1. Home
  2. Rituals Magazine
  3. Your Soul
  4. Workouts

Koselig yoga for kalde mørke morgener

  • By Karli Orazi
  • Mon Feb 10 2025
  • 3 min read

En kort og nærende morgenyoga for en lettere start på dagen - når alt du ønsker å gjøre er å bli under dynen.

Noen kan sprette ut av sengen uansett vær, men når det er mørkt og kaldt ute kan det ta litt lengre tid for mange av oss. 
 
Jeg designet denne korte flyten for å gi deg en lettere start på dagen. Vi vil gå gjennom en nærende flyt for å vekke kroppen og sinnet, for å gi deg energien og klarheten du trenger for å starte dagen fra et sted med selvbevissthet og vennlighet. Vi vil fokusere på hvordan du føler deg og hva du trenger.  
 
Denne økten starter sakte og mykt, og bygges gradvis opp for å hjelpe deg med å utnytte energien og gnisten du trenger for å kickstarte dagen. 
 
Følg disse instruksjonene for å legge til undertekster på språket ditt til videoen. Klikk på spill av på videoen nedenfor. Klikk på innstillingsikonet (det ser ut som et tannhjul). Klikk på «Subtitles/CC», deretter «Auto-Translate», velg språket ditt og nyt videoen.
 
Karli Orazi

Karli Orazi

Karli was born and raised in the desert in Western Australia, and now lives in Amsterdam. During moments of transition, her meditation teacher would always say “home is in the heart, home is here and now, be simple, be home” Her yoga practice helps her to find home, in the body, in the breath, wherever she lands.
Her teaching style is warm & compassionate. She approaches yoga from a physiological and psychological perspective. Exploring effort & ease in stillness & movement.
Karli believes that creating daily rituals with yoga can help us to participate in the world with more humility, compassion and presence, & to find more balance & equanimity in our daily life.