Altijd al eens aan yoga willen doen? Deze online work-out onder leiding van Deborah Quibell is de perfecte flow om mee te beginnen.

Deborah Quibell begeleidt je stap voor stap langs alle poses in deze yogaoefening voor het hele lichaam. Ze vertelt wat je moet doen, hoe je moet ademhalen en hoe je je houding verbetert, zodat je vol zelfvertrouwen kunt starten met yoga.

Je doet core yoga asana’s (poses) – zoals de child’s pose, downward dog en tree pose – om je lichaam te stretchen en te balanceren. Eigenlijk is dat gewoon yoga: plezier hebben terwijl je bezig bent met uitdagende oefeningen die je een relaxed gevoel geven. Waar wacht je nog op? Druk op Start en geef het een kans.

Volg deze instructies als je ondertiteling in jouw taal wilt toevoegen aan de video. Klik op de onderstaande video op Afspelen. Tik op het pictogram Instellingen (dat ziet eruit als een tandwiel). Klik op Ondertiteling/CC en dan op Automatisch, selecteer je taal en geniet van de video.