Vil du unngå uren hud i sommer? To hudeksperter gir deg sommertipsene for klar hud som gløder.

Sommermånedene er ofte tiden vi føler oss mest avslappet og lykkelige. Men noen må fortelle det til huden vår, for etterhvert som temperaturen stiger, kan huden vår lettere nå smeltepunktet. Noen hudtyper håndterer ikke varmt og fuktig sommervær veldig godt, og kan oppleve alt fra overflødig olje og kviser til rødhet og varmeutslett.

Hold huden i sjakk med disse hudpleietipsene fra ekspertene. Vi har fått hjelp av ansiktspleier Tarryn Warren og hudlege Dr. Alexis Granite ved Mallucci London for å avsløre deres 5-minutters sommeroppdateringer for å holde huden klar og rolig denne sommeren. 

1. Femminutters sommeroppdatering for å få bukt med kviser 

Når det kommer til sommerhuden, er kviser og uren hud to av de største utfordringene Warrens kunder står overfor. «Dette skyldes vanligvis bruk av sminke i varmen, forurensning og tunge solkremer», sier hun.

For å bekjempe dette, sier Warren at du virkelig kan lette hudpleierutinen din: «Når det er varmere er porene våre åpne, vi svetter og produserer olje, så du trenger ikke å tilføre fuktighet.» I stedet kan du se etter et lett serum og en lett solfaktor.

Når du kommer inn fra en varm dag ute, foreslår Warren at du renser huden din så fort som mulig, og det tar bare fem minutter eller mindre. «Sørg for at du renser så tidlig på kvelden som mulig. La huden puste. La porene presse ut smuss og rense seg selv – de kan ikke gjøre dette med lag på lag av sminke og solfaktor.”  

Solfaktorer er konstruert for å klamre seg til huden slik at du er beskyttet mot solen, men dette gjør dem også relativt vanskelig å fjerne. Sørg for å dobbeltrense om kvelden for å fjerne alt og hindre tilstoppede porer.

Hvis du pleier å få kviser på varme dager i parken eller på stranden spesielt, anbefaler Warren å bruke en leirebasert ansiktsmaske om kveldene «for å absorbere olje og trekke ut urenheter». Purifying Wonder Mask inneholder kaolinleire, så vel som kull og ghassoulpulver for å etterlate huden med en ren følelse.

«Og husk, solfaktor varer ikke hele dagen. Så hvis du tar deg en ettermiddagssiesta, vask ansiktet ditt og la det få seg en siesta også», tilføyer hun.

2. Femminutters sommeroppdatering for å avverge pigmentering 

Sliter du med pigmentflekker i sommermånedene? Warren foreslår du gjør alt hva du kan med solhatt og solfaktor. Hvis uønskede pigmentflekker er din hudutfordring må du sørge for å velge en solkrem med høyest mulig SPF. Vi anbefaler SPF 50. Bruk The Ritual of Karma Sun Lotion SPF50 på kroppen og Sun Protection Face Cream 50 over halsen. Vær sjenerøs med påføringen, ta deg god tid – fem minutter til å påføre SPF topp til tå, og ikke glem områder som ørene, håndbaken eller halsen som ofte kan overses – og gjenta påføringen ofte.   

Vil du investere litt mer tid? Den mest effektive måten å håndtere eksisterende pigmentering, er med et behandlingsforløp av peeling eller laser. «Generelt anbefaler jeg å vente til etter sommeren å behandle pigmentering,» sier Granite, «ettersom enhver underliggende brunfarge kan øke risikoen for forbrenning fra behandlingene.» 

3. Femminutters sommeroppdatering for å overvinne dehydrering 

«Hyaluron bør være førstevalget innen hudpleieingredienser om sommeren», sier Warren. «Det passer supert for ALLE hudtyper og forårsaker ikke solfølsomhet.» Du finner det i vår Hydrating Gel Cream.  

Hvis du er glad i ansiktsmasker kan du prøve vår Hydrating Sheet Mask som fungerer på bare fem minutter, en biocellulosemaske som legger seg tett til ansiktet og tilfører gunstige planteekstrakter for å holde huden fuktet lenger. Huden din vil føles intenst fuktet, myk og strålende. 

4. Femminutters sommeroppdatering for å unngå varmeutslett 

“Prickly heat, also known as miliaria, occurs when blocked pores trap sweat in the skin,” explains Granite. “It is very common in babies, but may occur at any age, especially in hot, humid conditions.” 

For å unngå varmeutslett, anbefaler Granite at du unngår tunge, tettsittende klær. «Og hold deg i skyggen når du kan hvis du er utsatt for varmeutslett.» Selv om en kald dusj og kalde kompresser kan bidra til å lindre kløe, nevner Granite at «antihistaminer kan hjelpe dersom det er svært ubehagelig». Og, ifølge Warren, vil det å få i seg massevis av betakaroten og lykopen fra gulrøtter og kokte tomater «styrke huden for å forbedre din beskyttelse mot solen.» Det kan hende du synes det er best å unngå solen helt hvis du er utsatt for varmeutslett, men Warren anbefaler «20 minutters soleksponering hver dag om morgenen når solen ikke er for sterk.»  

5. Femminutters sommeroppdatering for å styrke huden 

Vi trenger alle D-vitamin som utløses til å syntetisere i kroppen av solen, ettersom det er viktig for ting som en sunn bentetthet og et sterkt immunforsvar. Studier har funnet at D-vitamin spiller en beskyttende rolle mot hudkreft og fungerer som en betennelsesdemper, noe som er viktig hvis du har å gjøre med tilstander som akne eller psoriasis.Så lite som ti minutter kan utløse denne D-vitamin-syntesen, så prøv å ta deg en femminutters pause fra skjermen for å komme deg ut i solskinnet om morgenen og på ettermiddagen. Skinner ikke solen? Øk inntaket med et kosttilskudd, men husk at D-vitamin er fettløselig, så ta det alltid med et måltid som inneholder sunt fett som egg, laks eller avokado.