Stimuleer je lymfestelsel en raak vocht kwijt met deze yogaflow, zodat je weer licht op je voeten staat.
Je weet vast hoe het voelt om vocht vast te houden in je lichaam. Je kan het ervaren na een iets te zoute maaltijd, na afloop van een lange vliegreis of na een leuk avondje uit. Vochtretentie of oedeem geeft je een ongemakkelijk gevoel.
De serie poses van deze yogaoefening stimuleert je vochthuishouding, wat een positieve invloed heeft op je lymfestelsel en je bloedsomloop.
We focussen op poses die zich richten op de gebieden waar veel lymfeknopen zitten: in je nek, onder je oksels, op je borst en buik en in je liezen. Door deze lymfeknopen te activeren, help je je lichaam om overtollig vocht en gifstoffen af te voeren. Daarnaast bevat de yogaflow ademhalingsoefeningen en herhalende bewegingen die je lichaam helpen om overtollig vocht en gassen die je een opgeblazen gevoel geven af te voeren. Het helpt ook tegen stijve spieren of ontstekingen – hetzij chronisch, hetzij na het sporten.
Dus, stap op de mat en druk op Play. Laten we beginnen.
Volg deze instructies als je ondertiteling in jouw taal wilt toevoegen aan de video. Klik op de onderstaande video op Afspelen. Tik op het pictogram Instellingen (dat ziet eruit als een tandwiel). Klik op Ondertiteling/CC en dan op Automatisch, selecteer je taal en geniet van de video.
