Det kan være vanskelig å finne motivasjonen om man ikke er i humør til å trene. Derfor har vi laget denne enkle, energigivende treningsøkten du kan gjøre hjemme. 

Frigjør endorfinene med denne Pilatestimen på 45 minutter. Den er så gøy at vi garanterer at du vil gjøre den igjen. Den enkle sekvensen motiverer deg til å få tankene bort fra de uendelige gjøremålslistene og vedvarende distraksjonene som årstiden fører meg seg, omfavne tiden her og nå og dedikere deg til å bevege kroppen din bevisst.  

For hver strekk spør vi deg om å gi deg selv en intensjon, minn deg selv på at du er takknemlig for kroppen din, la engstelige tanker fare og tenn en følelse av fred og ro. Mens du holder posisjonene for å styrke kjernen og forbedre stabiliteten, vil du umiddelbart kjenne at stressfølelsen minker og du skaper en balanse mellom kropp, sinn og sjel. Så hva venter du på? Finn frem matten din og bekjemp vinterdepresjonen i dag med vår energigivende pilatestime.

Så hva venter du på? Finn frem matten og gi energien en boost med denne morsomme pilatestimen.