Avverg influensa med denne meditasjonen som styrker immunforsvaret

By Anouk Ballering
Mon Nov 22 2021
3 min read

Vi vet alle at forebygging er bedre enn kur. Å vaske hendene, få nok søvn, trene og å ta vitamin C kan alle hjelpe til med å hindre vanlig forkjølelse og influensa. Men visste du at meditasjon også kan spille en rolle? Meditasjon endrer den stressbaserte inflammatoriske responsen. Og det å redusere stressnivåene forbedrer din generelle helsetilstand og styrker din evne til ikke å bli syk dersom du utsettes for virus.

Så velg deg en komfortabel posisjon, trekk pusten dypt og mediter deg til et sterkere immunforsvar.

Rituals Cosmetics · Ward off flu with this immunity boosting meditation

Anouk Ballering

Anouk Ballering er den fødte historieforteller, med fem års erfaring i PR. Ved å lage historier og aktiveringer som er relaterbare og relevante, har hun avduket sjelen til luksuriøse livsstilsmerker som W Hotel, VICE, de Bijenkorf og Timberland. Når hun ikke gjør HIIT eller Rocycle, kan du finne henne på en yogamatte. Hun er lidenskapelig opptatt av yoga og å leve oppmerksomt, fordi hun mener at vi alle trenger en velfortjent balanse i livene våre, for å kunne være den beste versjonen av oss selv.