Vatas kjerneelementer er rom og luft. Yoga hjelper deg med å balansere og jorde din energi, som spiller en viktig rolle i å skape emosjonell stabilitet for de som innehar doshaen Vata. Å praktisere de korrekte yogastillingene vil fremme fred og ro i ditt daglige liv.

I denne videoen vil vår yoga-ekspert Laura forklare hvilke stillinger som passer best for doshaen Vata, og hvordan du kan inkludere denne sekvensen i din rutine for å balansere de uforutsigbare kvalitetene vi noen ganger opplever i livet.