Fordyp deg helt i lydbildet fra Rituals. Vi har laget en miks av ulike lyder til ulike formål. 

Slik flyter du på hjernebølger

Lydbilder har en effektiv effekt på velvære. Hører du for eksempel grønn støy (tenk middels frekvenser som lyden av en bekk), hjelper det for å falle i søvn. Rosa støy, for eksempel jevnt regn eller jevnlige bølger hjelper også for å falle i søvn og styrker søvnens kvalitet. Hvit støy er det forsket mye på (vanligst er statiske) og de er også med her fordi de fremmer og styrker søvn fordi de gjør at hjernen og kroppen slapper av. 

Også nydelig vevet inn i sporet, er rytmer til begge ører. Disse er forskjellige frekvenser som spilles inn i venstre øre og høyre øre. Derfor bør du høre dette lydbildet med hodetelefoner. Når de to frekvensene når til hjernen, flettes tonene sammen for å danne en rytme som har en ny frekvens. Det er denne frekvensen som viser seg å besitte svært effektive fysiske- og mentale fordeler. 

Hjernebølger veksler vanligvis mellom to tilstander når vi sover. Den ene heter Theta (fra 3,5 til 7,5 Hz), og det sies at den utløser drømmer i delvis våken tilstand. Den andre heter Delta (fra 0,1 til 3,5 Hz) og hjelper gjerne for å sovne inn. Dette lydbildet gjør nytte av begge disse. 

Slå deg ned og trykk ’play’ for nattens lydbilde og sov godt, helbred hjernen og drøm enda bedre! 

Artikkelen er en del av vår mesterklasse «Slik tyder du drømmer». Du må gjerne lese den, helt kostnadsfritt. Vi har også flere andre mesterklasser og mer på Rituals-appen. Prøv også våre mesterklasser «Slik finner du glede» og «Mindfulness for moderne liv». Last ned Rituals-appen her. Bli med på en mesterklasse i dag.