Ønsker du å lindre tørr, flassende og kløende hud, sjekk ut våre eksperttips for å tilføre fuktighet og myke opp huden på kroppen
Føles huden din stram, kløende, flassende og rett og slett irritert? Spørsmålet om hvordan vi får bukt med tørr hud på kroppen er en av de største sesongmessige gåtene som finnes. Men alle har ikke tørr hud, selv når vi tror vi har det. Tørr hud er en genetisk hudtype. Du er enten født med tørr hud eller ikke. De som er født med en tørr hudtype har en tendens til å være utsatt for tilstander som eksem. Hvis den tørre huden din er sesongbasert, er det mer sannsynlig at du i stedet lider av dehydrering. Om vinteren, med kombinasjonen av kalde utetemperaturer og oppvarming inne, tappes huden vår for sårt trengt fuktighet.
Man kan ikke endre hudtype, men vi kan tilføre fuktighet til tørr hud slik at den føles mykere, mer behagelig og ser duggfrisk ut. Heldigvis vil de samme løsningene også takle dehydrering av huden.
Leter du etter fuktighetsgivende tips for ansiktet? Sørg for å sjekke ut vår guide for å få bukt med tørr ansiktshud her.
Så hvordan oppstår tørr hud?
For noen er det genetisk, men som nevnt er lav luftfuktighet og oppvarming to av de største syndere for å få huden til å miste fuktighet og føles tørr. Bruk av sterke såper kan også bidra til den stramme og irriterte følelsen, og hvis du dusjer eller bader i for varmt vann, kan dette også tørke ut huden.
Nedenfor avslører vi åtte tips du kan prøve for å lindre tørr hud og forhindre dehydrering i vinter.
Tips for tørr hud nr. 1: Skru ned temperaturen
En av de største syndere for å forårsake tørr hud på kroppen er å bade eller dusje i for varmt vann. Selv om et varmt bad kan føles utrolig avslappende, kan det stresse huden din. Velg lunkent til varmt, ikke kokende varmt, bad eller dusj, og bytt til en nærende oljerens som pleier huden. Sørg for å smøre inn huden din mens den fortsatt er fuktig, ettersom fuktighetskremen er mer effektiv i fuktig hud sammenlignet med tørr hud.
Tips for tørr hud nr. 2: Se etter fuktighetsgivende ingredienser
Fyll opp baderomsskapet med produkter som kan skryte av fuktighetsgivende ingredienser. Natriumhyaluronat er et derivat av hyaluronsyre (HA), en ingrediens som finnes naturlig i huden vår. HA kan ha fanget flere overskrifter, men natriumhyaluronat har en lavere molekylvekt, noe som betyr at det kan trekke lenger inn i huden der det kan tiltrekke vann for å tilføre fuktighet i dybden. Du kan finne natriumhyaluronat i The Ritual of Namaste Hydrating Overnight Cream som vi anbefaler å bruke på halsen og brystet (i tillegg til ansiktet).
Når det kommer til fuktighet, må du ikke overse den trofaste fuktighetsgiveren glycerin. Denne effektive fuktighetsgiveren er utvunnet av vegetabilske oljer. Så har vi sheasmør, et mykgjørende middel som skaper en fuktighetsbevarende barriere på huden. Du finner det i The Ritual of Namaste Natural Hydrating Body Cream.
Tips for tørr hud nr. 3: Tilfør fuktighet fra innsiden
Til å begynne med bør du prøve å få i deg rikelig med gode fettstoffer, for eksempel fet fisk som makrell og laks. Hvis du er vegetarianer eller veganer, kan du se etter olivenolje og nøtter av god kvalitet.
Tørr og dehydrert hud kan lettere bli betent og irritert, så prøv å spise betennelsesdempende matvarer som tomater (fisk, olivenolje og nøtter er også betennelsesdempende!). Sørg for å få i deg masse frukt og grønt, inkludert rikelig med bladgrønnsaker som er fullpakket med vitaminer og mineraler som støtter sunn hud.
Tips for tørr hud nr. 4: Ha med deg hånd- og leppeprodukter overalt
Hendene er et problemområde når det kommer til tørr hud. I motsetning til resten av kroppen, er de oftere utsatt for vær og vind. Håndvask og antibakteriell gelé kan også virkelig dehydrere huden, så sørg for å smøre dem regelmessig gjennom hele dagen. Handle våre kremer og balmer her.
Tips for tørr hud nr. 5: Skaff deg luftfukter
Når luften mangler fuktighet vil den hente fuktigheten fra der den kan, som potteplantene og huden din! Sentralvarme kan tørke ut luften i hjemmene våre, og en luftfukter vil pumpe sårt trengt fuktighet tilbake i luften.
Tips for tørr hud nr. 6: Bruk hansker og skjerf
På veldig kalde dager må du alltid bruke hansker og skjerf for å beskytte huden mot elementene. Ull kan, som mange syntetiske stoffer, irritere huden, så se etter plagg laget av kasjmir, bomull eller silke.
Tips for tørr hud nr. 7: Ikke klø
Når huden din mangler fuktighet og naturlige oljer kan den begynne å klø, og da vil selvfølgelig den naturlige responsen være å ønske å klø den. Dette kan føre til at huden sprekker og blir sår. Bruk rikelig med fuktighetskrem for å lette kløen – og ikke klø! Det er selvfølgelig lettere sagt enn gjort. Prøv å finne en beroligende hobby som holder hendene opptatt, som strikking, fargelegging eller origami.
TIPS FOR TØRR HUD NR. 8: Eksfolier
Du kan være nervøs for å eksfoliere tørr hud av frykt for at den kan irritere, men å fjerne døde hudceller kan hjelpe fuktighetsgivende produkter til å trenge lettere inn. Det vil også hjelpe huden din til å se og føles mykere og jevnere. Sørg for å velge en mild eksfoliator med fine sukkerkrystaller. Alfa-hydroksysyrer (AHAs) som forsiktig fjerner den tørre huden er også gode venner. Heldigvis kombinerer The Ritual of Namaste Natural Body Scrub sukkerkrystaller og AHA-er med mandelolje for å gi næring til- og beskytte huden mot dehydrering.
