsbediening, omdat we denken dat televisiekijken weinig van onze hersenen vergt en ons hoofd dus wel tot rust zal brengen. De wetenschap denkt daar echter anders over. Zo bleek volgens The Telegraph uit een onderzoek van de University of Sussex uit 2009 dat lezen juist de effectiefste manier is om stress tegen te gaan. Het verlaagt de hartslag en spanning in de spieren. In zes minuten waren de deelnemers meer ontspannen dan na een tijdje televisiekijken, een wandeling of een kop thee.

 

2. Lezen traint je hersenen

Een andere reden om niet te wachten met die nieuwe roman tot je aan zee bent, is dat lezen onze hersenen stimuleert en zo onze herinneringen scherp houdt, en dat zou weer kunnen helpen de ziekte van Alzheimer en dementie op afstand te houden. Je wacht ook niet tot juli of augustus voordat je naar de sportschool gaat. Neem je mentale gezondheid daarom vanaf nu net zo serieus als je fysieke gezondheid.

 

3. Lezen is goed voor je concentratievermogen

Tegenwoordig krijgen steeds meer kinderen en volwassenen de diagnose ADD, en ons focussen op één ding tegelijk wordt in dit digitale tijdperk steeds lastiger. Terwijl we Twitter in de gaten houden, checken we meteen even onze e-mail en kijken we een paar kattenfilmpjes op YouTube. En dat komt onze concentratie en productiviteit niet ten goede. Als je een boek leest, vraagt dat al je aandacht en scherm je je onbewust even af voor de externe ruis en informatie die je de hele dag omringt. Probeer daarom eens elke ochtend of avond een stukje te lezen. Je zult zien dat je concentratie, bijvoorbeeld op je werk, er echt op vooruitgaat.

 

4. Lezen maakt je een beter mens

Als je in een verhaal duikt met personages van alle rangen en standen, verbreedt dat je horizon. Je bent in staat het leven ook vanuit een ander perspectief te bekijken en kunt je beter inleven. Dat is een belangrijke eigenschap waar we allemaal wel een extra dosis van kunnen gebruiken. En nu weet je dus hoe je er op een simpele en bovenal leuke manier aan komt.

 

5. Lezen inspireert je alles uit het leven te halen

De wereldberoemde fantasyschrijver George R.R. Martin zei ooit eens: “Wie leest, leeft duizend levens voordat hij sterft. Wie niet leest, leeft er slechts één.” En daarmee heeft hij een punt. Tijdens het lezen passeren plaatsen, mensen en gebeurtenissen die in ons dagelijks leven niet of nauwelijks voorbijkomen. Boeken zitten vol inspiratie en laten ons wegen bewandelen die we misschien wel nooit hadden verkend als we ze niet van de plank hadden gepakt.

Dit zijn slechts vijf goede redenen waarom je in plaats van alleen in de vakantie elke dag tijd vrij zou moeten maken om te lezen. Er zijn er nog veel meer, maar in plaats van deze hier te bespreken, geven we je liever enkele leestips om je op weg te helpen. En wacht nou niet tot je ze mee naar het strand kunt nemen, maar installeer je in een comfortabele stoel en begin vandaag!