Oké, je lijf wordt niet zo vaak blootgesteld aan zon en luchtvervuiling als je gezicht, maar het verdient nog steeds wat liefde. Ontdek hoe je je huid overal gezond houdt. 

Deze Metta-meditatie maakt je vergevingsgezinder, vergroot je gevoelens van zelfacceptatie en vermindert stress.

Aardig zijn kost niets. Het is niet moeilijk, het is positief, en het heeft enorm veel effect. En het is wetenschappelijk bewezen dat het goed is voor je humeur en algehele welzijn. 

Of je nou last hebt van vet, plat of dof haar, je kunt er iets aan doen. Lees hier alles voor gezond, mooi haar.

Met deze eenvoudige ademhalings- en bewegingsmeditatie pep je onmiddellijk je energieniveau op. Voel je levendig en in balans in je lichaam, geest en ziel.

Als je het rustiger aandoet, vallen dingen op die je eerder niet zag. Vertraag je tempo en ontdek deze vier dingen die er altijd al waren.

Kom in contact met het kind in jezelf door deze speelse yoga flow waar je blij van wordt.

Kennissen, goede vrienden, BFF’s en zelfs ‘frenemies’ worden gekoesterd op de Internationale Dag van de Vriendschap op 30 juli. Ontdek 10 verschillende vormen van vriendschap en waarom je ze allemaal in je leven nodig hebt.

Hoog Sensitieve Personen zijn zich hyperbewust van gevoelens van anderen, geluid, licht en hun omgeving. Leer hoe je van je gevoeligheid een kracht maakt enontdek de kunst van kalmte en stilte.

Van journaling en meditatie tot aan krachtige mantra’s voor meer ‘body confidence’: met deze tips voel jij je deze zomer gelukkiger en lekkerder in je vel.

Ontdek de eeuwenoude gewoonten en tradities op het gebied van vriendelijkheid.

Open je hart en ontvang positieve vibes met deze rustgevende yogaoefening die je hartchakra opent.

Wees lief voor jezelf met dit gezonde maar ongelooflijk lekkere recept.

Elke cultuur heeft z'n eigen gewoontes en tradities om aardig te zijn voor anderen. Hier delen we tien mooie manieren waarop mensen over de hele wereld hun vriendelijkheid tonen.