Å kose seg i badekaret eller ta en lang dusj kan virke unødvendig, men det er utrolige selvpleiefordeler ved å ta seg tid på badet.

Selv om det er vanligere med dusjing enn å ta seg et bad over hele verden, har det å ta et bad beviselige helse- og velværefordeler.  Faktisk er Hammam en av de eldste rensetradisjonene og er inspirasjonen for The Ritual of Hammam-kolleksjonen. Så hvis du har et badekar og 20–30 minutter til rådighet, kan du fint unne deg et godt bad. Les videre om hvorfor bading er det ultimate selvpleieøyeblikket.  

1. Bading gir velvære

Det å bade har bevist virkning for å redusere angst og lindre fysiske plager. I tillegg har det gitt selvrapportert økning av lykkefølelsen. Å ligge i badekaret kan også gjenskape følelsen av å være i livmoren, noe som gjør det behagelig og trygt.

2. Bading forebygger og lindrer hudsykdommer

Leger foreskriver ofte bad i kombinasjon med medisiner til mennesker som sliter med ulike hudsykdommer som for eksempel eksem. For hud som ellers er frisk, hjelper et fuktig bad til med å fjerne døde hudceller som ellers kan tette porer og til og med forårsake infeksjoner.

3. Bading forbedrer sirkulasjonen

Når vi er nedsunket i varmt vann, må hjertet vårt jobbe litt hardere og mer effektivt. Dette stimulerer blodgjennomstrømningen, noe som alltid er bra for kroppen.

4. Bading reduserer stress

En viktig grunn til at vi føler oss bedre etter et deilig, langt bad, er at det senker kortisolnivået vårt på en naturlig måte. Kortisol er kroppens stresshormon, så når det er mindre av det i kroppen, føler vi oss mer avslappet.

5. Det forebygger forkjølelser

Vi kan ikke helt unngå plagsomme forkjølelser, men dampen fra et varmt bad kan lindre de ubehagelige symptomene du har mens du er forkjølet. Det åpner opp i luftveiene og reduserer betennelser.

Vil du optimalisere badetiden din? Lytt til en av meditasjonene våre for en ekstra dose avslapning når du koser deg med badet.

Klikk her for å finne ut hvordan du kan lage et hammam-inspirert spa hjemme.