Yoga og Ayurveda er uløselig sammenflettet. Ayurveda er en indisk levemåte som fokuserer på balansen mellom kropp og sjel. Yoga sikrer at kroppen og sjelen forblir forbundet. Yoga blir uunnværlig om en skal omfavne den Ayurvediske livsstilen fullstendig. La vår yoga-ekspert Laura rettlede, og vise deg hvilke stillinger som er best egnet for din type dosha.

Ayurveda sier at hver enkelt person består av en unik kombinasjon av energier kalt doshaene. For å holde kroppen og sjelen din i balanse, er det viktig å forstå hvilken type dosha som best passer til deg. I følge Ayurveda er de tre typene: Vata, Pitta eller Kapha, og hvordan denne energien er fordelt gjennom kroppen og sjelen din, varierer fra person til person. Nysgjerrig på hvilken type dosha du er? Ta testen, og finn det ut.

De fleste mennesker er en kombinasjon av to doshaer, som betyr at du kan identifisere deg med to typer doshaer. Hver dosha har sitt eget sett med retningslinjer som hjelper deg å forstå kroppens næringsbehov, avslappingsmoduser og bevegelser. Inkludert de beste asanaene (yogastillinger) og meditasjonsteknikker. Vår yoga-ekspert Laura kan hjelpe deg med å finne de nyttigste øvelsene for din type dosha.