Het nieuwe jaar staat weer voor de deur, en dus zijn we allemaal aan het nadenken over welke (grote) veranderingen we in ons leven willen aanbrengen. Traditionele voornemens focussen zich voornamelijk op het opgeven van dingen, zoals eten bij een detox. Maar een echte verandering gaat net zoveel over het toevoegen van gezonde gewoontes, als dat het gaat om het opgeven van slechte dingen. Als je de nadruk legt op het aanbrengen van goede gewoontes (zoals meer yoga), zal je zien dat het loslaten van slechte gewoontes ook een stuk makkelijker gaat. Yoga is daarbij een perfecte keuze die zorgt voor meer balans in je leven.

In deze video laat onze yogaexpert Laura zien welke twists je kunt toevoegen aan je yoga routine, om zo gifstoffen af te voeren en je lichaam van binnenuit te reinigen. Als je deze reeks in je dagelijkse routine integreert, helpt het de functies van je galblaas en lever te verbeteren. Hiermee maak je plaats voor meer energie en liefde en kun je met een positief gevoel de lente in.